En 2020, nos hemos visto realmente atrapados con noticias de desastre tras desastre. A nivel nacional y mundial, los terremotos se producen cuando llegan noticias de guerras y epidemias. Todos ellos dejan una huella en nuestro mundo espiritual. Estamos viviendo cosas extraordinarias. A pesar de esto, nuestras especies y mamíferos que han sobrevivido hace 10 mil años han sobrevivido a estos y muchos otros desafíos. Hemos pasado y sobrevivido a más que eso, incluida la edad de hielo. Pero sería un poco vergonzoso si hoy sufriésemos tantos daños como los de entonces, y si nos viéramos tan afectados como nuestros antepasados, a pesar de toda la cultura y la ciencia que hemos construido...
Nuestros cuerpos y mentes siempre nos advierten que sobrevivamos. Algunas de nuestras características, que normalmente consideramos enfermedades, emergen de vez en cuando como una capacidad para sobrevivir. Por ejemplo, los pacientes con trastorno obsesivo-compulsivo a veces tienen dificultades en su rutina diaria y es posible que no puedan hacer lo que otras personas hacen con la misma velocidad y eficiencia. Porque otras personas pueden pensar que necesitan quedarse en el baño de 3 a 4 horas incluso si saben que son disfuncionales, aunque se queden media hora, mientras que otras personas se lavan las manos en unos minutos, pueden pensar que necesitan lavarse las manos durante mucho tiempo y con mucha frecuencia. Esto puede dificultar la vida de los recolectores de TOC en circunstancias normales. Sin embargo, por ejemplo, la necesidad de lavarse las manos con más frecuencia y con especial cuidado es una realidad que la medicina moderna enfatiza durante las epidemias. Tenemos estas habilidades en los códigos de nuestra biología, restos de tiempos en que la medicina moderna no era tan avanzada, que pueden ser disfuncionales la mayor parte del tiempo, pero pueden resultar útiles en situaciones epidémicas.
A pesar de esto, aunque el trastorno de ansiedad por enfermedad y el trastorno de pánico son cosas que pueden ser beneficiosas para la especie de vez en cuando, y lo han sido porque son enfermedades comunes que se han conservado hasta ahora, pueden desafiarnos en el incidente del "coronavirus", que es la amenaza global de hoy. Hoy en día, en el mundo moderno, es posible que debamos prestar cierta atención para utilizar el conocimiento avanzado de nuestro prosencéfalo -nuestro cerebro moderno- antes de actuar automáticamente con los movimientos que nuestra biología nos insta a realizar como estrategia de guerra contra la amenaza.
Cuando nos sentimos amenazados, tenemos la capacidad de actuar impulsivamente y con emociones intensas repentinas, de ira y miedo. Somos una especie que responde a las amenazas. Si la amenaza es demasiado grande, a veces podemos pasar por alto toda esta intensidad de comportamiento y emoción y quedarnos congelados y sin emociones (espiritualmente paralizados). A pesar de esto, la información científica hoy es muy clara sobre qué hacer ante el brote del virus: 1) reducir el contacto social para que el virus no se generalice en la sociedad y no se propague de las personas infectadas, 2) aislar y poner en cuarentena a las personas enfermas para que no se supere la capacidad de las camas de cuidados intensivos en caso de brote repentino, 3) prevenir posibles infecciones virales, para evitar que el virus pase a la sangre desde áreas contaminadas frente a situaciones de contacto; lavarnos las manos frecuentemente con agua y jabón o desinfectantes, no tocarnos la boca, la nariz o la cara sin lavarnos las manos y mantener la mayor distancia posible cuando nos reunimos con otras personas.
Los humanos modernos conocemos toda esta información con nuestro cerebro lateral y anterior, y aprendemos. Podemos organizarlos con nuestro cerebro frontal. Sin embargo, en casos de miedo y pánico entra en juego nuestro cerebro emocional (límbico y otros), que nos acompaña desde la antigüedad. No podemos pensar lógicamente. Imagina que tu amigo que conociste por la mañana y no pudiste mantener la distancia social es positivo en Coronavirus y toses. Lo primero que debe hacer es correr al hospital (también puede encontrarse cometiendo otro comportamiento irracional). Pero mientras corres, es muy difícil pensar en qué tan cerca estás de las personas que te rodean, si estás usando el transporte público o conduciendo, y si necesitas usar una máscara para proteger a los demás. Entonces, cuando te sientes amenazado, puede haber un cortocircuito en contacto con tu lado lógico, tu cerebro moderno. Por tanto, estar menos expuesto a mensajes que te hagan sentir amenazado será bueno para tu cerebro racional. Nuevamente, mantenerse alejado de información falsa y nociva puede brindarle una ventaja. Finalmente, acceder sistemáticamente a la información correcta durante un período de tiempo determinado también será útil para que tu cerebro moderno aprenda el comportamiento más racional en ese momento. Puedes experimentar el mismo patrón de pánico y comportamiento irracional que experimentamos si contraemos el virus, sin estar infectados con el virus. Además, esto puede provocar que contraigamos el virus. A veces, las estrategias que emplea nuestro mundo espiritual para la supervivencia evolutiva pueden, paradójicamente, llevarnos al peligro. Por ejemplo, grupos de WhatsApp, Twitter Imagínese enterarse de que todos en su vecindario están infectados con el virus, a través de una parodia y una mentira, de Twitter o Facebook. Si usted es una persona que no ha tenido suficiente contacto con información confiable de antemano y que no se ha protegido mucho en términos de percepción de amenazas, lo primero que probablemente hará, como en el ejemplo anterior, será correr al hospital. Sin embargo, en este pánico, es muy difícil pensar en qué tan cerca estás de las personas que te rodean mientras corres, si estás usando el transporte público o conduciendo, y si debes usar una máscara para proteger a los demás. Aunque la noticia sea falsa y conozcas las precauciones necesarias, acudir al hospital sin tomarlas (también puedes hacer cosas irracionales) te pondrá en peligro durante el trayecto. Como una profecía autocumplida, es posible que te pongas en peligro a ti mismo y a tu entorno al decir adiós a tus defensas modernas al recibir noticias falsas.
Espiritualmente, las personas son medicina para las personas, y socializar es realmente bueno para las personas. . Cuando las personas están amenazadas, se curan mediante el contacto con sus seres queridos. Pero si sabemos que socializar hoy es riesgoso por un tiempo frente al crecimiento de la epidemia, debemos buscar e incrementar formas de socializar de manera segura. Si hay otras personas viviendo en casa además de usted, puede planear aumentar las actividades divertidas que puede realizar con ellas. Cualquier actividad en casa que pueda haceros sonreír o haceros sentir juntos será buena para vuestro mundo espiritual. Nuevamente, las oportunidades de comunicación por teléfono y otras comunicaciones por video también pueden ser una oportunidad para socializar a distancia. Puede organizar reuniones virtuales con sus seres queridos a intervalos regulares.
Por lo tanto, cuando analicemos cómo debería ser la vida en los días de Corona, será útil seguir las fuentes de información saludable que elija. a intervalos regulares para seguir los mensajes de las autoridades sanitarias. Estar en contacto con redes de noticias y medios de comunicación de una manera que no nos permita sentirnos amenazados de forma tóxica y protegernos de noticias falsas también protegerá nuestra salud física y mental. Si debido a tu profesión tienes que entrar en contacto frecuente con personas, cumplir con tu deber siguiendo las recomendaciones de las autoridades científicas te protegerá al máximo. Nuestra especie está en este tipo desde hace 10 mil años, incluidas las glaciaciones. Sin olvidar que hemos enfrentado amenazas, hoy podemos aceptar que la única solución es hacer lo mejor que podamos apoyándonos en las posibilidades de la medicina moderna además de nuestros antecedentes históricos. No debemos olvidar que podemos salir exitosamente de esta guerra con actividades que relajen nuestro mundo espiritual, que a veces se confunde ante las amenazas. Para superar esta confusión, si hay otras personas en casa, debes buscar formas de pasar un rato más agradable con ellas, y si no hay nadie en casa, puedes planificar diversas y periódicas reuniones en las que te sentirás junto a tus seres queridos a través de llamadas telefónicas o en línea.
Como seres humanos, hemos sobrevivido a muchos de estos desastres. Lo superaremos de nuevo. La cuestión es que, como medicina moderna y como humanos que vamos a Marte, tenemos que superar esto con el menor daño posible. También conocemos las maneras de hacer esto... Podemos tener una oportunidad de ganar esta guerra si todos actuamos juntos con una estrategia, escuchamos a nuestro cerebro humano moderno y trabajamos juntos respetando nuestro cerebro emocional para poder superarlo con el menor daño.
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