¿Sabías que los científicos pueden predecir con precisión a las personas con mayor riesgo de enfermarse con casi un 90% de precisión al escuchar las experiencias pasadas y las condiciones actuales de una persona? ¿Qué pensarías si te dijera que predijeron con precisión qué enfermedad contraería la persona hasta en un 70% de las veces?
Existe mucha investigación sobre este tema en el mundo. A grandes rasgos, si hablamos de las situaciones que hacen que las personas sean vulnerables a las enfermedades, fácilmente podemos decir lo siguiente; represión, incapacidad para decir no y desconocimiento de la propia ira, encontrarse con situaciones en las que no se pueden expresar cómodamente las emociones, se ignoran las necesidades y se abusa de la bondad, autosacrificio excesivo. Son situaciones que desencadenan estrés, ya sea que la persona sea consciente de que está experimentando estrés o no.
Experimentar todo esto una y otra vez e incluso multiplicarse con el paso de los años crea estrés crónico en la persona. El estrés crónico altera el equilibrio de las hormonas secretadas en el cuerpo, debilitando así el sistema nervioso y el sistema inmunológico y abriendo la puerta a las enfermedades.
Al mismo tiempo, cuando analizamos estos estudios, vemos que las personas que experimentan graves violaciones de límites sin poder construir un sentido autónomo de sí mismos corren el mayor riesgo. El mayor indicador de no poder trazar límites es constante e involuntariamente "no poder decir no". No tener pensamientos propios y tener que vivir dependiente de los demás son algunos de ellos.
La esencia del asunto nuevamente depende en gran medida de la conciencia. Ser consciente de nuestras emociones, conocerlas bien y poder expresarlas de forma saludable. Cada emoción que se ignora y no encuentra significado sigue intentando existir en el cuerpo.
“Experimentamos la vida a través de nuestros cuerpos. Si no podemos expresar claramente nuestra experiencia de vida, nuestros cuerpos dirán lo que nuestra mente y nuestra boca no pueden decir”.
Para las personas que no han experimentado esto durante años, puede resultar difícil intentar de repente reconocer y explicar sus sentimientos. Pero siempre podemos encontrar preguntas que hacernos. ¿Qué deseo en mi vida, qué quiero más o menos, cuáles son mis límites? ¿Qué siento y en qué parte de mi cuerpo lo siento? fuerte>sentir?
La psicoterapia es la capacidad de una persona de hacerse y responder preguntas a sí misma a través de un terapeuta, y de construir su propio camino hacia la recuperación a partir de esas respuestas. Una mente separada del cuerpo es impensable; para una recuperación en todos los sentidos, la mente también debe deshacerse de las negatividades crónicas.
Espero que recuperemos la salud en todos los aspectos. No olvidemos que la salud de uno de nosotros significa la salud de la sociedad en la que vivimos.
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