Durante el embarazo, las quejas de diversos dolores, entumecimiento y debilidad son comunes debido a motivos como la secreción de hormonas, el aumento de peso y el deterioro de la postura corporal. No realizar diversas pruebas y tratamientos para proteger al feto en ocasiones puede causar problemas, pero muchos problemas se pueden solucionar en poco tiempo cuando se siguen las recomendaciones necesarias y se realizan los tratamientos adecuados.
Dolor lumbar
La incidencia de dolor lumbar durante el embarazo es aproximadamente del 50 por ciento y oscila entre -70. El dolor lumbar que se presenta al inicio del embarazo suele deberse al crecimiento del útero y al aumento del flujo sanguíneo. En las semanas siguientes, a medida que el útero y el bebé crecen, el centro de gravedad de la futura madre se desplaza hacia adelante, la cabeza y la espalda automáticamente giran hacia atrás para mantener el equilibrio del cuerpo y, a medida que aumenta el arco de la cintura (lordosis) de la futura madre, El dolor se produce en la parte baja de la espalda. Además, la hormona "relaxina", que afloja las articulaciones de la cadera en el período cercano al nacimiento, también afloja los ligamentos de soporte de la columna, lo que facilita el desarrollo del dolor.
El dolor lumbar durante el embarazo no es Una condición completamente prevenible, pero el riesgo de que ocurra se puede reducir con algunas precauciones. La primera precaución a tomar es estabilizar el aumento de peso. Las precauciones simples que se pueden tomar incluyen primero girar hacia un lado al levantarse de la cama, luego sentarse, apoyar la cintura con una almohada mientras está sentado y no permanecer de pie o sentado durante mucho tiempo. Fortalecer los músculos de la cintura con ejercicios planificados individualmente antes del embarazo y en las primeras semanas, y ejercicios físicos que fortalezcan los músculos de la línea media, como la natación y el pilates, serán de gran beneficio.
En caso de dolor lumbar que ocurre o continúa a pesar de las precauciones, se pueden realizar corsés producidos especialmente para mujeres embarazadas, punción seca y aplicaciones de kinesiotape. En el tratamiento médico se pueden utilizar paracetamol, comprimidos que contienen magnesio y cremas a base de hierbas.
Hernia de disco
En diversos estudios que investigan la frecuencia de la hernia de disco durante el embarazo, se ha afirmado que esto La tasa es de aproximadamente una de cada 10 mil mujeres embarazadas. Sin embargo, dado que las técnicas de imagen no son las preferidas durante el embarazo, las investigaciones sobre este tema no son claras. Lo más importante en el diagnóstico y tratamiento de una hernia de disco son los hallazgos del examen del paciente. A menos que se detecten hallazgos en el examen que requieran cirugía urgente, se debe examinar la cintura sin recurrir a ningún método de imagen. Se aplican tratamientos para el dolor y se sigue de cerca a la futura madre.
Dolor de cadera
Debido a las hormonas secretadas durante el embarazo, se produce aflojamiento de las articulaciones y ligamentos, especialmente en la zona de la cadera, provoca deterioro funcional y problemas graves en las articulaciones de la cadera, que llamamos articulación sacroilíaca, pudiendo provocar dolor.
Para estos dolores, que se intensifican con el aumento del peso del bebé, es necesario regular la expectativa En función de la postura y las actividades de la madre, se pueden realizar ejercicios planificados individualmente que fortalezcan los músculos abdominales y de la cintura, corsé, kinesiotape y tratamientos con punción seca.
Calambres en las piernas
Los calambres en las piernas se encuentran en 15- 30 por ciento de las mujeres embarazadas. Los calambres se asocian con motivos como las hormonas secretadas durante el embarazo, el aumento de la retención de agua en el cuerpo, la inactividad y la deficiencia de calcio y magnesio. Para prevenir estos calambres, se pueden recomendar diversos ejercicios, caminatas ligeras antes de dormir y un baño tibio. Los suplementos de calcio y magnesio también son útiles en algunos casos.
Compresión nerviosa
El riesgo de compresión de los nervios aumenta como resultado de que las hormonas secretadas durante el embarazo aflojan los ligamentos alrededor de las articulaciones. , aumento de la retención de agua en el cuerpo y aumento de peso, lo que produce entumecimiento en brazos y piernas. Puede producirse compresión nerviosa, lo que provoca dolor y debilidad. La compresión nerviosa más común durante el embarazo es el síndrome del túnel carpiano. Es más común en mujeres embarazadas que usan mucho las manos, aumentan de peso excesivamente, tienen diabetes o hipotiroidismo. Suele presentarse con entumecimiento en los tres primeros dedos y en la palma, que suele despertarse por la noche y se alivia al estrechar la mano. Si no se trata, se puede desarrollar atrofia y pérdida de fuerza en algunos músculos de la mano. Como precaución, se recomienda reducir el consumo de sal para reducir la retención de agua en el cuerpo, prestar atención al aumento de peso durante el embarazo, no dormir sobre la mano, evitar movimientos repetitivos de las manos y las mujeres embarazadas que usan mucho las manos deben hacerlo. descansar las muñecas a intervalos regulares. En la compresión nerviosa, que suele ocurrir debido al embarazo, los síntomas desaparecen después del nacimiento. Los métodos utilizados en el tratamiento son aplicaciones de vendajes y férulas, aplicación de calor y diversos ejercicios para mantener la muñeca recta. En casos apropiados, se puede realizar punción seca y kinesiotape. En casos severos, esteroides no riesgosos para el embarazo. Se puede considerar la inyección de medicamentos en la muñeca. Si estos no resuelven los problemas de compresión del nervio, se puede liberar el nervio con una operación menor.
Resorción Ósea
Es una afección rara que se puede observar en los últimos 3 meses. del embarazo. En las mujeres embarazadas que presentan factores de riesgo para la osteoporosis, como diversos trastornos hormonales y consumo de diversos fármacos, y para los dolores de espalda y cintura que se presentan en los últimos 3 meses del embarazo, se controla a la paciente con reposo, corsé, suplementos de calcio y vitamina D. . La densidad mineral ósea se mide después del nacimiento. En personas que desarrollan fracturas debido a la osteoporosis y tienen dolor que no desaparece a pesar de los tratamientos, se interrumpe la lactancia materna si es necesario y se inician medicamentos para la osteoporosis.
Osteoporosis transitoria de la cadera (Osteoporosis transitoria)
La única enfermedad que ocurre en los últimos 3 meses del embarazo. Se debe considerar la osteoporosis temporal de la cadera en presencia de dolor bilateral en la cadera, movimientos limitados de la cadera o quejas de cojera al caminar. Si es necesario, se podrá solicitar ecografía o resonancia magnética para el diagnóstico. En el tratamiento, es fundamental evitar colocar cargas sobre la cadera y proporcionar el soporte necesario de calcio y vitamina D durante el embarazo. Los ejercicios se aumentan gradualmente según la gravedad de las molestias. Dado que la osteoporosis temporal de la cadera es una afección que solo ocurre en la cadera y se limita con el tratamiento adecuado, generalmente no se usan medicamentos para la osteoporosis.
EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO
Problemas musculoesqueléticos, hipertensión , varices y el ejercicio regular es muy importante para prevenir problemas de circulación como el linfedema. Sin embargo, las actividades de ejercicio durante el embarazo deben realizarse bajo la supervisión de un médico. Lo ideal es planificar ejercicios adecuados tras la exploración realizada por un médico fisioterapeuta y rehabilitador y realizar un seguimiento en comunicación con el ginecólogo durante todo el embarazo.
Los ejercicios más adecuados son los ejercicios aeróbicos como nadar, caminar, hacer ejercicio. bicicleta y ejercicios planificados individualmente son algunos ejercicios de pilates. Estos ejercicios,
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Fortalecen el corazón, disminuyen la presión arterial, regulan la respiración y previenen la formación de varices y coágulos.
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El peso corporal, la proporción de grasa corporal, la densidad ósea, el tono muscular y las funciones de la vejiga se ven afectados positivamente.
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Corrige la postura (postura corporal).
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Aporta control en los músculos de la cintura, abdomen y especialmente de la pelvis (techo), y facilita el parto aumentando la elasticidad y fuerza de los músculos relacionados con el parto.
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Reduce la depresión y la ansiedad de la futura madre.
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Ayuda a la futura madre a dormir sanamente y aumenta su nivel de energía.
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Prepara a la futura madre para el parto como conciencia psicológica, física y respiratoria y reduce el miedo al parto.
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Permite a la madre recuperarse rápidamente después del nacimiento.
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