Para muchos de nosotros, la vida moderna en la gran ciudad, a pesar de sus ventajas, nos hace sentir atrapados en un proceso automático y ajetreado. Casi todos los días es como un maratón, alternando entre caminar y correr en una cinta. Con el tiempo, comenzamos a volvernos insensibles a quiénes somos, qué queremos realmente y qué nos hace felices. Entonces, ¿qué necesitamos para bajar de la cinta de correr? El life coaching es un método adecuado para que reveles quién eres, tus valores, qué necesitas en tu vida y el potencial único que tienes.
¿Cómo nos vemos a nosotros mismos y al resto del mundo? Las sesiones de coaching comienzan con la evaluación de los filtros de cómo vemos el mundo. Continúa identificando filtros negativos y eliminando bloqueos mediante un replanteamiento. El siguiente proceso es aclarar los objetivos y ponerlos en práctica.
El coaching de vida determina uno o varios objetivos y proporciona motivación y orientación para alcanzarlos. Te ayuda a descubrir tu potencial. Te ilumina para crear el futuro con el que sueñas a corto y largo plazo.
¿Sobre qué temas puedes recibir coaching de vida?
-Establecer un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral
- Establecer y alcanzar metas y objetivos
-Afrontar las transiciones de la vida
-Planificar una nueva carrera
-Descubrir los valores de la vida y pasiones
-Mejorar y fortalecer las relaciones interpersonales
-Gestionar mejor el estrés
-Aumentar el autoconocimiento
¿Cuál es la diferencia? ¿Hay entre coaching de vida y psicoterapia?
>La mayoría de las veces, cuando experimentamos parálisis emocional, sabemos que algo anda mal y pensamos que necesitamos ayuda psicológica. Muchas crisis de la vida como problemas laborales, familiares, de pareja pueden alterar nuestra salud psicológica y la tristeza, ansiedad, etc. Recurrimos a la psicoterapia o asesoramiento psicológico para afrontar las emociones negativas. El coaching de vida es un proceso diferente a este. Puede que tengas un estado emocional saludable, pero si quieres hacer cambios en tu vida y desarrollar tu potencial, es adecuado para ti. Trabaja en tus fortalezas y fuentes de motivación recibiendo asesoramiento personal. Pasarás de tu situación actual a una vida más satisfactoria. Al descubrir sus patrones de pensamiento repetitivos y sus sistemas de creencias ineficientes, crea nuevos sistemas y renueva su equipo. Aclare sus deseos, metas y objetivos de vida y obtendrá inspiración y motivación. Así, comienzas a utilizar todo tu potencial para diseñar tu vida hoy y en el futuro.
¿Cuántas sesiones dura el life coaching?
Dependiendo de tus necesidades y expectativas, este periodo pueden ser 6 meses en promedio.
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