El índice de masa corporal se utiliza para calcular el peso ideal. Entonces, ¿qué es el índice de masa corporal?
El índice de masa corporal (IMC) es un parámetro que muestra si el peso de un adulto se encuentra dentro del rango ideal según su altura. Según los datos de 2017 de la Organización Mundial de la Salud, Turquía ocupa el cuarto lugar en el mundo y el primero en Europa en términos de obesidad. Se ha afirmado que 1 de cada 3 personas en Turquía es obesa. En la distribución por género, el número de mujeres obesas es mucho mayor que el de hombres. Entonces, ¿sabes en qué rango te encuentras según tu valor de IMC? Es posible calcularlo con una fórmula muy sencilla. Si divides tu peso por el cuadrado de tu altura, calcularás tu valor de IMC. Entonces;
IMC= PESO / ALTURA2(kg/m2)
CLASIFICACIÓN DEL IMC kg/m2
Delgado <18,5
Normal 18,5 – 24,9
Ligeramente sobrepeso 25 – 30
Grasa (obesidad) ≥30
Comentemos brevemente la clasificación del IMC. Cuando divides tu peso por el cuadrado de tu altura, el rango resultante significa que estás en ese grupo. Las personas del grupo ligeramente obeso con valores de IMC entre 25 y 30 (kg/m2), si no pueden controlar su peso, están en camino de engordar o, en términos aterradores, de ser obesos. El hijo de toda madre y padre obesos suele ser gordo u obeso. Porque las personas que enseñan a los niños conductas alimentarias también son madres y padres. Si el niño ve lo que comen los miembros de su familia, naturalmente también lo comerá. Si tienes una botella de cola en la mano, verás una cola; si tienes una botella de agua, verás una botella de agua.
Recuerda que no hay peso que no se pueda perder. Sólo se necesita un paso para perder peso. No pospongas tu salud, no hay día para empezar una dieta saludable o como tú la llamas, una dieta. Siempre y cuando acudas a un nutricionista y busques corregir tu conducta alimentaria en familia y alcanzar el peso ideal.
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