El embarazo es un proceso importante que requiere extremo cuidado y atención. Los hábitos nutricionales, que son una de las necesidades generales del ser humano, también son cuestiones muy importantes en este proceso. Durante el embarazo, la futura madre debe prestar atención a los alimentos que ingiere y bebe para asegurar la salud y el desarrollo del bebé. Es evidente que el té y el café ocupan un lugar muy importante entre la gente. A la hora de hablar de los alimentos que comerá y beberá la futura madre, uno de los elementos que no se puede pasar por alto es el consumo de té.
Aunque las personas deben prestar atención a su nutrición en cada periodo, es Es importante que la futura madre cuide tanto de su propia salud como del desarrollo y la salud de su bebé durante el embarazo, y debe prestar más atención a su nutrición. Como acabamos de afirmar, el consumo de té y café, que tiene un gran lugar en nuestra sociedad, puede provocar graves problemas durante el embarazo.
Si nos preguntan si beber té durante el embarazo es perjudicial, nuestra respuesta se debe debido a la cafeína presente en el té y el café, por lo que si estas sustancias se toman más de lo necesario, existe el riesgo de causar daños graves a la futura madre y al bebé.
Uno de los principales factores a la hora de beber té Durante el embarazo es que la mayor parte de la cafeína que consume la futura madre queda en su cuerpo a través de la placenta, lo que provoca problemas como retraso en el desarrollo del bebé. Las futuras madres no deben consumir más de 200 mg de alimentos que contengan cafeína durante el embarazo.
Una cantidad superior a esta cantidad de cafeína provocará diversos problemas en la adquisición de sustancias como el hierro, que más necesita el bebé durante el embarazo. periodo de desarrollo. Teniendo en cuenta que uno de los mayores efectos de la cafeína es que impide la absorción de hierro en el cuerpo, las personas deben tener mucho cuidado con su consumo de té o café durante el embarazo.
Solo se debe consumir té negro ¿Consumido durante el embarazo? ¿Es perjudicial?
Consumir té negro durante el embarazo es sumamente peligroso debido a los procesos que se utilizan durante la elaboración del té y los ingredientes que contiene. Marchitamiento, que es una de las etapas de producción del té. Durante el proceso, el nivel de cafeína en el té aumenta aún más. Sin embargo, el consumo excesivo no sólo de té negro sino también de bebidas a base de hierbas como el té verde durante el embarazo puede ser perjudicial.
Durante el procesamiento del té negro, se realiza un proceso conocido como marchitamiento. Esto provoca un aumento significativo del contenido de cafeína en el té negro. El factor más importante por el que los tés de hierbas son dañinos es; Asimismo, la cafeína y las infusiones presentes en el té negro son sustancias que pueden provocar contracciones y reflejos repentinos en el cuerpo.
La ingesta excesiva de infusiones puede provocar problemas como abortos espontáneos y muerte fetal debido al aumento de las contracciones durante el embarazo. La idea errónea de que los tés de hierbas causarán problemas como el aborto espontáneo es un pensamiento muy común en la sociedad. Sin embargo, no hay que olvidar que si bien una cierta cantidad de todo, tanto como el organismo necesita, es beneficiosa, más de lo necesario puede poner en grave riesgo nuestra salud.
Beber Té Light
Durante el embarazo sólo se puede consumir té light y de limón. Las futuras madres que tienen el hábito de beber té y café definitivamente deben mantenerse alejadas de este hábito tanto como sea posible. Pero si eres de las que dice que no puede dejar de tomar té, se recomienda consumir sólo una taza de té o una taza de café durante el día.
Si la futura madre quiere llevar una vida saludable niño al mundo, debe evitar en la medida de lo posible las bebidas que contengan cafeína. Esto será de gran beneficio tanto para el bebé como para su propia salud. De hecho, los alimentos que contienen cafeína pueden afectar significativamente el desarrollo cerebral del bebé si se consumen en cantidades excesivas durante el embarazo.
La cantidad de cafeína, que normalmente se limita a 300 mg por día, disminuye a 200 mg durante el embarazo. . Demasiada cafeína, que también se encuentra en el té y la cola, hace que el bebé nazca con bajo peso. Aquí hay un gráfico que muestra cuánta cafeína hay en cada bebida
- Una taza de café instantáneo:100 mg de cafeína
- Una taza de café filtrado:140 mg de cafeína
- Un café con leche o capuchino mediano:140 mg de cafeína
- Una taza de té:< /cadena ong>75 mg de cafeína
- Una lata de cola:40 mg de cafeína
- Cafés en lata de tamaño mediano:Contiene alrededor de 250 mg de cafeína.
Sin embargo, dado que cada marca tendrá una receta diferente, es necesario preguntar a los fabricantes.
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