La Dieta Aristóteles, que toma su nombre del famoso filósofo Aristóteles, que era vegetariano, ha sido y sigue siendo una nueva opción para una vida saludable. Este tipo de dieta te ayuda a sentirte más ligero mental y físicamente al equilibrar tus hormonas. Cuando adaptas tu vida a esta forma de comer, es una dieta que te salvará tanto del exceso de peso como de los hábitos alimentarios poco saludables al convertir en un hábito elegir comidas saludables, no morir de hambre.
Entonces, ¿qué es la "Dieta Aristóteles"?
La dieta Aristóteles es un estilo de nutrición que consta de etapas y que puede convertirse en un estilo de vida. de otras dietas monótonas que conoces. La única regla estricta en la dieta es evitar el consumo de alimentos que contengan gluten. Si ponemos ejemplos de estos alimentos; Podemos enumerarlos como panes, harinas blancas, bollería variada, harina integral, pan de centeno, bulgur, avena y galletas de avena, tartas, bollería y bollería. Además, en esta dieta está prohibido consumir productos envasados.
La dieta Aristóteles generalmente se centra en el consumo de verduras, frutas y legumbres crudas, mientras reduce o elimina por completo los alimentos de origen animal. Entre las verduras que se utilizan mucho en la dieta; espinacas, verdolaga, col rizada, apio, hojas de nabo, col china, guisantes de carita y otras verduras de color verde.
¿Cómo se aplica?
En realidad Hay un límite de días específico, ya que es una dieta que no tiene duración y debe adoptarse como estilo de vida. Sin embargo, durante los primeros 21 días, debes eliminar por completo los alimentos de origen animal y comer principalmente verduras, frutas y legumbres. Después, se pueden añadir alimentos de origen animal en pequeñas cantidades, pero la dieta de Aristóteles sostiene que no querrás volver a comer alimentos de origen animal después de dejar de fumar. Durante este proceso, dos días a la semana se dedican a días de desintoxicación únicamente con verduras y frutas. No hay limitación de cantidad para las verduras, que definimos como alimentos comestibles saludables. Esto depende completamente de la persona que sigue la dieta. Dado que esta dieta limita la ingesta de alimentos de origen animal, la producción de ácido en el cuerpo disminuirá en consecuencia. Por esta razón lo que comes no te dará hambre fácilmente y no sentirás hambre todo el tiempo, esta forma de comer te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. También será bueno para tu salud. Dado que convertirá esto en un estilo de vida, no en una dieta, no aumentará de peso con el tiempo.
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