El embarazo dura 40 semanas a partir del primer día del último período menstrual de la mujer. El embarazo se examina en 3 períodos y cada uno de estos períodos se denomina "trimestr".
"Primer trimestre" incluye las primeras 12 semanas.
"Segundo trimestre" es 13-27. Incluye semanas.
"Tercer Trimestre" 28-40.
PRIMER TRIMESTRE (1er Trimestre, Primeras 12 semanas)
Aunque los cambios físicos pueden perturbarte al inicio del embarazo, no ponen en peligro tu salud ni la del bebé. Puede causar fatiga, náuseas y vómitos, micción frecuente, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza, malestar y aumento de peso. Puede encontrar todos estos problemas o puede que no experimente ninguno de estos problemas. Si sabes cuáles son los síntomas y qué hacer para sentirte mejor, superarás este período mucho más fácilmente.
FATIGA:
Al inicio del embarazo, la mayoría de las mujeres están más cansadas. de lo normal. Porque en las primeras semanas de embarazo, tu cuerpo produce más sangre para llevar nutrientes al bebé. Para enviar este aumento de sangre, el corazón bombea más sangre y el pulso late entre 10 y 15 latidos por minuto más. Es posible que no se sienta bien emocionalmente. La preocupación por si tu bebé estará sano y la sensación de que serás madre pueden crear emociones complejas en tu interior.
¿Qué puedo hacer?
Descanso: Toma una siesta ocasionalmente durante el día. Descansa levantando las piernas.
Ejercicio: Caminar durante 30 minutos todos los días te ayudará a sentirte lleno de energía a menos que tu médico te indique lo contrario.
Nutrición: Además de comer alimentos saludables, debes deshacerte de hábitos nocivos como el tabaquismo y el alcohol. La fatiga, que es natural al comienzo del embarazo, puede exacerbarse si no se toman suficiente hierro y proteínas.
NÁUSEAS Y VÓMITOS:
La causa de las náuseas y los vómitos que se observan en las primeras etapas. del embarazo se debe al efecto de algunas hormonas secretadas por la placenta y el feto. Además, también influyen los cambios en el tracto gastrointestinal durante el embarazo. El estómago se vacía más lentamente debido al efecto de las hormonas del embarazo. El estrés emocional y la fatiga también pueden aumentar las náuseas y los vómitos, problema que afecta al 70% de las mujeres embarazadas. Las náuseas pueden ser más graves en los primeros embarazos, las mujeres jóvenes y los embarazos gemelares. 4-8. semana de embarazo comienza, 14-16. disminuye por semana. En algunas mujeres, las náuseas y los vómitos pueden comenzar después del tercer mes, o en algunas mujeres, esta molestia puede continuar durante todo el embarazo.
¿Qué puedo hacer?
Cambie sus hábitos alimentarios: coma con más frecuencia y en cantidades más pequeñas. comidas durante el día, durante las comidas.Beber menos líquidos puede reducir las náuseas. El objetivo de realizarlos es evitar mantener el estómago completamente vacío o completamente lleno. No tome medicamentos para aliviar las náuseas sin consultar a su médico. La vitamina B6 ayuda con las náuseas.
Tome un refrigerio: No se incorpore rápidamente al levantarse de la cama por la mañana. Mantenga alimentos secos como palitos de pan y galletas saladas al lado de su cama. Antes de levantarse de la cama, coma 1 o 2 galletas saladas y luego levántese lentamente.
Manténgase alejado de los olores desagradables: Manténgase alejado de los malos olores, los olores fuertes de comida y los perfumes de olor fuerte tanto como sea posible.
NO ORINE CON FRECUENCIA
br /> En los primeros tres meses, es posible que necesite orinar con frecuencia porque el volumen creciente del útero ejerce presión sobre la vejiga. Puede perder orina al estornudar, toser y reír. Después del 4º mes, a medida que el útero se expande hacia la zona abdominal, la presión sobre la vejiga disminuye ligeramente.
¿Qué puedo hacer?
Si deja de beber agua unas horas antes de acostarse, lo hará Despierta menos durante la noche y duerme mejor por la noche. Sin embargo, nunca dejes de beber líquidos durante el embarazo, consumir muchos líquidos es sumamente necesario para tu salud y la de tu bebé.
Orina cuando lo necesites, nunca esperes. Retener la orina hace que la vejiga no se vacíe por completo, lo que aumenta el riesgo de infección del tracto urinario. Inclinarse hacia adelante al orinar ayuda a que la vejiga se vacíe por completo.
SENSIBILIDAD EN LOS SENOS
Los cambios ocurren en los senos de las mujeres embarazadas debido a la mayor liberación de hormonas llamadas estrógeno y progesterona durante el embarazo. El dolor en el pecho aumenta, especialmente en las primeras semanas de embarazo.
¿Qué puedo hacer?
Un sostén que sujete bien los senos puede reducir el dolor en los senos. También puedes usar un sostén mientras duermes para aliviar el dolor en tus senos por la noche.
DOLOR DE CABEZA Y MAL SENTIMIENTO BIEN
Ver al principio del embarazo Los dolores de cabeza y el malestar pueden deberse a cambios en los niveles hormonales y la circulación sanguínea durante el embarazo. Además, el estrés y la fatiga relacionados con el embarazo también pueden aumentar los dolores de cabeza.
¿Qué puedo hacer?
Los dolores de cabeza debidos a la congestión en los senos nasales se pueden reducir aplicando compresas calientes en la parte frontal de la cara, los costados y alrededor. nariz y ojos.
Ejercicios de relajación para la cabeza. Reduce el dolor y te hace sentir mejor.
Comer bien y descansar bien también te ayudará a sentirte mejor.
Reducir el estrés en tu vida. te ayudará a pasar un mejor momento durante tu embarazo.
Definitivamente debes consultar a tu médico acerca de los analgésicos. .
AUMENTO DE PESO
Aunque ganas un total de 11-16 kilos durante Durante el embarazo, sólo se gana una cantidad muy pequeña durante los primeros 3 meses. Todas las estructuras y sistemas de órganos importantes de su bebé se forman en los primeros 3 meses. Al final de los primeros 3 meses, el bebé mide una media de 7 cm de largo y pesa sólo 18 g.
El corazón comienza a latir aproximadamente a partir del día 26.
Los órganos reproductivos están desarrollados, pero el sexo La imagen del bebé no se puede entender claramente.
Las manos y los pies, los dedos se han formado, las uñas han comenzado a formarse.
El hígado ha comenzado a producir bilis.
Los riñones han comenzado a orinar.
br /> El bebé ha comenzado a moverse en los primeros 3 meses.
SANGRADO EN FORMA DE PUNTOS (SPOTLING)
El sangrado vaginal en los primeros 3 meses no es un evento común. Se debe determinar la gravedad, la duración y si el sangrado es continuo.
¿Qué puedo hacer?
El sangrado puede ser un signo de un problema con su embarazo. Asegúrese de informar a su médico.
DOLOR DE INGLE
Cuando queda embarazada por primera vez, puede sentir dolor en la ingle, la cadera y la cintura. A medida que el útero se expande, los ligamentos elásticos que lo sujetan a su alrededor se estiran para seguir el ritmo de esta expansión. Sentirás dolor como resultado de este estiramiento.
¿Qué puedo hacer?
Un baño tibio te ayudará a relajarte y aliviar tu dolor.
Si el dolor es intenso, continuo y está acompañado de fiebre, debe llamar a su médico.
PREGUNTAS FRECUENTES:
Pregunta: Siempre me da gripe grave todos los inviernos, pero este año estoy embarazada. ¿La gripe afectará a mi bebé? ¿Qué puedes hacer para superar la gripe fácilmente? Irim?
Respuesta: Aunque los síntomas de la gripe o el resfriado pueden molestarle, no le harán daño a su bebé. La gripe dura más durante el embarazo debido a cambios en su sistema inmunológico. La buena alimentación y el descanso son muy importantes. Coma pequeñas cantidades y con frecuencia. La mejor manera de lidiar con la gripe durante el embarazo es cuidarse lo mejor posible sin tomar medicamentos. Lo superarás más fácilmente con abundante líquido y suplementos de vitamina C. Humedece siempre tu habitación. Los baños fríos suaves ayudan a reducir la fiebre.
Si la fiebre alcanza los 38,2 C, si comienza a producir esputo de color verde amarillento, si dura más de 3 días sin mejorar los síntomas, definitivamente debe llamar a su médico.< br /> Las personas de su familia o quienes trabajan con usted están resfriadas. Si tienen resfriado o gripe, evite el contacto cercano y lávese las manos con frecuencia. Pregunta: ¿Son dañinos los rayos X durante el embarazo? ¿Se pueden tomar radiografías durante el cuidado dental?
Respuesta: La probabilidad de que las dosis de rayos X utilizadas con fines de diagnóstico dañen al bebé es extremadamente baja. Si te tomaron una radiografía de diagnóstico sin saber que estabas embarazada, no entres en pánico, habla con tu médico.
La cantidad de radiación que se recibe con las radiografías dentales es mucho menor. La radiación que recibe con una radiografía de tórax también es extremadamente baja. Sin embargo, es mejor no recibir radiación durante el embarazo. Puedes realizarte tus controles dentales de rutina después del embarazo o al menos en los últimos 3 meses. Las ecografías realizadas durante el embarazo no dañan al bebé.
Pregunta: Estoy embarazada y tengo un niño de 2 años. ¿Sostenerla en mi regazo dañará mi embarazo?
Respuesta: No se recomienda levantar cargas pesadas durante el embarazo. Debes tener más cuidado, especialmente después del tercer mes. Se recomienda doblar las rodillas y ponerse de pie con la espalda lo más erguida posible al levantar cualquier peso.
Pregunta: ¿Habrá algún cambio en mi vida sexual durante mi embarazo?
Respuesta: Si no hay riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo, tenga relaciones sexuales durante el embarazo y podrá vivir su vida hasta el último día. Sin embargo, todavía se recomienda no tener relaciones sexuales durante los primeros 2 meses y las últimas semanas del embarazo.
Pregunta: Mi patrón de sueño ha cambiado completamente desde el día que quedé embarazada. ¿Es normal este cambio?
Respuesta:Sí, es extremadamente normal. Aunque algunas mujeres duermen más durante los primeros 3 meses de embarazo, otras tienen dificultades para dormir por la noche. Por eso, en lugar de esperar a dormir en la cama, levántate y lee un libro, mira la televisión..etc
SEGUNDO TRIMESTRE (2DO TRIMESTRE)
Este periodo es entre las semanas 13-27 de embarazo. . El período entre semanas. En este período, que es el período más dulce del embarazo, los problemas al inicio del embarazo han disminuido, y aún no han comenzado las molestias vividas en los últimos 3 meses del embarazo. Problemas como náuseas e insomnio han desaparecido y ha comenzado un periodo en el que te sientes con más energía. Además, ahora empezará a sentir a su bebé en su vientre (entre las semanas 16 y 20) y su vientre empezará a hacerse más visible. Es hora de hacer pequeños cambios en tu armario y en casa. Sin embargo, todavía puede haber algunos problemas durante este período del embarazo.
DOLOR:
En el segundo trimestre, hay un rápido aumento en la expansión del útero. Al final de la semana 27, el bebé será 4 veces más grande que cuando tenía 12 semanas. A medida que el útero crece, comprime los demás órganos que lo rodean y hace que se desplacen ligeramente. Por este motivo, comienza una tensión excesiva en los ligamentos y fibras que sujetan estos órganos. Todo este crecimiento y estiramiento puede molestarle.
DOLOR DE ESPALDA:
Durante el embarazo, las articulaciones entre los huesos en el área de la cadera se ablandan y aflojan. Se trata de preparativos para que el bebé pase por esta zona durante el parto. Durante este período, el tamaño y el peso del útero aumentan y, por lo tanto, el centro de gravedad de su cuerpo se desplaza. Como resultado, la forma de su cuerpo y su manera de caminar cambian. Estos cambios, que ocurren para equilibrar los cambios en el centro de gravedad, causan dolor de espalda.
¿Qué puedo hacer?
Para reducir el dolor de espalda , debes tener cuidado al sentarte, levantarte y caminar.
Corrige y trata de mantenerte erguido, mantén los hombros hacia atrás.
Si vas a estar mucho tiempo de pie, intenta descansar uno. de tus pies en un escalón más alto.
Mientras estás sentado, mantén las piernas ligeramente elevadas, no cruces las piernas.
Si vas a levantar algo del suelo, primero dobla las rodillas y levanta el peso. de modo que su cintura quede erguida.
No haga movimientos bruscos de salto o agarre.
Mientras está acostado, sus rodillas y caderas
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