Los problemas alimentarios en los niños, como el rechazo de alimentos o el comportamiento quisquilloso, se deben en gran medida a razones psicológicas. La nutrición es la mejor manera de expresar la comunicación entre el niño y los padres, y el rechazo de la comida es el arma más poderosa utilizada contra los padres.
El cariño persistente por un alimento o el rechazo de un alimento es uno de los problemas comunes visto en el periodo preescolar. No hay que olvidar que forma parte del desarrollo normal y que este comportamiento es en realidad una expresión de la independencia del niño.
Como padre, la capacidad de afrontar con paciencia la decepción cuando se analiza cuidadosamente las comidas preparadas se dejan en el plato y los zumos de frutas ricos en vitaminas que se preparan mezclando todas las frutas se dejan en el vaso, y la capacidad de controlar la ira, debemos ganar la capacidad de controlar la comida.
¿Qué debemos hacer si la comida preparada se queda en el plato?
En primer lugar, como en todo lo que queremos, no debemos ponernos testarudos con el niño en este tema. Como madres podemos actuar emocionalmente y ser persistentes, pero esto hará que el niño deje de ver la alimentación como una necesidad natural y pondrá en un camino difícil la relación madre-hijo.
En lugar de ser tercos, le mostramos al niño que comer es una necesidad natural a través de nuestras conversaciones y acciones.
Ser un modelo como padre. Todos los miembros de la familia deben estar presentes en la mesa durante los horarios de las comidas, ni el padre ni la madre deben ser exigentes con la comida,
Recordando al niño que está ocupado jugando 15- 20 minutos antes de preparar la comida. A un niño de esta edad le resultará difícil dejar de jugar. Un niño al que no se le puede recordar se sentirá infeliz cuando llegue a la mesa y no querrá probar la comida. Cuando le recordamos algo como "cenaremos pronto", le ayudaremos a ajustar su juego en consecuencia y no nos sentiremos incómodos ni siquiera culpables en la mesa.
Tenemos un niño que no viene a la mesa a pesar de que usted se lo recordó antes de la comida, si lo hubiera; No debemos ser testarudos, el resto de miembros de la familia pueden iniciar sus comidas y este comportamiento del niño será ignorado.
El deseo de comer en otro lugar que no sea la mesa u ofrecer una alternativa alimentaria diferente refuerza esta problemática comportamiento del niño. Provoca obesidad y nutrición poco saludable. No hay que olvidar que la comida es una necesidad natural y se debe consumir en la mesa.
No será saludable darle comida a un niño que no se sienta a la mesa a la hora de comer cuando quiera fuera de la hora de comer. En su lugar, sería útil si pudiera responder: "Solo comemos a la hora de comer. Te llamamos mientras comíamos, pero no viniste, por lo que tienes que esperar hasta la próxima hora de comer". Puedes afirmar que le cocinarás comida deliciosa para la próxima comida. (en la fase de entrenamiento)
El juego es muy importante para el niño y los juegos también pueden utilizarse para ayudarle a nutrirse. A las galletas hechas se les puede poner nombre dándoles formas como una carita sonriente o un coche.
Preguntando cuánto quieres antes de poner la comida en el plato. Él ha elegido la cantidad de comida que comerá y será responsable de su plato.
Podéis planificar actividades divertidas juntos después de la comida y motivarlo en la mesa. Sin embargo, si termina su comida, evite comportamientos que comiencen con… y que resulten en una recompensa económica, porque comer es un comportamiento normal.
No debe darle al niño órdenes constantes como como terminar tu comida. A través de estos comandos respondemos a la necesidad de atención del niño, y el niño podrá llamar la atención. Sabemos que comer es una necesidad y un comportamiento normal. Hasta la fecha nadie ha muerto de hambre, por lo que no es necesario advertir.
Dele a su hijo una opción de comida, por ejemplo, pregúntele si quiere guisantes o frijoles para la cena, para que elija la comida y entienda que la comida será verduras.
Usted tiene la autoridad para determinar el menú, no cambie el menú solo porque a su hijo no le gustan las opciones que le ofrece. Por difícil que sea, es muy importante enseñar a nuestros hijos hábitos alimentarios saludables en el periodo preescolar para poder prevenir guerras alimentarias en el futuro.
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