La fobia es el miedo a una situación u objeto que normalmente no sería temido. De hecho, el miedo tiene una función adaptativa en la vida. Si no tuviéramos miedo ni estrés, estaríamos indefensos ante todos los peligros. Al mismo tiempo, si no experimentamos estas emociones, no podemos estar motivados por ningún trabajo u objetivo. Por ejemplo, una persona que tiene un examen al día siguiente se mostraría reacia a estudiar para el examen si no tuviera ansiedad. Sin embargo, por supuesto, experimentar esta ansiedad y miedo en un nivel excesivo afecta gravemente la calidad de vida de la persona.
La fobia social es una ansiedad extrema por hacer algo que resultará embarazoso. En cierto sentido, es avergonzarse de estar avergonzados. Literalmente envenena la vida de las personas. Porque siempre vivimos junto a la gente. En este sentido, tener fobia social significa que una persona está en constante miedo o ansiedad.
Se han definido tres componentes de la fobia social. Estos son la ansiedad de interacción, la ansiedad de observación y el miedo a que otros noten signos de ansiedad. En la ansiedad de interacción, una persona tiene miedo de la interacción social con los demás. La ansiedad por observación es el miedo a ser observado por otros en situaciones en las que uno debe actuar (como escribir, comer, beber mientras alguien observa, etc.). Finalmente, el miedo a que otros noten los síntomas de la ansiedad es el miedo a que se noten más síntomas físicos como sudoración, temblores, sonrojo y tartamudeo debido a la ansiedad.
Síntomas de fobia social
La persona siente miedo en una o más situaciones sociales en las que podría ser evaluado por otros. Por ejemplo, la persona se vuelve extremadamente ansiosa en situaciones como hacer una presentación frente al público, entrar a una sala llena de gente o conocer gente nueva, y piensa que puede cometer un error en cualquier momento y pasar vergüenza. O puede que no pueda usar los baños en lugares públicos, o que se sienta incómodo con la sensación de ser observado en situaciones en las que necesita actuar, como comer y beber, y evitarlas. Es inevitable que todos experimentemos algún grado de ansiedad cuando normalmente tenemos que hablar en público. Sin embargo, una persona con fobia social experimenta esta ansiedad en un nivel muy alto. Es posible que esté empapado de sudor, que esté temblando, que los latidos de su corazón y su respiración se aceleren. Además, simultáneamente Mientras pronunciaba ese discurso, su voz interior decía constantemente que sería humillado, cometería errores y sería objeto de burla. Se tortura a sí mismo con pensamientos como éste. Tratar de concentrarse en el trabajo con pensamientos y reacciones físicas tan negativos es muy agotador y difícil, y requiere un esfuerzo casi sobrehumano. Si no se trata, perjudica enormemente la calidad de vida de la persona. Una persona no puede revelarse a sí misma y revelar su potencial. Todo esto puede llevarlo a la ira y la depresión. Puede aislarse de la gente, permanecer fuera de casa tanto como sea posible, tener problemas para establecer relaciones románticas con el sexo opuesto y mostrar conductas de evitación. Por supuesto, los síntomas y niveles de este trastorno pueden variar de persona a persona. Por ejemplo, una persona puede sentirse relativamente cómoda hablando con la gente, pero volverse extremadamente ansiosa en situaciones en las que debe actuar. O, si bien puede interactuar cómodamente con personas del mismo sexo, puede ser demasiado ansioso, tímido y tímido en sus relaciones con el sexo opuesto.
Causas de la fobia social
La predisposición genética es un factor importante en la fobia social. es la razón. Una persona cuyo familiar tiene fobia social tiene mayor riesgo de contraer esta enfermedad. Además, factores como los acontecimientos traumáticos tempranos y la alteración del sistema químico y hormonal del cerebro suponen un riesgo para el desarrollo de la fobia social. También se ha observado que una persona que ha estado expuesta a una experiencia social traumática en un entorno tiene riesgo de contraer esta enfermedad, especialmente si tiene una predisposición genética.
Otras enfermedades psicológicas vistas con fobia social
Las siguientes enfermedades se pueden observar simultáneamente con la fobia social:
1. Agorafobia: Miedos que surgen ante situaciones como estar en lugares concurridos, estar solo en casa, salir de casa, estar en lugares públicos como cines, salas de teatro, centros comerciales, autobuses, trenes, aviones.
3 . Abuso de alcohol y sustancias:Alcohol Aunque tiene un efecto relajante cuando se utiliza en las dosis recomendadas, supone un riesgo para una persona con fobia social de desarrollar adicción al alcohol.
4. Trastorno de ansiedad generalizada: La fobia social puede causar ansiedad solo dependiendo de las personas y el desempeño, o puede generalizarse y convertirse en un trastorno de ansiedad generalizada, que crea ansiedad dependiendo de muchos eventos, situaciones y pensamientos.
Tratamiento de la fobia social
Recientemente, ha habido un aumento en El deseo de las personas que luchan contra esta fobia de obtener ayuda. Muchas personas con fobia social todavía sienten ansiedad por dar el paso. Sin embargo, la fobia social es una enfermedad que puede tratarse. Un programa de tratamiento eficaz ayuda a la persona a minimizar esta ansiedad y mejorar su calidad de vida. Cuál será el tratamiento varía dependiendo de la persona. La razón de esto es que cada individuo es único, tiene diferentes experiencias, factores ambientales y tiene un sistema de pensamiento diferente. Por ejemplo, algunas personas pueden necesitar medicación además de psicoterapia. Trabajar con un psicólogo le permite a la persona ver sus propias fortalezas y debilidades, ganar conciencia y desarrollar formas de lidiar con su ansiedad. Escuelas generalmente utilizadas en psicoterapia: enfoque psicodinámico, tratamiento cognitivo conductual, enfoque interpersonal y enfoque de relaciones objetales. Al mismo tiempo, existen muchos métodos de tratamiento como la exposición gradual de la persona a la fobia, el entrenamiento de habilidades sociales y la enseñanza de técnicas de relajación para que el cliente las aplique en situaciones de ansiedad.
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