No hace falta ir muy lejos, hace unos diez años era noticia en las redes sociales que la mayoría de los padres estaban lejos de utilizar ordenadores. Las redes sociales, que generalmente utilizan los jóvenes, ahora están disponibles incluso para los abuelos. En lugar de visitar a nuestros mayores durante las vacaciones, nos enviamos fotos nuestras. Ahora hay una palabra llamada selfie en nuestro diccionario. Los tiempos están cambiando, el tiempo pasa tan rápido que confunde nuestra memoria. Para nosotros, los psicólogos, están surgiendo enfermedades de nueva generación y motivos de diagnóstico de nueva generación.
La depresión es un sentimiento en el que una persona se siente triste, vacía, sola e impotente; Generalmente se ve cansado y agotado, gana o pierde peso en el proceso, su tiempo de sueño aumenta o, por el contrario, disminuye significativamente; Es un proceso en el que una persona no tiene expectativas de la vida. Nueve de cada diez personas han experimentado este estado emocional al menos una vez en su vida, pero experimentar este estado emocional por sí solo no es suficiente para sufrir depresión. También es muy importante cuánto tiempo pasa la persona por este proceso.
La percepción creada por las redes sociales afecta profundamente la perspectiva que la persona tiene sobre el mundo. La mayor prueba de ello son los adolescentes. Nos convertimos en personas insaciables e insatisfechas. La envidia da paso a los celos. En lugar de apreciar lo que tenemos, continuamos nuestra vida soñando con lo que no tenemos. Nuestra felicidad dura hasta el momento en que levantamos el teléfono. Cogemos el teléfono y miramos a nuestro vecino de vacaciones, a nuestro primo que está organizando el cumpleaños de su hijo o a nuestro amigo que está celebrando una cena romántica con su mujer. Si nuestro día no es feliz, aumentamos nuestro malestar: nunca colgamos el teléfono.
Se nos hace difícil disciplinar a nuestros hijos. Cuando nuestra hija ve a una niña de su edad usando lápiz labial rojo, trae el caos a la casa, se vuelve loca de ira, se vuelve envidiosa, aprende los celos a una edad temprana, se siente incompleta e incluso le falta confianza en sí misma. No podemos darle la educación que queremos darle, por eso cumplimos sus deseos para que no se sienta inadecuado. Porque sabemos que lo que estamos haciendo está mal, cuestionamos nuestra maternidad y nos sentimos inadecuados.
Todo el mundo viaja, todo el mundo compra, todo el mundo gasta dinero. Creemos que lo es. Nos preguntamos si la economía es la única que nos afecta. Siempre pensamos en dinero y sellos; Creemos que este es el camino hacia la felicidad.
Trabajamos todo el día, soñamos con volver a casa por la noche, acurrucarnos en el sofá, tal vez charlar con nuestro cónyuge durante un rato. mientras. Entramos a casa, cogemos el teléfono y de repente nos damos cuenta de que nuestro cónyuge no nos ama. Envidiamos el cabello de la mujer que te sonríe con grandes rosas, envidiamos su rostro, pensamos que si me parezco a esta mujer mi marido me amará más. Nos dirigimos a la peluquería. Nos cambiamos para ser amados, pero dejamos la conversación con nuestro cónyuge en un segundo plano.
También olvidamos que el mundo que vemos es falso.
¿Quién es el cónyuge con el que publica su pelea en las redes sociales? ¿Quién comparte sus experiencias cuando se siente inadecuado o humillado? ¿O quién publica el boletín de notas de su hijo lleno de gente débil?
Las redes sociales, que cambian nuestra percepción, nos distancian de nosotros mismos. Nos hace sentir tristes, vacíos, incompletos e impotentes. Cuando este sentimiento continúa durante mucho tiempo, conduce a la depresión. Nuestro peso cambia, nuestros patrones de sueño se alteran, afectando nuestra salud. Si bien este estado de ánimo depresivo puede durar poco, la pantalla que no podemos soltar hace que el proceso se prolongue.
No estoy diciendo que apagues las redes sociales o que no las uses, pero cuando sientas que las redes sociales te están afectando negativamente y dañando tus pensamientos, deja tu teléfono en un rincón. Y me refiero a concentrarte en lo que sea real.
Leer: 0
