Lo que observo muy frecuentemente en mis pacientes femeninas que están en proceso de infertilidad es un sistema de pensamiento centrado en el pasado y el futuro, situación que sin duda no se llegó de repente. En el periodo posterior al diagnóstico de infertilidad, la persona no sabe lo que le espera; Esta desafiante aventura siempre comienza con buenas intenciones y deseos. Por otro lado, con la incertidumbre sobre el curso del tratamiento y el hecho de que las personas no tienen control sobre este proceso, comienza una "cadena de pensamientos" en los pacientes con infertilidad. A medida que pasa el tiempo y el tratamiento aún no ha dado un resultado claro, estos pensamientos en las mujeres generalmente son sobre penas y arrepentimientos pasados, y tienden a juzgarse a sí mismas con un poco de dureza. Por ejemplo: “Ojalá hubiera empezado antes este tratamiento, no hubiera esperado tanto” o “Ojalá no hubiera ido allí, hubiera venido antes a este centro”.. Los deseos siguen así, creciendo y creciendo. mientras continúan... Sin mencionar los signos de interrogación para el futuro. Las frases que escucho con más frecuencia de mis pacientes en mis entrevistas clínicas son las siguientes: "¿Sucederá o no sucederá?" No puedo sacarme este pensamiento de la cabeza, ¡pienso constantemente en lo que sucederá si no sucede!”. Esta pregunta es un tema común para muchos pacientes infértiles, ya sea que estén iniciando un tratamiento de infertilidad por primera vez o hayan dedicado mucho tiempo al tema. Aunque no es posible eliminar completamente este pensamiento de la mente, se puede lograr control sobre el contenido de este pensamiento. Una de las cosas que hacemos con más frecuencia en terapia es reconsiderar el sistema de pensamiento existente, identificar los pensamientos que empujan a la persona a la negatividad y reemplazarlos con pensamientos racionales.
Si lo anterior te suena familiar, Haz esto por unos minutos: Dolores del pasado, deja de lado los arrepentimientos y las preocupaciones sobre el futuro. Vive “hoy”… Esta hora… Es decir, “ahora”. Es decir, siente la única unidad de tiempo en la que tienes energía y lo que puedes hacer por ti mismo. Tu energía vital, todo tu poder, se alimenta de “ "tiempo presente" y sólo puedes cambiar las cosas. Es posible en este período de tiempo, recuerda esto.
Muchas personas pueden ignorar el período de tiempo existente y realmente perderse algo valioso. Si actualmente estás en este sitio Si estás leyendo estas líneas es evidente que te preocupa tu situación y quieres aprender más y obtener más información. Quieres aprovechar al máximo el momento que vives. Después de navegar por estas páginas, a medida que transcurra tu vida, apreciar tu "momento" y darte cuenta de lo que puedes hacer por ti mismo fuera de tu "lucha contra la infertilidad" sin duda volverá a ti de una manera muy positiva. El poder del presente no existe ni en el pasado ni en el futuro. Tú tienes el control de tu vida y, al transferirte tu energía de manera positiva, ten la seguridad de que muchas cosas pueden cambiar. Aunque luchar contra la infertilidad es un proceso muy agotador, si estás tomando medidas en este sentido ahora, si has elegido un centro confiable para tu tratamiento y tus planes son claros, liberando tu mente del cautiverio del pasado y del futuro y enfocándote en el futuro. "ahora" te beneficiará mucho. La falta de "sensación de control" es un hecho muy común durante los tratamientos de infertilidad. Pero si se concentra en una variedad de otras actividades y objetivos que están bajo su control, puede evitar que la pérdida de control se apodere de toda su vida. Adoptar un sistema de emociones, pensamientos y comportamientos como “Estoy haciendo todo lo que puedo, por ahora todo está bien, tengo intereses en…,… y lo disfruto mucho” te hará sentir cómodo. Además, a medida que descubras diferentes maneras de embellecer tu vida, comprenderás cuánto más liviana es tu carga y, lo más importante, el valor de "tú mismo" mejor...
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