¡Felicitaciones! Ha dejado atrás su embarazo de 40 semanas y su aventura de parto de horas de duración. Ahora eres madre. No importa qué tipo de parto haya tenido, tendrá un período de recuperación de 6 semanas esperándola mientras su cuerpo se estira durante este proceso. Este proceso funciona de manera diferente para cada madre. Si tuvo un parto vaginal y no tuvo ningún desgarro durante el parto, la recuperación puede tardar hasta 3 semanas o hasta 6 semanas. Después de una cesárea, usted se recuperará en 4 a 6 semanas y el sangrado posparto puede continuar hasta por 6 semanas. Los primeros 3 a 10 días pueden estar ocupados. Luego, su sangrado cambiará de rojo a rosado, de marrón a amarillo. Si sangra mucho y tiene que cambiar las toallas sanitarias cada hora, llame a su médico. Durante este proceso, asegúrese de limpiar su área genital con agua tibia después de ir al baño.
Preste atención a los puntos de su cesárea. Limpie el área cosida con tintura de yodo todos los días sin dañarla. Secar con una toalla limpia. Pregúntele a su médico si debe mantener la herida abierta o cerrada. No levante objetos pesados.
Tenga cuidado. Es posible que le lleve algún tiempo hacer sus primeras deposiciones después del nacimiento. Por lo tanto, consume alimentos con cereales, frutas y verduras que ayudarán en el proceso. Dar paseos. En caso de estreñimiento consulta con tu médico y haz tus ejercicios de Kegel. Este es el mejor método para devolver su área genital a su estado anterior, por lo tanto, comience estos ejercicios inmediatamente cuando esté listo. Intenta hacer 20 series 3 veces al día.
Presta atención a tus senos. Puede aplicar una compresa tibia o fría o un ligero masaje en los senos doloridos. Si tiene fiebre, comuníquese con su médico, lo más probable es que esto se deba a que sus senos no se vacían por completo. Es posible que experimentes hinchazón en los pies, que desaparecerá con el tiempo. El dolor en el hombro derecho también desaparecerá con el tiempo. Haga mucho ejercicio. Puedes iniciar pequeñas caminatas. Realizar caminatas ligeras te relajará física y psicológicamente regulando tu circulación sanguínea y fortaleciendo tus músculos. Te ayudará a aliviar los gases, aliviar el estreñimiento y ayudarte a recuperarte rápidamente. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
Puedes usar un corsé a menos que tu médico te indique lo contrario
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