El síndrome premenstrual (SPM) se conoce desde la antigüedad y fue definido por Hipócrates como “pensamientos suicidas y cambios de humor que comienzan en algunas mujeres antes de la menstruación”.
La nomenclatura para los trastornos premenstruales era introducido a principios del siglo XIX. Ha cambiado a lo largo de los años, convirtiéndose en "tensión premenstrual" y "síndrome premenstrual" en la década de 1950.
Los síntomas premenstruales pueden afectar a todas las mujeres en edad reproductiva, desde la menarquia hasta la menopausia. . Los estudios epidemiológicos muestran que aproximadamente entre el 80% y el 90% de las mujeres experimentan al menos uno de los síntomas del síndrome premenstrual. Sin embargo, sólo entre el 2,5% y el 3% de las mujeres, los síntomas del síndrome premenstrual son lo suficientemente graves como para afectar las actividades vitales y la comunicación social.
La etiología del síndrome premenstrual no está clara. Se discute que los cambios en los estrógenos, progesterona, prostaglandinas, aldosterona, prolactina, serotonina, mecanismo renina-angiotensina, actividad de las endorfinas y algunos niveles de minerales y vitaminas pueden ser los responsables.
Existe una fuerte relación entre el cuerpo Índice de masa (IMC) y riesgo de síndrome premenstrual. Cada aumento de 1 kg/m2 aumentó la incidencia del síndrome premenstrual en un 3%. Las mujeres con un IMC de 27,5 o superior tienen un riesgo significativamente mayor de sufrir síndrome premenstrual en comparación con las mujeres con un IMC inferior a 20,0 kg/m2.
Síndrome premenstrual y su tratamiento p>
El objetivo principal del tratamiento es aliviar los síntomas y reducir los efectos negativos en las actividades diarias de rutina. El tratamiento del síndrome premenstrual se divide en dos: farmacoterapia y tratamiento no farmacológico. En los no tratamientos, especialmente las terapias cognitivas y conductuales, los ejercicios, la masoterapia, la fototerapia, así como las modificaciones dietéticas y nutricionales han demostrado ser beneficiosos para aliviar la menstruación. síntomas.
Uno de los enfoques de tratamiento recomendados para el síndrome es la suplementación con magnesio (Mg).
Síndrome premenstrual y magnesio
Se ha descubierto que el contenido de magnesio de los eritrocitos y leucocitos de las mujeres con síndrome premenstrual es menor que el de otras mujeres.
El magnesio es importante en la conducción nerviosa y la función muscular, el ritmo cardíaco, la presión arterial, la integridad ósea, el metabolismo de la glucosa y la insulina (26) y esto impide la transmisión de señales más de lo necesario al impedir la activación de la célula. De esta forma se previenen posibles afecciones como espasmos musculares, calambres, dolores y fatiga muscular.No requiere magnesio. La deficiencia de magnesio intracelular puede provocar una alteración de la sensibilidad a la insulina en la adiposidad y las células musculares durante la secreción de insulina inducida por la glucosa y la señalización de la insulina.
Se ha sugerido que existe una relación entre los niveles de magnesio en la sangre y el sueño. y se ha descubierto que la ingesta de vitaminas del grupo B y magnesio se asocia con la calidad del sueño y la regulación del ritmo del despertar.
Facchinetti et al. En un estudio de 32 mujeres con síndrome premenstrual, el grupo del magnesio informó una reducción significativa en la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual y una reducción significativa en la gravedad de la retención de agua y los síntomas de dolor, en comparación con el grupo de placebo.
El síndrome premenstrual duró 3 meses por Quaranta et al. En un estudio sobre el eficacia y seguridad del Magnesio en el tratamiento de 41 mujeres, se demostró que el Mg tiene un alto efecto sobre la gravedad de los síntomas de depresión, apetito y ansiedad.
En el estudio realizado por Walker et al. informaron que hubo una reducción significativa en la gravedad de los síntomas de retención de líquidos (edema) en el grupo que tomó 200 mg de suplementos de magnesio al día durante dos ciclos menstruales.
En el estudio realizado por De Souza et al., con 44 participantes femeninas afectadas por el síndrome premenstrual durante 5 ciclos menstruales, se evaluaron los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual dividiéndolos en subgrupos como ansiedad, apetito, depresión, hidratación y 200 mg/día Mg + Se demostró que los síntomas relacionados con la ansiedad (tensión nerviosa, cambios de humor, irritabilidad) se redujeron significativamente en el grupo que recibió 50 mg/día de suplemento de vitamina B6.
Como resultado; Las principales estrategias a seguir son los cambios en el estilo de vida, especialmente en la nutrición. Se ha informado que la concentración de magnesio intracelular es menor en mujeres con síndrome premenstrual. La deficiencia de magnesio ha estado entre los factores que pueden causar algunos síntomas del síndrome premenstrual (SPM). Por lo tanto, se ha sugerido que la suplementación con magnesio puede mejorar ciertos síntomas (ansiedad, apetito, depresión, hidratación) en mujeres con síndrome premenstrual.
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