Puntos a considerar al cepillarse los dientes;
A la hora de elegir un cepillo de dientes, se debe elegir un cepillo de dureza media o suave. Los cepillos demasiado duros dañarán las encías y también pueden dañar la capa protectora de los dientes, provocando su desgaste. Los dientes deben cepillarse con movimientos circulares. Gracias a estos movimientos los espacios entre los dientes se limpian de forma más suave y eficaz. Durante el cepillado, el cepillo debe tocar tanto las encías como los dientes. No debemos lavarnos los dientes presionando y se deben evitar movimientos muy rápidos. Nuevamente, se deben cepillar los dientes de la parte posterior de la parte inferior doblando el cepillo verticalmente y utilizando solo la parte frontal del cepillo con suaves movimientos circulares. Si el cepillado se realiza durante menos de 2 minutos, el flúor de la pasta dental no afecta al esmalte. Además, si el tiempo de cepillado es corto, se cepillarán los dientes anteriores pero no los posteriores.
La vida útil de un cepillo de dientes es de 3 meses por lo general. Después de 3 meses, se producen abrasiones en el cepillo. Además, se acumulan bacterias. En este caso, ambos dientes no se limpian y las bacterias continúan multiplicándose en la boca. Si hay un cepillo de dientes, no tocará otros cepillos de dientes y debe colocarse en un lugar alto colocando la cubierta protectora. Como elección de lugar se debe evitar el borde del lavabo. Elegir la pasta de dientes es tan importante como elegir el cepillo de dientes. Elegir una pasta de dientes blanca que contenga flúor será la elección correcta, no pastas de dientes coloreadas y endulzadas intensamente. Porque gracias al flúor el esmalte dental se endurece y se vuelve duradero. Aparte de estos, también tiene una función preventiva contra la caries dental.
Es necesario cepillar la lengua además de cepillarse los dientes. Esto se debe a que algunas bacterias se acumulan en la lengua. Dado que habrá lugares a los que el cepillo de dientes no pueda llegar, también se debe utilizar hilo dental para la limpieza de la boca y los dientes, de esta forma se previene la formación de sarro.
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