Quizás hayas escuchado la palabra trauma muchas veces. “Mis traumas se desencadenaron. " " Motivado ;" “He quedado traumatizado. » Entonces, ¿qué es exactamente este trauma? Nos sorprendemos, grandes y pequeños, al no creer que algunos de nuestros sentimientos y acontecimientos estén sucediendo realmente en ese momento. Lo arrojamos profundamente en nuestra conciencia con la esperanza de que sea comprendido y sanado más tarde. A estos acontecimientos a los que nos cuesta dar sentido o a los que no podemos aceptar la realidad los llamamos trauma. Los traumas esperan desesperadamente ser resueltos. Nuestra mente, que piensa que tal cosa no debería haber sido vivida, pensada, sentida, hace esto para protegernos.
Estas experiencias que ocultamos, que queremos mantener alejadas de nosotros mismos, se acumulan y se anudan a medida que se anudan en nosotros mismos. Nos distanciamos cada vez más de amarnos a nosotros mismos como un todo. Cuando encontramos y sanamos nuestros traumas, podemos liberarnos de estos nudos a tiempo y convertirnos en personas más pacíficas.
¿Podemos recordar los traumas a una edad temprana?
Un mal sentimiento que sentiste hacia una persona. ¿Recuerdas y no recuerdas exactamente qué palabras o eventos te hicieron sentir así? Si es así, podrás entenderlo mejor. Nuestro cuerpo tiene la capacidad de registrar claramente las emociones que sentimos. Nuestras emociones se registran antes de que nuestra conciencia comience a percibir y nombrar los patrones entre eventos. Existen métodos de terapia que pueden sacar a relucir estos sentimientos grabados.
¿Cómo es recordar traumas?
La aparición de una instantánea en la mente. Una emoción que se siente al pensar en algo específico. Un sabor en la boca. El olor de algo. Sensación de presión o dolor en una parte del cuerpo. Un pensamiento…
¿Cómo se pueden traumatizar las cosas?
Los traumas varían de persona a persona. Lo que puede no ser traumático para ti puede serlo para otra persona. Puede variar dependiendo de quién esté con él en ese momento, su edad, la forma en que interpreta el evento y otros factores. Todavía d Por poner un ejemplo:
Te empujó mientras te acercabas a alguien con amor.
Violencia física o psicológica vivida por tu madre mientras estaba en su vientre.
Cuando eras niño, frases y palabras que te han dicho demasiado y que dañan tu sentido de identidad.
Los acontecimientos que sucedieron ante tus ojos y en los que te sentiste impotente o culpable .
Momentos en los que te sentías incómodo, mal pero no podías hablar.
Cuando no puedes mantener tus límites.
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