El ovario poliquístico es un desequilibrio en las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Este desequilibrio hormonal causa el síndrome de ovario poliquístico (PCO), la formación de muchos pequeños quistes benignos en los ovarios.
Este síndrome se ha convertido en una pesadilla para las mujeres, especialmente con su creciente frecuencia en los últimos años, pero ¿qué es? ¿la razón? Aún no existe una causa exacta científicamente comprobada, pero las investigaciones han demostrado que es probable que sea genético porque se ve frecuentemente en mujeres de una misma familia, aparte de esto, sabemos que el ovario poliquístico es un problema de salud altamente relacionado con la resistencia a la insulina. .
El aumento de insulina provoca un exceso de andrógenos. El exceso de andrógenos provoca acné, crecimiento del cabello, aumento de peso y problemas de ovulación, por lo que, paralelamente al aumento de la frecuencia de la obesidad en los últimos años, la incidencia del síndrome de ovario poliquístico ha aumentado del 10% al 25%.
Entonces, ¿quién está en riesgo? Por supuesto, el riesgo de síndrome de ovario poliquístico aumenta con la edad, pero se puede prevenir con hábitos alimentarios y de ejercicio adquiridos durante la adolescencia. Es muy importante que las niñas, en particular, sean orientadas a alternativas saludables. desde una edad temprana y dirigido a juegos activos en lugar de juegos pasivos de escritorio o de computadora.
¿Cuáles son los síntomas del síndrome de ovario poliquístico?
Aunque los síntomas y la gravedad del síndrome varían de persona a persona, el síntoma más común es irregularidad menstrual y dolor extremadamente intenso durante los períodos menstruales. Aparte de esto, el crecimiento del cabello, la voz más grave, la formación excesiva de acné, el aumento de peso y la imposibilidad de quedar embarazada también se encuentran entre los síntomas.
¿Cómo se trata el síndrome de ovario poliquístico?
En primer lugar, las mujeres que no pueden quedar embarazadas a consecuencia de esta enfermedad deben saber que la infertilidad provocada por el síndrome es temporal y cuando se aplica el tratamiento y las hormonas se normalizan niveles, no habrá ningún obstáculo para quedar embarazada. Hasta entonces, tu médico podrá darte pastillas anticonceptivas utilizadas en el tratamiento o, si está avanzado, podrá realizarte una cirugía, pero además de todos estos tratamientos, podrá darte nutrición como potenciador del tratamiento o directamente como complemento. Tratamiento principal al inicio del síndrome. Cambiar tu patrón de respiración es esencial y nunca debes descuidarlo.
Tratamiento de nutrición de ovario poliquístico
1) Lo primero que debes hacer Lo que debes hacer en tu vida es eliminar el exceso de grasa, debes reducir la cantidad de grasa que necesitas diariamente y obtenerla de aceites vegetales beneficiosos.
2) Debes comer mucho de fibra y añade legumbres a tu rutina nutricional.
3) Debes consumir al menos 2 porciones de verduras y 2 porciones de fruta todos los días.
4) Debes eliminar de tu vida los alimentos preparados y envasados
5 )Para que la hormona insulina se libere en niveles normales, definitivamente debes incluir ejercicio en tu vida y hacerlo durante al menos 30 minutos al día.
6)Si tienes un problema de peso grave, definitivamente debes agregar ejercicio a tu vida y haz ejercicio al menos 30 minutos al día. Debes buscar ayuda de un experto.
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