“Soy diferente a todos los demás, soy raro. A veces me siento como un perdedor y un idiota. Tengo miedo del "y si me preguntan algo" en situaciones sociales, "y si no doy la respuesta adecuada o digo alguna estupidez", "y si me quedo helado". Inmediatamente después, me tiemblan las manos, mi cara está roja y mi corazón late con fuerza como si fuera a explotar. Probablemente otras personas piensen que soy un perdedor. ¿Por qué aceptarían a un perdedor? Me siento triste y siempre me mantengo alejado. Es realmente incómodo sentirme así... Si me mantengo alejado de los entornos sociales y no me comunico, puedo deshacerme de estos sentimientos incómodos y posponer la ansiedad que experimento. ¿Pero entonces qué pasa si piensan que soy aburrido e inadecuado?..."
Si tuviéramos que describir a la persona con fobia social con palabras provenientes de su propio idioma, no estaría mal. para usar las oraciones anteriores.
Fobia social; Es un trastorno de ansiedad en el que una persona teme una o más situaciones sociales y muestra un comportamiento de evitación hacia estas situaciones. Situaciones como conocer a una persona nueva, no estar de acuerdo con la opinión de alguien, hablar con una persona mayor en el trabajo, hablar con el sexo opuesto, comer delante de otros, pedir ayuda a otros pueden ser desencadenantes que hacen que las personas con fobia social se sientan más ansiosas. Ante situaciones, la persona se preocupa constantemente de que su desempeño sea evaluado negativamente por los demás porque actúa con pensamientos negativos automáticos como “seré deshonrado”, “seré humillado”, “no puedo manejar esta situación”. Como resultado de esta evaluación negativa, en lugar de ser humillado y humillado, con el tiempo, refuerza este comportamiento escapando y evitando.
Entonces, ¿cuáles podrían ser los factores que hacen que las personas con fobia social piensen? , sentir, comportarse y evitar estas situaciones?
/> Cuando miramos la literatura; Aunque existen estudios que demuestran que la fobia social puede ser causada por motivos como factores genéticos, experiencias pasadas, pensamientos negativos y falta de habilidades sociales; Muchas personas con fobia social todavía recuerdan vívidamente recuerdos de haber sido humilladas o humilladas en el pasado, y estos recuerdos las hacen sentir incómodas. Describen que tienen miedo de que situaciones similares vuelvan a ocurrir.
Desde este punto de vista, se vuelve más significativo cómo los recuerdos negativos (traumas psicológicos) experimentados en el pasado y las creencias negativas incorrectas aprendidas de estos recuerdos. alterar la funcionalidad social. Es precisamente en este punto que llama la atención la opinión de que la Fobia Social es muy adecuada y significativa para ser estudiada con el "Método de Terapia EMDR".
EMDR es un método de psicoterapia en el que se abordan las negatividades relacionadas con la Se eliminan las creencias emocionales, físicas y negativas de la persona provocadas por experiencias negativas. El tratamiento EMDR desensibiliza estas experiencias negativas del pasado y permite a la persona volverse más funcional ahora y en el futuro.
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