Estoy seguro de que muchas personas decidieron leer este artículo mirando su título. Porque es muy tentador para todos nosotros perder en unos pocos meses el peso que hemos ganado a lo largo de los años debido a errores nutricionales.
Entonces, ¿es posible tal cosa?
Sí, es posible. ¿Cómo? Eso sí, al no comer nada. Gracias a esta dieta de ayuno que haremos durante días podrás perder 10 kilos o incluso 15 kilos en 1 mes. Porque perder peso es lo más fácil del mundo.
¿Qué tal perder peso de forma saludable?
Así nunca es posible. Tenemos una estructura que dice que la salud es el principio de todo y pone la salud al final de todo. 'Utilizo muchos productos adelgazantes, pierdo peso con ellos, destruyo mi hígado, pero aun así, la salud es lo primero. Como como dicen los monos mediáticos que no tienen formación en nutrición, le pongo mantequilla al té en lugar de azúcar, sigo una dieta que destruye mi salud cardiovascular, pierdo peso, pero la salud sigue siendo lo más importante. no hace falta ningún producto, ni poner mantequilla en el té. Porque, como acabo de decir, podemos perder este peso pasando hambre sin hacer nada de esto.
Pero, mis queridos lectores y seguidores, si piensan en su salud y realmente Dices que la salud es lo más importante, deberías guardarte lo que voy a escribir ahora. Toma nota.
La primera regla para perder peso de forma saludable es ir a un dietista confiable que esté graduado en el departamento de nutrición y dietética de las universidades (¿es esto suficiente? Por supuesto que no) y que tenga ética profesional.
>
Entonces, deberías irte esté completamente bajo el control de su dietista. Debes seguir estrictamente la dieta que él ha calculado las calorías para ti utilizando muchos métodos científicos y ha escrito en consecuencia.
Y la parte más importante es no apresurarse. Según numerosos estudios científicos y la Organización Mundial de la Salud, la expectativa de pérdida de peso semanal es de media entre 500 gy 1 kg. Por este motivo, nuestra expectativa de pérdida de peso mensual es de entre 2-4 kg. Porque cuando esta pérdida aumenta, el cuerpo no puede mantener su orden normal, nuestro metabolismo tiene que luchar con muchos contratiempos e invita a muchas enfermedades irreversibles.
Tu cuerpo decide cuánto peso perderá.'
Si te quieres y valoras tu salud, pierde peso llevando una dieta sana, adecuada y equilibrada con la ayuda de un dietista que se adhiere a la ética profesional. Porque la vida es bella cuando estás sano.
Leer: 0
