Aunque la migraña es más común en mujeres que en hombres, es una enfermedad neurológica que generalmente se desarrolla en ataques y causa fuertes dolores de cabeza. La migraña afecta a 240 millones de personas en el mundo, y aproximadamente 600 mil de estas personas experimentan ataques de migraña cada año. Se ha afirmado que la frecuencia de la migraña es aproximadamente 2 veces mayor en las mujeres (durante el período reproductivo) que en los hombres y la gravedad de los ataques de migraña es mayor. El periodo más común es entre los 25-34 años, el 15% de las mujeres y el 6% de los hombres experimentan ataques. Los ataques pueden ser de diferente duración. Las investigaciones muestran que el 70% de los adultos experimentan dolores de cabeza de vez en cuando. Las características típicas de la migraña son que es un trastorno de dolor de cabeza que puede durar de 4 a 72 horas, suele ser unilateral, moderado o severo y ocurre de manera recurrente. A menudo se ve exacerbada por la actividad física, provocando náuseas y sensibilidad a la luz y a los sonidos fuertes. Algunos dolores de cabeza; Aunque ocurre en situaciones temporales como presión arterial alta o resfriado, también se encuentra en personas que experimentan ataques de migraña graves o crónicos. Los factores dietéticos, los cambios hormonales, el estado emocional, los patrones de sueño, los cambios climáticos y algunos hábitos personales se pueden contar entre los principales factores que desencadenan la migraña. Algunos alimentos, aditivos y otros componentes de la dieta pueden provocar migrañas, pero sus efectos pueden variar de persona a persona. Veamos qué alimentos que consumimos sin darnos cuenta en nuestra dieta diaria pueden aumentar los ataques; El hambre, el alcohol, el chocolate y el queso son los desencadenantes más comunes. Cuando se consideran los desencadenantes de la migraña en general, los estudios sugieren al menos un desencadenante nutricional, y se sabe que el desencadenante más frecuente en términos de dieta es el hambre. El chocolate y el alcohol ocupan el segundo lugar. Las principales sustancias químicas presentes en los alimentos que, según se afirma, provocan dolores de cabeza son el glutamato monosódico, el nitrato, el nitrito, la tiramina, la feniletilamina y otras aminas, incluida la histamina. La tiramina se encuentra especialmente en las variedades de queso duro y cheddar, la feniletilamina en el chocolate, la octopamina en los cítricos y la histamina en el vino tinto y la cerveza. La adicción a la cafeína y el consumo excesivo de café también pueden provocar dolores de cabeza intensos y punzantes y migrañas. Está asociado con ren. Se cree que el hambre y saltarse comidas son una razón para la recurrencia del dolor en pacientes con migraña. El consumo de alcohol no puede ser tolerado en algunos pacientes con dolor de cabeza y es un desencadenante importante, por lo que se recomienda a los pacientes que se mantengan alejados del alcohol. Te deseo días saludables y sin migrañas.
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