Reímos cuando estemos deprimidos y nuestra depresión se romperá...
Esta frase, que parece muy simple, en realidad es como la frase clave para salir de la depresión. Decimos: "¿Es así de simple?", ¿verdad? Sí, por supuesto, no es tan simple, esta oración es solo nuestra palabra clave. Según esta palabra clave, el lado esperanzador de la depresión, que puede ocurrir en todos los grupos de edad, con diferente gravedad y a pesar de todos los esfuerzos de prevención, es que es tratable. Entonces, veamos cuáles son estos métodos de tratamiento, qué tipo de tratamiento es y cuál es el adecuado para la persona.
En la depresión leve, si la persona tiene los métodos adecuados para afrontar la situación y sabe cómo utilizarlos, puede afrontarla por sí sola durante un período de hasta uno o dos años, o puede reducir este período a unas pocas semanas con el método de tratamiento adecuado. El tratamiento de la depresión puede ser tan simple como esto, pero puede tener una amplia gama de síntomas, que incluyen depresión grave, pensamientos suicidas, intentos de autolesión, rechazo de alimentos e incluso hospitalización para personas con características psicóticas.
Se ha observado que la psicoterapia por sí sola tiene el mismo efecto en el cerebro al mismo tiempo que el tratamiento farmacológico en el tratamiento de la depresión leve y moderada. Para la depresión más grave, la medicación más psicoterapia es el método de tratamiento más eficaz.
Dijimos que el aspecto más esperanzador de la depresión es que es tratable. El factor más importante en el proceso de tratamiento es que el paciente coopere y desee el tratamiento. Como hacer un pastel, los ingredientes pertenecen al paciente y la receta para armarlos pertenece al terapeuta. El proceso de tratamiento avanza a medida que el paciente trae el material.
Cada individuo es especial y diferente, por lo que la depresión que experimenta y los motivos de la misma también varían. Puede estar en un estado de depresión debido a las situaciones negativas que vive actualmente, así como a información errónea que aprendió durante la infancia, problemas no revelados en su primera infancia o un trauma que experimentó. Recibir tratamiento por depresión una vez no significa que no volverá a estar deprimido en su vida. La depresión puede reaparecer e incluso continuar como ataques que duran toda la vida.
Las terapias cognitivo-conductuales son el método más utilizado y eficaz en el tratamiento de la depresión. Lo que se aprende en la niñez ahora es Se implementa reemplazando métodos de afrontamiento obsoletos o incorrectos por diversas técnicas y métodos de afrontamiento eficaces y adecuados. Además, las terapias psicodinámicas son más adecuadas para el tratamiento de depresiones crónicas y de causas no reveladas que se presentan en la primera infancia. La depresión causada por un trauma se puede tratar con EMDR o diferentes técnicas de terapia de trauma.
El factor más importante para que todos estos tratamientos se realicen es que la persona acepte esta situación, solicite tratamiento y busque ayuda. La decisión de buscar ayuda es el comienzo del tratamiento. Se debe decidir el método de tratamiento adecuado junto con expertos capacitados en este campo y se debe iniciar la fase de tratamiento.
Felices semanas que empiezan con una sonrisa, deseando que no olvides que el mejor sanador eres tú mismo, ya sea solo o con ayuda...
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