Una de cada dos o tres personas con las que he hablado últimamente (en realidad todas, pero no exageremos) se quejan de infelicidad, dicen sentirse mal, están deprimidas. Y luego agrega: "Las condiciones de vida se conocen, ¿qué podemos hacer para no volvernos locos en este período?". No me malinterpretes, estas personas no son las que se postularon para mí como pacientes. Cónyuges, amigos, gente que encuentro en la calle, supermercados, taxistas, etc.
Es un hecho innegable que las condiciones en las que nos encontramos nos afectan negativamente a todos. , en mayor o menor medida, y provocan angustia. Sin embargo, la depresión, que es una enfermedad mental, puede combinarse con problemas cotidianos. No deben confundirse entre sí.
La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes. Una de cada cuatro personas puede experimentar depresión en algún momento de su vida. Aunque es más común en mujeres, es discutible si esta condición se debe a que las mujeres buscan ayuda psicológica con mayor frecuencia. A medida que los hombres acepten más su angustia mental y busquen ayuda profesional, esta tasa se acercará entre sí.
Aunque la depresión se observa con frecuencia entre las edades de 18 a 45 años, hoy en día nos encontramos con frecuencia con depresión infantil e incluso infantil.
Entonces, ¿qué es esta depresión?
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Si no tienes ganas de hacer nada,
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Si no puedes disfrutar de nada de lo que haces,
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Si siempre sientes infeliz y sin alegría,
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Si no puedes disfrutar de las cosas que solías disfrutar,
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Si quieres quedarte lejos de la gente
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Si no tienes ganas de hablar o pasar tiempo con nadie,
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Si siempre miras a el futuro de manera pesimista y desesperada,
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Si estás constantemente obsesionado con los eventos negativos que sucedieron en el pasado,
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Si siempre piensas negativamente y sólo ves el lado negativo de todo,
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Si tienes dificultades para tomar incluso las decisiones más simples,
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Si no puedes concentrarte,
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Si no quieres moverte en absoluto,
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Si siempre te sientes cansado, agotado, débil,
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Si está constantemente inquieto,
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Duerme mucho Si tiene dificultades para conciliar el sueño y/o permanecer dormido,
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Si come demasiado o ha perdido el apetito,
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Piensas constantemente en la muerte y sientes si esperas ver a alguien muerto o haces planes para la muerte,
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Si estás más enojado, hiriente o demasiado sensible que antes
Puede pensar que está DEPRIMIDO. Para poder decir que la depresión existe como enfermedad, al menos cinco de las anteriores deben estar presentes de forma continua o durante la mayor parte del día durante al menos 15 días. Además, llamarlo enfermedad; Los problemas experimentados deben afectar seriamente y negativamente muchas áreas de su vida. La vida familiar, laboral, social y privada de una persona deprimida se ve gravemente perturbada. Se vuelven incapaces de tener relaciones sanas ni con sus familiares ni con sus amigos. Sus relaciones se dañan porque están muy enojados, son reactivos e incluso hirientes, y también porque se enojan y se aburren fácilmente. De todos modos, no quieren ver a nadie durante este período. Como su atención se distrae fácilmente, siempre piensan negativamente y no tienen energía para trabajar, su rendimiento laboral disminuye e incluso pueden perder su trabajo de vez en cuando.
La depresión es una enfermedad dolorosa que afecta profundamente la vida. Además, dolores cuya causa se desconoce y que no mejoran a pesar de exámenes y tratamientos - especialmente dolores de cabeza, cuello y cintura -, trastornos estomacales, picazón; La incapacidad de las personas con enfermedades crónicas para mejorar a pesar del tratamiento: las fluctuaciones en el azúcar o la presión arterial pueden deberse a la depresión.
A medida que la depresión progresa, la esperanza de los pacientes disminuye gradualmente, se dan cuenta que nunca mejorarán, que nada volverá a ser igual o incluso peor. Piensan que se irán. La vida empieza a perder su sentido y vivir empieza a convertirse en una carga. Durante este período, los pensamientos de muerte también se intensifican. Pensamientos como "Me gustaría morir o salvarme" o "Si no me despierto por la mañana" a veces progresan más y se convierten en planes para suicidarse. La depresión es una de las enfermedades en las que el suicidio es más común.
Los síntomas de la depresión son cosas que todos experimentamos en la vida diaria. Cuando lees el artículo, aquellos que dicen 'Sí, yo también tengo estos, entonces también estoy deprimido' Te escucho. En primer lugar, deja esta decisión en manos de un experto. Lo que lea en el artículo no debería ir más allá de guiarlo hacia un experto. Sería un enfoque muy equivocado diagnosticarse usted mismo con depresión y tratar de utilizar los medicamentos que utilizan las personas cercanas a usted. El dicho “Hay tantas enfermedades como pacientes” es muy válido para las enfermedades mentales. Además, después de pasar por las etapas de realizar un diagnóstico y decidir si se debe utilizar o no medicación, con la ayuda de un experto, la selección de la medicación debe hacerse con mucho cuidado. Aunque las enfermedades parecen similares entre sí, al elegir el fármaco se deben tener en cuenta muchos factores, como las características constitucionales de las personas, otras enfermedades y/o los medicamentos que utilizan constantemente. Lo más importante es que la medicación nunca puede ser el único método de tratamiento. Los pasos del tratamiento se toman en cada etapa, empezando por la entrevista con la persona.
La depresión, que tiene consecuencias tan graves, es una enfermedad tratable. Si no se trata, puede resolverse espontáneamente en 6 meses. Sin embargo, el paciente sufre muchas pérdidas durante este período de 6 meses. Por lo tanto, la persona debe buscar ayuda profesional tan pronto como note estos síntomas y sienta que no puede afrontarlos.
¿Por qué no buscar ayuda?
Desafortunadamente, consultar a un psiquiatra no es una actitud muy aprobada en nuestra sociedad. Dado que las personas perciben su incapacidad para afrontar tales problemas no como una enfermedad sino como debilidad, debilidad o falta de voluntad, intentan resolverlo por sí mismas. Cuando no pueden hacerlo, no quieren acudir a un especialista porque les da vergüenza y lo perciben como una vergüenza. Por lo tanto, no sólo no se resuelve el problema, sino que los problemas de la persona se vuelven aún más profundos. Tanto la salud física como la mental se deterioran. La alegría de vivir desaparece y las relaciones se dañan, quizás de forma irreparable. En definitiva, la calidad de vida disminuye. Otro motivo importante para no consultar a un especialista es tener miedo a la reacción que recibirá del entorno y sentirse incómodo. En nuestra sociedad todavía se percibe que acudir a un psiquiatra es muy diferente a acudir a cualquier médico. 'Sólo los locos van al médico' 'Tú puedes solucionarlo' '¿Cuál es el problema con esto?' 'Estás exagerando, para ti no es nada' 'La vida privada no se debe compartir con nadie' debido a comentarios como Los jóvenes pueden volverse aún más retraídos y evitar buscar ayuda, creyendo que no se les puede entender. Además, según estas personas que han perdido en gran medida la esperanza, nadie, ni siquiera un médico, puede entenderles o ayudarles.
Además, reflexiones sobre la medicación son bastante negativos. Pensamientos como las drogas que engordan, dan sueño, anestesian y provocan adicción son bastante comunes en la sociedad. Las opiniones de vecinos y familiares muchas veces anulan los pensamientos del médico. A veces empiezan a usar la medicina de un vecino cuando se sienten angustiados. A veces, dan más importancia a las palabras de quienes les rodean que a las del médico y evitan tomar medicamentos -aunque el médico los recomiende- y piensan que pueden afrontar este problema por su propia voluntad.
El papel de los medicamentos en el tratamiento de la depresión es muy importante. Los medicamentos son eficaces para normalizar los patrones de sueño y apetito de los pacientes, aumentar su energía, ganar vitalidad y aumentar su capacidad para afrontar las dificultades. Como son químicos, por supuesto pueden tener algunos efectos secundarios. Sin embargo, estos efectos aparecen antes de que comience el efecto, generalmente dentro de la primera semana, y desaparecen en poco tiempo. Los efectos de las drogas comienzan a sentirse a partir de la segunda semana. En primer lugar, el sueño se vuelve regular, las personas se vuelven más tranquilas, se concentran menos en sus experiencias y se vuelven menos pesimistas. Su resistencia y energía aumentan. La motivación y la energía son elementos indispensables para que una persona pueda afrontarse a sí misma, a sus pensamientos y emociones, y producir soluciones saludables. Este estado de bienestar logrado con medicamentos allana el camino para tomar medidas permanentes en el tratamiento y prevención de la depresión. La persona que se siente más tranquila y viva, con el apoyo de un experto, se da cuenta de las formas de pensar que la hacen propensa a la depresión y encuentra el poder de cambiarlas tanto como quiera. La sustitución de pensamientos por otros más saludables mejora la depresión y previene en gran medida las recurrencias.
Una o dos semanas después de iniciar el medicamento, los pacientes se sienten mejor gradualmente. Este estado de bienestar tiene sus altibajos y se estabiliza al cabo de un tiempo. Sin embargo, dado que la depresión es una enfermedad que reaparece especialmente durante el primer año, el tratamiento farmacológico debe continuarse durante al menos un año. Aunque se haga, es necesario continuar y visitar al médico periódicamente una vez al mes. De este modo se previene en cierta medida la recurrencia de los ataques de depresión. El medicamento debe usarse bajo la supervisión de un médico y debe suspenderse lentamente, siguiendo el consejo del especialista. Dejar de tomar el medicamento repentinamente puede causar efectos secundarios graves. En cada etapa del tratamiento, el especialista debe evaluar los posibles efectos secundarios y la eficacia del fármaco. La dosis del medicamento se puede reducir o aumentar si es necesario. O se pueden agregar o cambiar medicamentos. De esta forma, el tratamiento se realiza con mayor precisión. En todos los casos es importante informar al médico y no tomar decisiones solo.
Un método que puede ser tan eficaz como la medicación en el tratamiento de la depresión es la psicoterapia. La psicoterapia ayuda a la persona a encontrar enfoques autodestructivos en su visión de la vida a través de entrevistas con el paciente, y cuanto más podamos mejorar las habilidades para afrontar los problemas de la vida, menos nos afectarán. No es posible reducir o eliminar el estrés. Sin embargo, aprender a afrontar el estrés de forma saludable es sumamente posible y muy beneficioso para la salud mental. Los tratamientos destinados a encontrar las causas de la depresión y, si es necesario, detectar y cambiar los estilos de pensamiento y sistemas de creencias que desencadenan la depresión tendrán efectos positivos tanto en la mejora del curso actual de la depresión como en la perspectiva de la vida en el futuro. p>
La depresión no es una debilidad, debilidad o destino, es una enfermedad mental. Cuando se trata correctamente, las personas pueden recuperar su rendimiento anterior en todos los ámbitos. De hecho, se aferran a la vida con vínculos más estrechos y saludables, con el justificado orgullo de haber experimentado y superado la depresión, la confianza en sí mismos de lograr algo - incluso algo muy difícil - y viendo cómo no pueden disfrutar de la vida durante la depresión. /p>
No es tan difícil deshacerse de esta enfermedad, que es tan dolorosa y hace la vida insoportable, y prevenir su reaparición. ¿Qué tal pasar la vida limitada que se te ofrece de la manera que deseas y sueñas?
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