Después del reciente terremoto de Elazığ, que causó graves pérdidas, Manisa comenzó a temblar constantemente y crear fobia a los terremotos en la gente. Por otro lado, el virus corona, que apareció repentinamente y se propagó rápidamente, provocó pánico en la gente. Es un miedo muy humano crear ansiedad sobre el futuro por el miedo a perder la salud y la vida, pero si este es constante y provoca una ansiedad intensa en la persona, puede derivar en problemas. Si la gente se preocupa todos los días por un terremoto, o siente que en cualquier momento tiembla, o se acerca a todos con sospecha porque tienen el virus, y como resultado, dirigen su vida negativamente de manera excesiva y disfuncional, entonces suenan las alarmas. El sonar. Si bien es normal actuar conscientemente y tomar precauciones ante terremotos y virus, no es fácil reducir el nivel de miedo que paraliza la vida de una persona debido al miedo intenso a la ansiedad.
Si bien los terremotos son de tal una naturaleza que hace tambalear el equilibrio de muchas personas, especialmente en el momento del evento, y afecta a todos, estén cerca o no. No hay que olvidar que no todos muestran la misma reacción al mismo tiempo y con la misma continuidad. En el trauma, es posible experimentar un impacto en el momento de la experiencia o después de la experiencia. Los eventos traumáticos pueden causar diferentes reacciones en las personas en diferentes períodos.
El voltaje excesivo quema la mecha, por lo que el cerebro se estimula constantemente en eventos traumáticos y es posible que no pueda protegerse al tener dificultades para procesar. Es normal que el proceso, al que llamamos Período de Choque, se sienta durante un mes, después del cual los efectos comienzan a disminuir. Durante el período de shock, los interruptores están apagados, es decir, es un período de encerrarse en el propio caparazón, donde no se desea hablar. Entonces comienzan las emociones complejas (culpabilidad, miedo, terror). Comienza un período más enojado y combativo. Puede experimentar distracción, dificultad para recordar, aumento o disminución del apetito y del sueño, y todas las condiciones de vida pueden comenzar a deteriorarse. De hecho, todos estos síntomas son normales porque lo que está sucediendo es anormal. Explosiones, accidentes, cifras de muertos, etc. Estos acontecimientos que ocurren todos los días no son acontecimientos que puedan normalizarse, sino que trastocan nuestro equilibrio.
Entonces, ¿qué se puede hacer ahora? Sería útil que las personas que no están en el lugar se centraran en cómo pueden apoyar a quienes sí están. Estuvo especialmente presente para la persona que experimentó el incidente. Hacerte sentir como lo eres. Consultar a un psicólogo o psiquiatra ante este tipo de problemas será el primer paso para solucionarlos. Porque es posible tratar los síntomas que se presentan después de un trauma. No dude en hablar, compartir y buscar apoyo para beneficiarse de estos tratamientos.
Cosas que no se deben hacer ni decir a las personas que sufren un trauma
Primero que nada, "Te entiendo." No sirve de nada decir '. No nos es posible comprender el evento hasta que lo experimentamos.
No reacciones con prejuicios.
No estigmatizar.
Es necesario hablar pero no obligar a alguien a hablar. Recuerda que no tienen que dar explicaciones.
Intenta estar con ellos. Es importante preguntar si necesitan comida, dormir o cualquier otra cosa.
Expresiones como “No estés triste, no llores” no serán útiles, al contrario, es beneficioso no llorar y reprimir el dolor.
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Frases como "Podría haber sido peor".
Frases como "Podría haber sido peor" cree un acantilado entre usted y la persona traumatizada.
Lo peor ya le ha sucedido.
No diga: "Tú estás fuerte, lo superarás." Nadie tiene que ser fuerte.
"Intenta no pensar en el incidente, hablemos de otra cosa." No tendrá ninguna efecto.
una frase más...
Solo escucha y trata de entender. Asegúrese de que se sientan seguros y de que sus esperanzas no se pierdan.
Y no dude en obtener ayuda de un experto.
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