Como residentes de Izmir, experimentamos el tan esperado terremoto de Izmir en las últimas semanas. Este terremoto de magnitud 6,6 que experimentamos no sólo dañó nuestros edificios y pertenencias, sino que también nos sacudió y dañó tanto física como psicológicamente.
Como resultado de la investigación, el trastorno de estrés postraumático y la depresión como " El "trastorno de estrés postraumático y la depresión" ocurren después de situaciones de crisis traumáticas como los terremotos. Nos encontramos con trastornos psicológicos con mayor frecuencia. Muchos de nosotros experimentamos la fobia o miedo a los terremotos llamada "Sismofobia". Pensamientos sobre la muerte, el daño o la pérdida de seres queridos pasan por nuestra mente y estos pensamientos desencadenan en nosotros sentimientos de miedo y ansiedad. Estos sentimientos desencadenados de miedo y ansiedad pueden causar síntomas como ansiedad, temblores, inquietud, sudoración, mareos, palpitaciones del corazón, incapacidad para dormir solo, evitar ambientes como baños y retretes, o mantenerse alejado de conversaciones relacionadas con terremotos, etc.
Aunque estas reacciones tras el terremoto varían dependiendo de la edad, el sexo, la fuerza física o psicológica o las características de personalidad de las personas, todas ellas son reacciones “NORMALES” ante una situación anormal . Si estos síntomas persisten por más de 1 mes, la persona debe buscar apoyo de un especialista profesional en salud mental.
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático es un trastorno mental que puede ocurrir como resultado de una situación traumática vivida por una persona. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático generalmente comienzan dentro del primer mes después del evento traumático. Sin embargo, en algunas personas, los síntomas del trauma pueden aparecer años después del evento. Estos síntomas que experimenta la persona pueden afectar negativamente a su vida privada, social y empresarial, provocando problemas y dificultando que el individuo continúe con su vida diaria.
3 tipos de trastorno de estrés postraumático:
No poder deshacerse del estrés Recuerdos creados por el trauma: Estos recuerdos aparecen repentinamente y se siente como si estuvieras reviviendo el trauma. Crea flashbacks (imágenes). Incluso si no hay nada que nos recuerde el evento, constantemente viene a la mente y Pueden presentarse en la persona molestias físicas como sudoración, palpitaciones cardíacas, temblores, etc.
Evitar situaciones que le recuerden un trauma : La persona evita desencadenar sus miedos. Para ello se mantiene alejado de personas, lugares, actividades que le recuerden el evento traumático y pueda evitar la confrontación.
Estancia de alerta excesiva: El mismo peligro En caso de que vuelva a suceder, los individuos pueden exhibir emociones y comportamientos como ansiedad, enojo o sobresaltarse incluso ante sonidos pequeños. Tienen dificultades para dormir o concentrarse en un trabajo.
Para hacer frente al miedo a los terremotos, las personas primero deben estar dispuestas y cooperar a este respecto. El sentimiento de impotencia creado por el miedo experimentado puede aumentar las reacciones de estrés de una persona. Por esta razón, en lugar de evitar la situación temida, controlarte afrontándola, compartir tus sentimientos y pensamientos con personas de confianza y continuar con tu rutina diaria te ayudará a superar la sensación de miedo y ansiedad.
Le deseo a todo el pueblo de Izmir y a nuestro país una pronta recuperación.
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