Si esta frase te suena familiar, este artículo es para ti.
“La amo mucho, pero no puedo hacerla feliz”. Cuando echamos un vistazo a su frase, estás hablando de un pensamiento de insuficiencia hacia ti mismo. "No puedo hacerlo feliz". Cuando continúas evaluándote solo frente a esa persona e ignoras el hecho de que puedes hacer felices a los demás, tu mente empieza a decirte "no puedes hacer feliz a nadie, eres inadecuado" y por supuesto, ninguno de nosotros. Podemos aceptar esto con naturalidad y seguir con nuestras vidas tal como somos. Nosotros; tenemos necesidades existenciales como ser felices, ser felices, ser valiosos, ser suficientes.
Entonces, ¿el hecho de que no puedas hacer feliz a "esa" persona es realmente solo por tu insuficiencia? Estimado lector, piense en otras personas con las que tiene más o menos contacto en su vida antes de pensar que no puede hacer feliz a esa persona. Si no hay nadie más en tu vida, piensa en tu familia, en tus parientes, tal vez en los pájaros que se posan en tu ventana, en tu balcón, o en tu propia mascota o en los animales callejeros que tienes. Después de pensar en todo esto, aclaremos primero el asunto diciendo que en realidad tú tienes la capacidad de “hacer feliz”, pero que no funciona para “esa” persona. Sabes que tener claro el problema asegurará que la solución vaya directamente dirigida al problema.
Ahora si “Puedo hacer felices a los demás, pero nada de eso importa; Quiero hacerlo feliz, quiero hacerlo feliz" y empezó a pensar en una sola persona, podemos pasar a nuestro tema. Si lo que estás leyendo tiene sentido para ti, es posible que estés viviendo algún tipo de violencia psicológica. El nombre de esta violencia es “Gaslighting” para que puedas investigarlo después de leer este artículo. Esta palabra; Puede traducirse como obligar a la persona a alucinar y se lee como "geslayting". Es una forma de manipulación emocional y cognitiva. “Mi amante ni siquiera habla inglés; ¿Como puedes hacer eso?" Si dices eso, es bueno saber que no tienes que hacerlo conscientemente, es una forma de aprendizaje y sólo se puede hacer de manera inconsciente si continúas con lo que has aprendido.
Entonces, ¿cómo funciona este Gaslighting? ¿Cómo pueden afectarte todas estas formas de comunicación? Iluminación de gas El principio básico de; afectar la autoestima, la confianza en uno mismo y todas las percepciones del mundo y de sí mismos y hacerlos dependientes de sí mismos. Vosotros que estáis expuestos a ello de esta manera; Empiezas a pensar dos veces en un pasado y a culparte, a pensar que lo estás lastimando al menospreciar sus propios sentimientos, a pensar si está reaccionando de manera anormal, y de esta manera, la persona que hace la manipulación te está haciendo mal al revertirte. la historia, distrayéndote y haciéndote sentir culpable. Cuando pierdes la confianza en ti mismo, tu poder y control sobre ti aumenta, y de esta forma, tu dependencia de él progresa al mismo ritmo. De esta forma, la posibilidad de terminar la relación va disminuyendo paulatinamente.
Niños que no pudieron recibir el amor de sus padres de forma sana durante su infancia, y que sí pudieron satisfacer este amor, atención y satisfacción de sus necesidades cada vez que hubo un problema, tienden a recibir este amor y atención de la misma manera en su vida adulta. Por ejemplo; Un niño que tiene éxito académico en su infancia puede ser dejado desatendido por sus padres porque ya está "bien", y cuando un día esté enfermo, puede aprender a pensar que debe estar presente una "enfermedad" o situaciones similares para esta necesidad. cuando encuentra intenso afecto, amor y atención. No olvides eso; el deseo del niño no es ser una persona académicamente exitosa; El interés y el amor mostrados al niño académicamente exitoso asegura que el niño continúe con este éxito. Porque lo que un niño necesita es atención y amor. Ver esto sólo en malas situaciones puede reflejarse en las relaciones que el niño establece en la edad adulta de manera similar. Intentas explicarle la situación, pero él no quiere escuchar; intentas expresar tus propias luchas, pero actúas como si tus acciones nunca hubieran existido; Quieres discutir un tema, al cabo de un rato ves que estás nuevamente en el tema que él quiere. Finalmente; Cuando te pide que hagas algo y lo haces un poco más tarde es como si él no quisiera nada, pero lo hiciste de la nada e incluso te acusan de no escucharlo.
Todos estos comportamientos son en realidad acoso. Pero, sobre todo, la base de este acoso son las experiencias de la infancia y la familia. Tienen relaciones con ellos, por lo que la persona Gaslighting ni siquiera es consciente de lo que está haciendo. Si crees que estás haciendo esto de forma consciente, lo más saludable será distanciarte lo antes posible.
Estimado lector: si te sientes culpable todo el tiempo en tu relación, si eres tú quien pide disculpas todo el tiempo, si te dejas a un lado y siempre ves que no están satisfaciendo sus necesidades, entonces puedes tener un Gaslighting consciente o inconsciente. Es más probable que estés expuesto. Para poder afrontarlo; Es bastante difícil sin distancia y sin conciencia cognitiva. Aunque existen algunas tácticas que se aplican a las personas que tienen que tratar con esas personas, son en forma de recuperación instantánea. A la larga, no te traerá más que destrucción emocional y física. Por tanto, conseguir apoyo psicológico para la víctima, cuya autoestima se ha visto dañada y cuya confianza en sí misma y su percepción del mundo han quedado completamente dañadas, puede considerarse como el primer paso a dar. Aunque parece que el principal apoyo debe dársele a la persona que practica Gaslighting, conviene recordar que este también es un mecanismo de aprendizaje y defensa. No puedes decírselo a alguien que cree que no tiene ningún problema, mi querido amigo. Así como no puedes ponerle un suéter a alguien que no tiene frío... Si lo ha leído y cree que se enfrenta a un problema de este tipo, sepa que no está solo y que no tiene que luchar solo contra él. Podrás superar esto y compartir esa felicidad con la que sueñas con personas que te merecen. En mi próximo artículo hablaré sobre "Grey Rock", una de las tácticas de "rescate instantáneo" contra estos manipuladores. Quédate con amor.
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