GAPS es la expresión internacional de la relación entre el intestino y el cerebro/cuerpo, descubierta por la doctora en Neurología y Nutrición Natasha Campbell-McBride. GAPS consta de las iniciales de las palabras "Síndrome del intestino y psicología/fisiología". Su equivalente turco es: "Síndrome intestinal y psicología/fisiología".
Los problemas en los intestinos, que son el órgano más eficaz del cuerpo después del cerebro, se producen por muchas razones, desde enfermedades metabólicas hasta psicológicas. trastornos. Proteger la salud intestinal es posible con la ingesta de alimentos funcionales y una nutrición adecuada.
El uso innecesario de antibióticos provoca daños importantes en los intestinos. Los antibióticos restablecen directamente la flora intestinal. El uso inconsciente de analgésicos, esteroides, pastillas anticonceptivas, somníferos, antidepresivos y muchos fármacos que reducen el ácido del estómago también afecta negativamente a la flora intestinal. Los malos hábitos alimentarios, así como los alimentos procesados azucarados y con carbohidratos, causan un gran daño al intestino. Finalmente, los trastornos del sueño y las presiones y estrés físicos o psicológicos que la persona no puede gestionar tienen consecuencias nocivas para la flora intestinal.
Los Síndromes Psicológicos y Enfermedades Psiquiátricas relacionados con la Disbiosis son los siguientes; Autismo, esquizofrenia, epilepsia, depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trastorno obsesivo compulsivo (TOC), ataque de pánico, trastorno por déficit de atención (TDA) y trastorno de hiperactividad (TDAH), dislexia, dispraxia, trastorno alimentario (anorexia, bulimia nerviosa)
Fisiología Síndromes y Enfermedades del Sistema Autoinmune asociados con GAPS: Acné, Alergias, Anemia, Caída del Cabello, Artritis, Asma, Problemas de Memoria, Celíacos, Demencia, Diabetes 1, Eczema, Dolores Articulares, Trastornos Enzimáticos y Hormonales, Retraso del Crecimiento , alergias alimentarias, intolerancias alimentarias, tiroiditis autoinmune (Hashimoto), problemas de colesterol, fatiga crónica, infecciones de oído, migraña, esclerosis múltiple, síndrome premenstrual-problemas menstruales, Parkinson, artritis reumatoide (AR), psoriasis, cistitis, problemas de presión arterial , Problemas de Tiroides, Problemas de Sueño.
Intestino Sano, Persona Feliz
La salud intestinal está muy relacionada con la psicología de la persona. Para asegurar esta ecuación hay que prestar atención a la nutrición. sistema digestivo protegiendo la flora intestinal La dieta GAPS, que ayuda al cuerpo humano a funcionar de forma más saludable, es uno de los estilos de nutrición más importantes que completan la armonía del alma y el cuerpo. De esta manera, la persona puede tener intestinos sanos y una vida espiritualmente pacífica. El primer punto y más fundamental para la salud intestinal es mantener el equilibrio bacteriano de la flora intestinal. En un intestino que funciona regularmente, la tasa de bacterias beneficiosas llamadas probióticos debe ser alta y la tasa de bacterias y hongos patógenos que causan enfermedades debe ser baja. En los pacientes con GAPS, la tasa de flora patógena es alta y la flora intestinal es anormal. Debido a esta situación, que indica el estado dañado del intestino, los alimentos fermentados y los probióticos preparados que aportan probióticos son de gran importancia en la nutrición GAPS. Esta dieta tiene como objetivo proteger la flora intestinal y asegurar el funcionamiento saludable del sistema digestivo.
9 Alimentos Importantes para la Dieta Gaps
Para empezar esta dieta programa, se debe consultar a expertos sobre este tema y se debe elaborar un plan de tratamiento adecuado según el origen del problema. Para tener un intestino sano se debe tener cuidado en el consumo de estos alimentos.
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Caldo de huesos
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Yogur casero
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Encurtidos caseros
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Nabo
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Kéfir
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Ajo
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Cebolla
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Jerusalén
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Alcachofa
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