Dormir es muy importante para nuestra inteligencia cognitiva y emocional en todas las edades. Para estar sanos y pensar correctamente, necesitamos dormir lo que necesitamos, ya sea de día o de noche. El sueño es muy importante para nuestro estado de ánimo y rendimiento durante el día. Gracias a lo que ocurre en el cerebro durante el sueño, podemos sentirnos bien y pensar con claridad durante todo el día.
Madres que acaban de dar a luz, ¡tenéis razón! "¡Puaj! Casi puedo oírte quejarte: "¿Por qué no duerme por la noche?" ¡Nadie está acostumbrado a cuidar a un bebé que llora con dos o tres horas de sueño! Siempre te preguntas, ¿no es así?, ¿cuándo su sueño será regular?, ¿se produce de forma gradual? ¿De repente? ¿O varía según el desarrollo de todos ellos? El "Estudio del sueño infantil" fue creado en la Universidad de Nueva York para investigar esto. Se reunieron con familias y vieron cómo utilizaban el programa. Las familias tomaron nota de las horas de sueño y vigilia de los bebés.
¿Cuándo ocurre el patrón de sueño?
Los padres deben prepararse para la noche porque los bebés recién nacidos duermen durante el día y no No dormir por la noche hasta que tenga un mes. La pregunta que más curiosidad despierta en las madres durante este proceso es; “¿Dormirá toda la noche?” está sucediendo. Pero durante el primer mes no hay ningún orden en cuanto a cuándo dormirá el bebé y cuándo comer. Duermen al azar y comen al azar. Esta situación es muy angustiante para los padres. Cuando miramos el octavo mes, comienza a surgir un orden, pero cuando miramos el primer año, surge un orden claro. Duermen durante toda la noche, se van a dormir después de alimentarse por la mañana y se vuelven a dormir unas cinco horas después de despertarse. La buena noticia aquí es; ¡Definitivamente todos los bebés pasan del insomnio a una rutina de sueño en un año! Por eso, durante los primeros tres meses, frases como "haga lo que haga, él no duerme, se resiste a dormir, a veces duerme enseguida, a veces no duerme nada" son muy normales, queridas madres.
¿Cómo mejora el sueño el aprendizaje y la memoria?
El sueño, directamente proporcional a la memoria. Las siestas diurnas son importantes, no sólo para que la madre se tome un descanso, sientan las bases de todo lo que vivirá y establecen los recuerdos a crear. Se logra entonces la transición a la memoria permanente. Los bebés aprenden sobre el mundo mientras duermen.
Ritmo circadiano Se refiere a cambios en procesos lógicos y biológicos. Debes esperar a que el ciclo humano de sueño-vigilia, el ritmo más básico y determinante, establezca una conexión.
Aunque tu bebé parece estar durmiendo muy cómodamente, de repente Se despierta y levanta la pierna izquierda y el brazo izquierdo al mismo tiempo, se despierta y de repente se vuelve a dormir. Pueden experimentar sueño y vigilia muchas veces en 24 horas. ¡Esto es lo que hace que los bebés sean diferentes! Antes de los tres o cuatro meses de edad, no hay mucho que se pueda hacer para ayudar a los bebés a dormir profundamente por la noche; es necesario establecer la conexión en el sistema circadiano. Queridas madres, pueden relajarse pensando en esto durante este tiempo.
El sueño está diseñado para que el cerebro resuelva un problema extremadamente difícil: aprender sobre el mundo. . Los bebés hacen esto mientras duermen y resuelven una de las preguntas más difíciles del universo. Durante el sueño, el cerebro trabaja intensamente y está muy activo. ¡Déjalos dormir!
Leer: 0
