Uno de los temas que se viene enfatizando desde hace mucho tiempo es el exceso de peso. El exceso de peso también provoca cambios de humor en las personas, ya sean de origen psicológico o fisiológico.
¿Cuáles son las dificultades psicológicas que experimentan las personas con sobrepeso? En primer lugar, las reacciones de otras personas pueden ser crueles. Cuando conoces a un conocido, lo primero que dices es "Oh, ¿has subido de peso?". o "Deberías perder ese peso", o un conjunto deseado no es de una talla adecuada/grande o no se ve bien en esa talla cuando se usa; Como resultado, aventuras de compras que terminan en decepción, miradas condescendientes/cínicas de las personas, consejos constantes para adelgazar (sigue esta dieta, acude a ese especialista, etc.), exclusión y burla en entornos sociales como la escuela y el trabajo, presiones. perder peso de la familia y el cónyuge, no poder moverse libremente. / emociones negativas provocadas por la restricción física... La disminución de la confianza en uno mismo que conlleva, sentirse feo e inadecuado, alejarse de las personas, disminución del trabajo- El rendimiento escolar, el no querer salir de casa, el deterioro de las relaciones con el cónyuge, el sobrellevar las enfermedades físicas que acompañan al exceso de peso, los problemas experimentados después de comer, el arrepentimiento y el enojo hacia uno mismo conducen a enfermedades psicológicas como la ansiedad y la depresión.
Si el problema de peso se produce como consecuencia de un problema fisiológico (tiroides, diabetes, etc.), estas situaciones van acompañadas de una sensación de impotencia. Un problema de peso que no está relacionado con comer en exceso o estar inactivo se vuelve aún más triste y dañino cuando otras personas desconocen el problema fisiológico y describen a la persona como alguien que come demasiado y está inactivo.
Aparte de esto, comer también tiene una dimensión psicológica. Comer es una tarea física, pero también emocional. Algunas personas dicen que cuanto más comen, más felices son. En momentos de estrés tienden a comer y aumenta su apetito. En realidad, comer implica suprimir los problemas subyacentes. En las personas que no pueden hacer frente a los factores estresantes, motivos como relajarse comiendo, utilizar la comida como conducta de evasión y evitación y el hecho de que algunos alimentos ricos en calorías aumentan la secreción de hormonas de la felicidad también hacen que el individuo gane peso rápidamente. Algunas personas experimentan insatisfacción emocional y psicológica. Puede aliviar su dolor mediante la saciedad física sin darse cuenta de ello. Como resultado de la investigación se ha descubierto que las personas con problemas de peso aprendieron a comer en su infancia como forma de afrontar el estrés, permanecieron más pasivas, eran propensas a la adicción (comida personal, etc.) y, sobre todo, período de lactancia materna se desvió del promedio. Además, la madre alimenta constantemente al niño, lo obliga a comer y le da alimentos ricos en calorías también son factores de problemas de peso del niño en el futuro.
Cuando estas personas se ponen a dieta, deprimirse. Se sienten infelices y tensos. Estas personas también deben recibir apoyo psicológico durante el proceso de pérdida de peso o si no pueden dejar de comer. De lo contrario, incluso si pierden peso, volverán a sus antiguos patrones de alimentación y volverán a ganar peso después de un período de tiempo que no será permanente.
Las personas que creen que lo que comen les hace engordar y que no pueden adelgazar, y que constantemente expresan esto, engordan más fácilmente y adelgazan mucho más difícil porque se lo ponen en la cabeza.
No tener sobrepeso para ser bello y guapo, de hecho se ha creado la percepción de que es necesario estar delgado. Por eso, perder peso se ha convertido en algo para lucir bella más que por salud. Han aumentado el conteo obsesivo de calorías y gramos, el intento de métodos peligrosos (consumo de drogas, etc.), prácticas dietéticas inapropiadas e incorrectas y la tasa de desarrollo de psicopatologías que pueden provocar la muerte, como la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa. La mayoría de las personas que quieren o necesitan perder peso quieren que esto suceda en poco tiempo y sin dificultad. Sin embargo, tal cosa no es posible.
La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario. Pierden peso mediante dietas estrictas, reducción de la ingesta de alimentos y programas deportivos pesados/intensivos, pero su pérdida de peso se sale de control y su percepción corporal se deteriora. Aunque han perdido mucho peso, se ven con sobrepeso, reciben advertencias para que dejen de hacerlo porque están demasiado delgadas, pero no prestan atención a estas advertencias y experimentan una intensa ansiedad por ganar peso. Como resultado de perder mucho peso y no obtener los nutrientes necesarios, comienzan a ocurrir problemas en todos los órganos. Si el tratamiento de la anorexia nerviosa no se inicia a tiempo, provocará la muerte.
La bulimia nerviosa también es un trastorno alimentario tu. Es similar a la anorexia nerviosa. La diferencia: hay rabietas alimentarias. Consumen grandes cantidades de alimentos ricos en calorías de forma incontrolada, en poco tiempo y estando solos. Después de estos atracones, experimentan sentimientos como disgusto hacia sí mismos y vergüenza, e intentan deshacerse de lo que comen vomitando.
Los trastornos alimentarios se denominaban en la sociedad enfermedad del maniquí. Se afirmó que se observaba en mujeres jóvenes que tenían profesiones en las que la apariencia era muy importante. Sin embargo, ahora se ve en todas las profesiones, tanto en mujeres como en hombres, aunque es menos común. La adolescencia y el inicio de la edad adulta son periodos críticos.
En definitiva; Comer, tener sobrepeso y perder peso tienen patrones psicológicos. Es muy importante tomar conciencia sobre lo que sentimos al comer, cómo comemos y con qué emociones, el significado que le damos a la comida, las dificultades que experimentamos si tenemos sobrepeso, los sentimientos y pensamientos que tenemos cuando entramos en el proceso de pérdida de peso. y cuál es el motivo si no se puede perder peso.
Se debe buscar ayuda de expertos en materia de peso, y no se debe ignorar el aspecto psicológico.
Leer: 0
