La coenzima Q-10 es una sustancia similar a una vitamina liposoluble que se encuentra naturalmente en las membranas de casi todas las células del cuerpo. Fue descubierto por primera vez en 1957. Se han realizado muchos estudios sobre él desde su descubrimiento. La coenzima Q-10 actúa como transportadora de electrones de la cadena respiratoria en las mitocondrias. También se le llama 'ubiquinol'.
¿Cómo conseguirlo y en qué alimentos se encuentra?
Este componente se produce en nuestro organismo y puede También debe tomarse con alimentos. Las fuentes de alimento animal más ricas son; Se encuentra en pescados grasos como el salmón y el atún, carnes rojas y huevos. Las fuentes herbarias más ricas; Se encuentra en pistachos, espinacas, brócoli, coliflor, fresas y naranjas. Incluso si se toman alimentos ricos en coenzima Q-10 en la dieta, contribuyen muy poco al nivel de coenzima Q-10 en el cuerpo. Por eso se suelen tomar suplementos.
¿Cuáles son sus beneficios para el organismo?
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Puede tener un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular enfermedades. Las investigaciones muestran que los niveles de coenzima Q-10 en el músculo cardíaco de los pacientes cardíacos son bajos. Se ha detectado una disminución significativa de los síntomas de enfermedades cardíacas en pacientes que toman suplementos de Coenzima Q-10.
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Fortalece el sistema inmunológico.Con sus altas propiedades antioxidantes, la Coenzima Q- 10 ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico combatiendo los radicales libres. Sucede.
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Combate el cáncer. Provoca daño celular con el aumento de radicales libres en nuestro organismo, impidiendo que las células cumplan con sus funciones. Esto aumenta el riesgo de cáncer. El suplemento de coenzima Q-10 reduce el riesgo de cáncer al combatir los radicales libres.
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Reduce las arrugas de la piel. La producción natural de coenzima Q-10 de nuestro cuerpo disminuye según la edad y las enfermedades. El apoyo de coenzima Q-10 tomado después de los 40 años ayuda a reducir las arrugas de la piel activando las fibras de colágeno.
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En pacientes diabéticos Ayuda a controlar el azúcar en sangre. Un estudio ha descubierto que el suplemento de coenzima Q-10 ayuda a regular el azúcar en sangre.
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Tiene un efecto positivo en pacientes con hipertensión. En un estudio, se administró coenzima Q-10 con medicamentos para la hipertensión en pacientes con hipertensión. Se ha determinado que la vitamina A tiene un efecto positivo.
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Puede reducir los efectos secundarios de los medicamentos para el colesterol. Se ha observado que especialmente los medicamentos para el colesterol reducen el nivel de coenzima Q-10 en los pacientes, lo que provoca efectos secundarios como fatiga y dolor muscular. Cuando se suplementa a estos pacientes con coenzima Q-10, aumenta la producción de energía y reduce los efectos secundarios de los medicamentos para el colesterol.
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Tiene un efecto positivo en la salud del cerebro. Las mitocondrias de nuestras células cerebrales disminuyen y se ralentizan con la edad. El suplemento de coenzima Q-10 previene el daño con su capacidad antioxidante y ralentiza la progresión de la demencia, el Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.
Suplemento de Coenzima Q-10 ¿Cómo tomar?
No hay que olvidar que la Coenzima Q-10 es un apoyo nutricional y no sustituye a la medicación. En casos de consumo de medicamentos se debe consultar a un experto a la hora de ajustar las dosis. El ajuste de dosis varía de persona a persona y pueden ocurrir efectos secundarios dependiendo de la persona.
Mi sugerencia es no tomar ningún suplemento nutricional sin consultar a su médico.
Tenga una vida sana y tranquila. día..
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