Aplicar decenas de dietas que se pueden encontrar en listas en Internet u otras fuentes sin saber si son adecuadas para tu metabolismo y necesidades puede causar graves daños a tu metabolismo y tú. Una dieta que contenga calorías por debajo de sus necesidades energéticas diarias puede causar una disminución permanente en su tasa metabólica.
2. UN TIPO DE NUTRICIÓN;
Las dietas en las que algunos grupos de alimentos son excluidos de la dieta y reemplazados por otro grupo de alimentos más de lo habitual no sólo causan graves daños al metabolismo, sino que también invitan a graves problemas de salud. problemas. Muchas deficiencias de vitaminas y minerales, daños hepáticos y renales son sólo algunos de estos problemas.
3. CONSUMIR DEMASIADO TÉ DE HIERBAS;
Debido a sus propiedades antiedema, proporciona una disminución temporal del peso, si consumes demasiado té de hierbas que se vende como té adelgazante en el mercado, daña puede ocurrir en órganos internos, especialmente en el hígado.
4. HACER DIETA SIN ACTIVIDAD FÍSICA
A medida que las personas continúan haciendo dieta, su tasa metabólica disminuye y, a medida que esta tasa disminuye, la tasa de pérdida de peso se ralentiza. Al aumentar la proporción muscular mediante la actividad física para mantener este equilibrio, el metabolismo mantiene su vitalidad. La actividad física combinada con la dieta también se considera la regla más básica para hacer permanente el peso perdido y conseguir una estructura corporal saludable.
5. USO DE MEDICAMENTOS PARA ADELGAZAR
Los medicamentos para adelgazar son medicamentos que prometen perder peso de una manera diferente, cada uno con los principios activos que contiene y su mecanismo de acción. Se observa que las personas que han utilizado dichos medicamentos para perder peso en algún momento de sus vidas vuelven a ganar peso en el futuro y tienen más dificultades que antes para intentar perder ese peso. Los medicamentos que pueden provocar pérdida de peso, como las pastillas para adelgazar, deben usarse bajo la supervisión de un médico y se deben controlar sus riesgos para la salud con pruebas de rutina.
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