Prof.Asistente Dr. Onur Okan Demirci dijo: “Nadie viene al mundo sin confianza en sí mismo. Por tanto, el sentido de confianza en uno mismo se daña con el tiempo. Exhibimos ciertos comportamientos de manera consciente o inconsciente desde la infancia, y recibimos retroalimentación de quienes nos rodean, especialmente de nuestra familia, por cada uno de nuestros comportamientos. Evaluamos las reacciones que recibimos del entorno y llegamos a una conclusión sobre si lo que hacemos es bueno o malo. Si el niño recibe aprecio, amor y respeto de quienes lo rodean después de mostrar un comportamiento, cree que es valioso y suficiente. Por el contrario, si el niño recibe constantemente críticas y castigos por parte de quienes lo rodean; Desarrollará la creencia de que es malo, incompetente e inadecuado. "Al repetir muchas veces estas situaciones y comportamientos, el niño comenzará a verse a sí mismo como inútil e inadecuado y experimentará miedo a cometer errores y ser criticado", dijo. Significa estar satisfecho con uno mismo”.
Observando que las personas con trastornos de ansiedad como depresión y fobia social también tienen falta de confianza en sí mismas, el Dr. Asst.Prof. Demirci dijo: “La falta de confianza en uno mismo se observa con frecuencia en personas con adicción a sustancias, trastornos alimentarios y de personalidad. Indicador de alta confianza en uno mismo; "Es la satisfacción de una persona consigo misma", afirmó.
Asst.Prof.Dr. Onur Okan Demirci enumeró 7 pasos para deshacerse de la falta de confianza en uno mismo de la siguiente manera:
“1)Primero, ten piedad de ti mismo. Deja de criticarte, de quejarte y de querer ser perfecto.
2)Descubre tu diálogo interno negativo y sustitúyelo por pensamientos más positivos. Por ejemplo: Incrementar el pensamiento 'Soy una persona valiosa aunque no logre lograr cosas de vez en cuando' o 'Soy valiosa aunque no reciba el aprecio de los demás'.
3)Descubre tus lados positivos. Haz una lista de las cosas que has logrado en la vida.
4)Presta atención a tu apariencia y vestimenta. Siéntate derecho.
5)Dedica pasatiempos. Definitivamente hay algo que te gusta y te interesa.
6)Establece objetivos que sean importantes para ti. Empiece por dividir el proceso en pequeños pasos para lograr sus objetivos.
7)Sé un buen amigo contigo mismo. Muestre la misma comprensión, respeto y compasión que muestra a sus amigos más cercanos y a sus seres queridos. Recuerda: tu tesoro más valioso es tu autoestima”.
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