No sabes cuánto tiempo llevas en el tráfico. El coche de delante va lento. Además, también ocupó el carril izquierdo. Estás muy enojado. Tocas la bocina y le avisas con la linterna, pero no desaparece. Te mueves hacia el carril central con ira. Tienes un terreno importante que recorrer. Ya llegas tarde. Tu teléfonoestá sonando. Es tu cónyuge llamando. Se pregunta si ha hablado con el vecino durante un tiempo sobre las goteras en el techo del baño. "¿Definitivamente ibas a llamar hoy?" En ese momento, un coche empieza a apretarte por detrás. Al cabo de unos segundos, te encuentras alzando la voz y rechazando airadamente a tu cónyuge. Te das cuenta de que estás apretando los dientes. De repente, comienza una ligera palpitación, dificultad para respirar y luego se siente calor. ¿Qué está pasando todo esto? ¿Cómo perdiste la paciencia?
Hoy en día, es inevitable encontrar factores estresantes en cada etapa de la vida. Estos factores estresantes que intentamos afrontar con los genes heredados de nuestros antepasados se ven muy diferentes de los factores estresantes con los que lidiaron. En lugar de huir de un animal salvaje o enfrentar desastres naturales casi todos los días, estamos expuestos a factores estresantes como el trabajo, el éxito escolar, los problemas financieros y el tráfico. Intentamos gestionar el tiempo en cada paso. Siendo este el caso, qué tan saludables sean nuestros métodos de afrontamiento determina cuánto nos afectarán estos factores. Vemos que en los casos en los que no se puede reducir la exposición a los factores de estrés, es posible afrontar mejor las dificultades encontradas y reducir los daños físicos y psicológicos utilizando correctamente los métodos de afrontamiento individuales. En este sentido, el concepto de paciencia cobra importancia en términos de fortalecer los métodos de afrontamiento. La paciencia es el poder de perseverar conscientemente ante las dificultades. Aunque somos pacientes, utilizamos activamente procesos emocionales, cognitivos y conductuales para resolver problemas. Por tanto, vemos que existen diferencias individuales a la hora de gestionar la paciencia. Una madre se queja; “Mi trabajo es ocupado y estresante. Intento explicarle cosas a la gente todo el día. Estoy muy cansada cuando llego a casa. No puedo tener paciencia con mis hijos. Últimamente comencé a gritarles. ¿Cómo es después? No lo sabes, lo lamento. Por favor ayuda…". Lamentablemente, no podemos mostrar nuestra paciencia al máximo a nuestros familiares. Personas que no tenemos miedo de perder... De hecho, después de un tiempo, empezamos a enfadarnos con ellos. Porque agotan nuestra paciencia... Sin embargo, olvidamos que la paciencia está estrechamente relacionada con la estructura de la personalidad. La estructura de personalidad del individuo indica su paciencia potencial. Parece más fácil buscar el problema afuera. Casi puedo oírte decir: "Pero él me dijo esto, me trató así"... Vemos que las personas que son tolerantes, comprensivas y tienen deseos de comunicarse sanamente, expresarse y comprender a los demás tienen una mayor Búsqueda positiva de significado ante acontecimientos difíciles. El tipo de paciencia y el estilo de gestión se ven afectados por los significados que los individuos atribuyen a los acontecimientos y a la vida al afrontar acontecimientos problemáticos. Sin embargo, otro punto importante es que en este proceso en el que estamos en contacto con más eventos y personas como resultado de la urbanización en los tiempos modernos, los placeres por los que luchamos ocupan la mayor parte de nuestro tiempo. Vivir centrado en el placer está en el centro de nuestras vidas. Si bien sólo aspiramos a la felicidad y tratamos de deshacernos de todas las demás emociones negativas, vemos que los éxitos que deseamos obtener en poco tiempo, el deseo de realizar casi todos nuestros planes al instante y las gratificaciones instantáneas en realidad no nos hacen felices. a la larga. Nos despedimos de nuestra paciencia y la sacrificamos por nuestro propio placer, sin siquiera darnos cuenta...
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