¿QUÉ SABEMOS SOBRE EL SÍNDROME METABÓLICO?
Quería dar algunos datos sobre el 'síndrome metabólico' que estamos escuchando con frecuencia últimamente...
¿Por qué?
Porque nuestra salud y, en consecuencia, nuestro nivel de vida es cada vez más diferente. Cuando nos damos cuenta, ya hemos entrado en un círculo vicioso: el síndrome metabólico afecta principalmente a personas inactivas, sentadas frente a un escritorio, con alimentación y sueño irregulares y que trabajan bajo estrés como resultado de la vida moderna. Su incidencia aumenta con la edad y el aumento de peso.
¡De hecho, la enfermedad en sí está oculta en los nombres que se le dan! Se le han dado varios nombres, como síndrome de la civilización, cuarteto fatal, barriga de cerveza, síndrome cardio-metobólico, síndrome de resistencia a la insulina.
¿En qué enfermedades consiste el síndrome metabólico?
1. Resistencia a la insulina
2. Diabetes (Diabetes Mellitus)
3. Hipertensión
4. Dislipidemia (Trastorno de las grasas en sangre) )
br /> 5. Obesidad (aumento de peso)
6. Enfermedad cardiovascular
7. Hígado graso
8. Síndrome de ovario poliquístico
9. Trastorno de coagulación
Etc.
¿Tal vez es hora de que tomemos una cinta métrica y miremos nuestra circunferencia de cintura?
¿Por qué?
Porque nos pesamos para saber si hemos engordado o no. Pero lo que realmente importa es en qué zona se acumula tu peso. En las personas con síndrome metabólico, la acumulación de grasa se acumula especialmente alrededor de la cintura y el abdomen. La forma del cuerpo es similar a la de una manzana. Este tipo de grasa, que se detecta midiendo la circunferencia de la cintura, aumenta enormemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Cuando algunos de mis pacientes vienen a mí, los mido con una cinta métrica además de sus medidas de grasa, que tiene incluso se convierte en una broma entre nosotros, pensando que hemos acudido al sastre. :)Dr.Güleryüz.
Las personas que tienen una cintura delgada y cuya grasa se acumula principalmente debajo de la cintura y las caderas son del tipo pera. Aunque nuestros pacientes Nos sentimos incómodos con este tipo de grasa por cuestiones estéticas, es la forma del cuerpo tipo manzana la que realmente pone en riesgo nuestra salud y se muestra como grasa de órganos internos (obesidad abdominal). Significa que eres dromo... (¡¡¡Cuádruple mortal!!!)
2) Nuestros valores de grasas y colesterol en sangre;
Triglicéridos altos: superiores a 150 mg/dl
HDL bajo (colesterol benigno ) (en hombres < 40 mg/dL; <50 mg/dL en mujeres)
3) Nuestra presión arterial;
Tener un nivel superior a 135/80
4) Tener niveles altos de azúcar en la sangre en ayunas (≥100 mg/dL) o diabetes tipo 2
¡Agregue movimiento a su vida!
Pero Saludable ¡Podemos protegernos del síndrome metabólico adoptando el estilo de vida!
Cambiar la dieta y hacer ejercicio físico son indispensables. Caminar todos los días o al menos cuatro días a la semana durante al menos 30 - 45 minutos. Y por supuesto necesitamos deshacernos del exceso de peso. Créanme, no es tan difícil. . Dependiendo de la recomendación de tu médico especialista, puede ser necesario apoyarlo con hipolipemiantes, antihipertensivos y antidiabéticos.
Perfil del médico: https://www.doktortakvimi.com/sebnem- guleryuz/diyetisyen-beslenen-uzmani/sakarya
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