Síndrome Premenstrual -PMS

El síndrome premenstrual (SPM) es un síndrome de tensión premenstrual con una amplia variedad de síntomas. Los síntomas comienzan en la segunda mitad del ciclo menstrual. Desaparece uno o dos días después de que comienza la menstruación.

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Se desconoce la causa del síndrome premenstrual.

El síndrome premenstrual puede estar relacionado con factores sociales, culturales y biológicos. y factores psicológicos.

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Casi el 80% de las mujeres experimentan síntomas del síndrome premenstrual durante sus años reproductivos. Entre el 10 y el 15% presenta síntomas muy graves.

Entre los 20 y los 40 años

Tener al menos un hijo

Historia personal o familiar de depresión mayor

Es más común en mujeres con antecedentes de depresión posparto o trastornos emocionales del estado de ánimo.

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Síntomas

 

Los síntomas más comunes del síndrome premenstrual son:

hinchazón   

sensibilidad en los senos

torpeza

estreñimiento o diarrea

Trastorno alimentario

Dolor de cabeza

Disminución de la tolerancia al ruido y la luz

Otros síntomas incluyen:

Alteración de la concentración

Fatiga y sensación de lentitud o lentitud

Sentimientos de tristeza o desesperanza

Tensión, ansiedad o irritabilidad 

Arrebatos de ira hacia uno mismo o hacia otros, Comportamiento hostil o agresivo hacia los demás

Disminución de la libido (rara vez puede aumentar)

 

Tendencia a tomar malas decisiones

Sentimientos de culpa o aumento de miedos

Problemas para dormir (dormir demasiado o muy poco)

 

 

 

Detectar el síndrome premenstrual allí No existe ningún signo definitivo ni prueba de laboratorio que pueda detectarlo. Para descartar otras posibles causas de los síntomas, se recomienda lo siguiente:

Historial médico completo

Examen físico (incluido el examen pélvico)

Un calendario de síntomas ayuda a las mujeres identificar los síntomas más molestos podría ayudar. Esto también ayuda a confirmar el diagnóstico del síndrome premenstrual.

 

 

Lleve un diario durante al menos 3 meses. Registre:

Los tipos de síntomas que tiene

La gravedad

Duración

Este registro le ayudará a usted y a su médico a encontrar el mejor tratamiento.

Cómo combatir el síndrome premenstrual lim?

Beba muchos líquidos. No beba bebidas azucaradas, alcohólicas o con cafeína. Ayudará a reducir la hinchazón, la retención de líquidos y otros síntomas.

 

Lleva una dieta equilibrada. Agregue más cereales integrales, verduras y frutas a su dieta. Limite su consumo de sal y azúcar.

  La vitamina B6, el calcio y el magnesio se utilizan habitualmente. El triptófano, que se encuentra en los productos lácteos, también puede ayudar.

Haga ejercicio aeróbico con regularidad durante todo el mes. Esto ayuda a reducir la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual.

Antes de tomar medicamentos para los problemas del sueño, intente cambiar sus hábitos de sueño nocturno.

Los síntomas como dolores de cabeza, dolor de espalda, calambres menstruales y sensibilidad en los senos se pueden tratar de la siguiente manera:

Aspirina

Ibuprofeno

Otros AINE; todos estos medicamentos son analgésicos diferentes.

Las píldoras anticonceptivas pueden reducir o aumentar los síntomas del síndrome premenstrual.

En casos graves, los medicamentos para tratar la depresión pueden ser útiles. A menudo se prueba primero con los antidepresivos conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Estos son tratamientos eficaces para el síndrome premenstrual con síntomas de depresión destacados. También es posible que desees obtener el consejo de un consejero o terapeuta.

La vitamina B6, los suplementos de tiamina y los suplementos de magnesio también son útiles.

 

Efectos del síndrome premenstrual tratamiento en la vida diaria;

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La mayoría de las mujeres tratadas por los síntomas del síndrome premenstrual experimentan un buen alivio.

Los síntomas del síndrome premenstrual pueden volverse tan graves que le impiden funcionar normalmente.

La tasa de suicidio es mucho mayor en mujeres con depresión en la segunda mitad del ciclo menstrual. Los trastornos del estado de ánimo deben diagnosticarse y tratarse.

Los cambios en el estilo de vida, el ejercicio, la cafeína, el exceso de sal, el alcohol y las restricciones al tabaquismo son importantes en la lucha de la persona contra el síndrome premenstrual. Si estas medidas no funcionan, se pueden recurrir a tratamientos como los antidepresivos. , terapias y apoyo profesional. Los suplementos vitamínicos y farmacológicos pueden tener efectos positivos en la vida diaria.

 

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