La ira, la rabia, la soledad, la inseguridad, la inocencia, los celos, la ansiedad, la decepción, la tristeza y el desamor desencadenan el comer emocional. Reemplazar las emociones con comida inicia el proceso de aumento de peso. A medida que aumenta de peso, se siente insatisfecho consigo mismo y, como resultado, las dietas estrictas y la posterior recuperación de peso provocan un síndrome del yo-yo en el cuerpo. Su estado de infelicidad aumenta su aumento de peso y aumenta sus ganas de comer. A menos que se reconozca y se trate la tristeza reprimida, puede provocar el síndrome de atracones.
¿Tiene hambre el estómago?
La sangre en la fisiología humana. Desde El nivel de azúcar en sangre desciende cada 3 horas, los refrigerios deben consumirse en intervalos de 3 horas. Si una persona sigue una dieta que consta de sólo 3 comidas principales o si el programa dietético que sigue es demasiado bajo en calorías en comparación con su cuerpo y su tasa metabólica, entonces se producen crisis repentinas de hambre.
¿Qué pasa con las crisis de hambre?
Aplicar dietas con demasiada frecuencia o restringir ciertos grupos mientras se está a dieta hará que estas crisis alcancen su punto máximo (aumenten) y usted puede encontrarse en un círculo vicioso. Las crisis de hambre suelen ser de corta duración y puedes prevenirlas planificando tus meriendas. Lo más importante es superar estas crisis con alimentos alternativos saludables. Si quieres postre, puedes elegir frutas y frutos secos. A veces se puede confundir la sed y el hambre; Cuando tengas hambre, bebas agua y esperes, te darás cuenta de que no tienes hambre.
¡La razón de tu aumento de peso puede ser un factor genético!
< La obesidad es una enfermedad multifactorial, tanto genética como ambiental, se produce por efectos. Los estudios epidemiológicos han demostrado que entre el 30% y el 70% de los cambios en el peso corporal se deben a factores genéticos.El 25% de los niños cuyos padres son obesos lo son. Los hijos de una persona obesa tienen 2-3 veces más probabilidades de ser obesos que una persona no obesa.
Por tanto, si tu aumento de peso es un problema genético, de adicción a la comida o de tu estado emocional y de la dieta, métodos deportivos y de ejercicio que haya probado, si no puede perder peso y controlar su hambre; método de tratamiento de la obesidad Puede ser una opción para ti.
Para solucionar estos problemas se debe lograr la pérdida del exceso de peso con dieta y ejercicio con el apoyo de un dietista, y en caso de no tener éxito, se deben probar métodos de cirugía de la obesidad. La cirugía, que se encuentra entre las opciones de tratamiento, proporciona resultados exitosos cuando se aplica al paciente adecuado y con el método adecuado. En las aplicaciones de cirugía de obesidad se debe aplicar el método que el paciente y el cirujano decidan juntos, no el método más popular o el que el cirujano quiera aplicar, luego de que el paciente esté adecuadamente informado sobre el tema.
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