Siempre hay microorganismos en la boca. Son flora natural y nos protegen de enfermedades. Son muy diversos y existen en equilibrio en nuestra boca. Sin embargo, cuando consumimos muchos alimentos que contienen azúcar, aumenta la cantidad de microorganismos que utilizan el azúcar para formar ácido. El ácido creado por estas bacterias consumidoras de azúcar destruye la estructura mineral de nuestros dientes y se producen caries.
Con el desarrollo de la tecnología, nuestros hábitos alimentarios también han cambiado mucho. Desafortunadamente comemos más, más azucarados y más ácidos. En nuestro ajetreo diario, satisfacemos nuestro hambre no con una manzana o nueces, sino con alimentos preparados a los que es mucho más fácil acceder. Pedimos pizza y coca cola en nuestro lugar de trabajo o nos encontramos en un restaurante de doners cercano durante la pausa del almuerzo. Hacemos galletas a la hora del té y nos encanta el chocolate. Con esta dieta estamos rodeados de placa acumulada en nuestros dientes durante todo el día y de bacterias que consumen esa placa y crean ácido. Incluso si nos cepillamos los dientes antes de acostarnos por la noche, no es suficiente; suceden cosas a lo largo del día. Luego, cuando nos despertamos por la noche con dolor de muelas y vamos al dentista, diciendo “me estoy cepillando los dientes”, nos sorprende esta situación.
ENTONCES, ¿QUÉ DEBEMOS HACER PARA EVITAR QUE NUESTROS DIENTES SE ¿DECREIMIENTO?
-----Coma alimentos lo más saludables posible. Comamos.
-----Evitemos los snacks o consumamos snacks saludables.
-----Si es posible, lavámonos los dientes después del almuerzo.
-- ---¿A quién no le gusta el chocolate con café?, comamoslo, pero al menos enjuámonos la boca.
-----Cepillémonos en el momento adecuado y de la forma correcta.
----Visita a nuestro dentista periódicamente. Vamos a hacernos un chequeo para que un simple problema no se convierte en una tortura para nosotros.
¿CÓMO DEBE SER UN CEPILLADO CORRECTO DE LOS DIENTES?
La finalidad del cepillado de los dientes es limpiar la placa dental que se forma en nuestros dientes después de cada comida.
----- Por este motivo, el cepillado debe realizarse después de comer.
-------Los dientes inferiores y superiores deben cepillarse por separado.
--------El cepillo se coloca en ángulo con respecto a la encía y se barre hacia el diente para masajear la encía.
-------El cepillo debe tocar cada diente 4-5 veces.
---------- Asegúrate de que tus dientes estén visibles. Se deben limpiar todas las superficies.
--------Por último, también se debe cepillar la lengua ya que los microorganismos que se multiplican en la lengua pueden provocar infección.
------Si los espacios entre los dientes tenemos calambres, usar hilo dental una vez al día.
-------Debemos utilizar un cepillo interdental si nuestro dentista lo recomienda.
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