El concepto de codependencia se introdujo por primera vez al investigar los comportamientos observados en los cónyuges de personas que participaban en los grupos de autoayuda de adictos al alcohol conocidos como Alcohólicos Anónimos. Es un concepto caracterizado como la incapacidad de llevar una vida independiente de la persona adicta. Posteriormente, este concepto pasó a ser considerado no sólo para los cónyuges dependientes, sino también como comportamientos que se manifiestan con un exagerado sentido de responsabilidad hacia su pareja, quien lleva una vida dependiente en la relación, asume todas las responsabilidades vitales como el cuidado, el juego el papel de salvador.
La posibilidad de codependencia aumenta cuando uno de los miembros de la pareja necesita cuidados (enfermedad crónica, adicción). También es posible ser codependiente no sólo de la pareja sino también de cualquiera de los miembros de la familia, por ejemplo, se ve que las madres son codependientes de sus hijos. La codependencia es más común en las mujeres, ya que características como el cuidado y el papel de salvadora se superponen con los roles que asignan a las mujeres en las sociedades.
¿Cómo se ve la codependencia en las relaciones?
Las personas codependientes perciben el amor como un sacrificio y creen que deben sacrificarse por la persona que aman. Vive sólo centrándose en el otro, cambiando el flujo de su vida diaria para satisfacer sus necesidades, restringiendo su vida social. Por eso se siente resentido cuando no obtiene la aprobación de la otra persona y no se ve su esfuerzo. A menudo, en familias con una enfermedad o adicción, esta persona es el salvador y hará cualquier cosa para sacarla de su situación. Además, las personas codependientes suelen justificar su comportamiento culpándose de su situación, ya que tienen un sentido de responsabilidad exagerado hacia la otra parte. Por ejemplo, se siente culpable por el consumo de alcohol de su marido, que es adicto al alcohol, y trata de encontrar excusas justificadas para su consumo de alcohol, creyendo que lo consume porque cree que está haciendo algo mal.
Las personas codependientes suelen tener problemas de confianza en sí mismos, Son personas que tienen miedo de quedarse solas y se alimentan de la necesidad de la otra parte mostrando en exceso sus sentimientos de amor y compasión. Por ello, no saben qué hacer en caso de que la persona se recupere y la necesidad de cuidados disminuya, por lo que actúan para mantener y nutrir la situación actual. Por supuesto, esto no siempre se hace de forma consciente, la mayoría de las personas continúan este patrón de comportamiento de forma inconsciente.
En las relaciones, la otra parte puede empezar a utilizar el patrón de comportamiento de la persona codependiente como una debilidad y aprovecharse de ello. El sentimiento de culpa de la persona codependiente y las conductas que realiza con este sentimiento, el autosacrificio y el vivir centrado en el otro; puede convertirse en un estándar para la otra parte y manipular la relación para su propia comodidad. Así, la persona codependiente permanece en una relación en la que nunca está satisfecha y alimentada, y se prepara el terreno para la formación de graves problemas mentales. La depresión y la ansiedad son comunes en personas codependientes. Ambos están en una relación de la que se quejan constantemente y no tienen el poder de hacer nada para cambiarla.
Los individuos codependientes suelen provenir de estructuras familiares disfuncionales en la infancia, son personas que no han recibido el suficiente amor y aprecio. En un entorno familiar así, esperan ser valorados en esta relación como un salvador porque no pueden desarrollarse lo suficiente. En su propia infancia, aprendieron a reprimir sus emociones e ignorar los problemas. A menudo hay secretos en la familia, dinámicas que son motivo de vergüenza, y como las estructuras familiares disfuncionales les resultan algo familiares, tienden a continuar así en sus propias familias. Los individuos codependientes se dedican a salvar a la persona en esta relación transfiriendo sus traumas sobre los miembros de la familia que no pudieron salvar en su propia familia a sus próximas relaciones. Por ejemplo, una niña cuyo padre es adicto al alcohol no puede salvar a su padre de la adicción sin importar lo que haga y continúa el mismo patrón en su propia relación al estar con un cónyuge adicto al alcohol. Un trauma del pasado no resuelto hace que la persona sienta el mismo trauma en este momento. te empuja a vivir de nuevo.
La codependencia suele ser difícil de descubrir. A menudo aparece oculto bajo otros problemas mentales. Las dinámicas de relación que se han prolongado durante mucho tiempo ahora se convierten en un estándar de vida y la persona puede normalizarlas. Sin embargo, las personas que tienen problemas mentales por esta situación pueden en algún momento desarrollar conciencia y cambiar con el proceso de apoyo profesional. Si ve estos síntomas en su relación y en usted mismo, definitivamente es beneficioso obtener apoyo profesional.
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