Antes del tratamiento y las soluciones para el ataque de pánico, echemos un vistazo breve a qué es un ataque de pánico. Ataque de pánico; Es un ataque de miedo intenso que cursa con síntomas físicos graves, aunque no existe una causa aparente ni un peligro real. Las personas que sufren ataques de pánico experimentan un miedo extremo y pueden pensar que están sufriendo un ataque cardíaco o que están muriendo. La mayoría de las personas pueden experimentar uno o dos ataques a lo largo de su vida. Sin embargo, la constante aparición de ataques recuerda al trastorno de pánico.
1- Psicoterapia: La psicoterapia, es decir, la psicoterapia, aplicada a pacientes diagnosticados con trastorno de pánico puede aportar elevados beneficios. El paciente puede sentirse muy aliviado mientras habla. Durante el proceso de tratamiento, el psicoterapeuta puede gestionar el proceso con éxito asignando al paciente ciertas tareas.
2- Medicación: Es obligatorio que algunos pacientes con trastorno de pánico utilicen medicación. Existe mucha desinformación sobre el tratamiento de drogas, la más común de las cuales es que causa adicción. Sin embargo, sólo una pequeña parte de las drogas son adictivas. Los medicamentos utilizados no tienen riesgo de desencadenar o aumentar ataques de pánico. Sin embargo, dado que los efectos de los medicamentos varían de persona a persona dentro de 2 a 3 semanas, una persona puede experimentar ataques de pánico dentro de 2 a 3 semanas de comenzar a usar el medicamento.
3- Tratamiento TMS: La Estimulación Magnética Transcraneal (TMS) es un dispositivo que convierte la energía eléctrica creada según la ley de inducción electromagnética en energía magnética y utiliza las ondas magnéticas obtenidas por esta transformación para tratar tratamientos neurológicos y psiquiátricos. enfermedades. Las corrientes magnéticas concentradas en el cráneo atraviesan la piel y el cráneo sin causar ningún daño, llegan a la zona del cerebro y proporcionan estimulación. Esta estimulación activa las células nerviosas y cura el malestar. En los ataques de pánico, el método TMS proporciona muy buenos resultados en pacientes que se ven muy afectados por los efectos secundarios de los medicamentos. El uso de la terapia TMS junto con la medicación aumenta el cumplimiento de la medicación por parte del paciente.
4- Ejercicios de respiración: Los ejercicios de respiración son de gran importancia durante un ataque de pánico. Aunque las personas que nunca antes han hecho ejercicios de respiración intentan hacerlo durante un ataque de pánico, a menudo experimentan dolores de cabeza. Están indefensos. Por esta razón, las personas deberían hacer muchos ejercicios de respiración además de los ataques de pánico. Estos ejercicios los realiza la persona respirando profundamente por la nariz, manteniéndola presionada durante 5 segundos y exhalando por la boca.
5- Estar informado: A la persona que sufre un trastorno de pánico se le explica qué es un ataque de pánico. Le dicen que los ataques de pánico no le harán daño ni le matarán. Se recalca que no perderá el control y que no le pasará nada. Sin embargo, se dice que puede sufrir ataques durante el tratamiento.
6- Mantenerse alejado del alcohol y las drogas: El consumo de drogas desencadena ataques en pacientes con ataques de pánico, por lo que es necesario mantenerse alejado de las drogas. El riesgo de sufrir un ataque de pánico aumenta al día siguiente del consumo de alcohol.
7- Ejercicio físico: Estos ejercicios (correr, andar en bicicleta, nadar) deben realizarse a intensidad moderada 5 días a la semana. Está previsto que dure al menos 10 semanas.
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