El análisis corporal generalmente se aplica antes de iniciar una dieta o entrar en un proceso de tratamiento con el objetivo de ganar peso, adelgazar o controlar cualquier enfermedad. La composición corporal se puede aprender midiendo las proporciones de las masas corporales, como grasa, músculos, agua y huesos, con la ayuda de dispositivos especiales. Esta información se puede utilizar para muchos propósitos, como evaluar la salud, determinar la dieta o el protocolo de tratamiento. Además, se puede obtener información sobre la determinación de la proporción grasa, músculo y hueso y los cambios que se deben realizar respecto a la alimentación y orden deportivo de las personas. Por este motivo, es beneficioso realizar análisis corporales además de los controles de salud de rutina.
¿Qué es el análisis corporal?
Análisis corporal; Es un proceso que permite determinar las proporciones de grasa, músculo, hueso y agua de la masa corporal y realizar comentarios sobre la composición corporal en función de estos. El análisis corporal, que se lleva a cabo aplicando una ligera corriente eléctrica al cuerpo con la ayuda de dispositivos especiales, proporciona resultados con un índice de precisión muy alto cuando lo realizan expertos con la técnica adecuada y con la ayuda de dispositivos de calidad de alta tecnología. Las mediciones realizadas con la ayuda de un dispositivo de análisis corporal no requieren tiempo ni esfuerzo. Al igual que en las básculas, los resultados se pueden obtener después de esperar un breve periodo de entre diez y quince segundos estando de pie sobre el analizador. Los resultados del análisis son muy importantes para determinar el tipo de cuerpo, especialmente el equilibrio de grasa y músculos. De dos personas diferentes de la misma altura y masa, una puede tener una mayor proporción muscular y la otra un porcentaje de grasa muy alto. Aunque su peso es el mismo según la altura, el peso de la primera persona se considera normal, mientras que se puede determinar que la segunda persona tiene sobrepeso. Los analizadores corporales funcionan mediante la técnica de impedancia bioeléctrica. El dispositivo, que proporciona un nivel bajo de corriente eléctrica que no es perjudicial para el cuerpo y no puede ser sentido por la persona, compara los valores de análisis obtenidos de la persona con los valores de referencia específicos de edad y sexo registrados en su sistema. De esta manera, es posible determinar el proceso de tratamiento más preciso y saludable de forma personalizada.
¿Cómo realizar un análisis corporal?
El análisis corporal es un proceso de atención médica de rutina. Es un procedimiento muy corto que se puede realizar unos minutos antes del control de luz o de la reunión con el dietista. Cuando el dispositivo esté listo para usar después de encenderlo, el experto que realizará la medición le indicará que se suba a la báscula después de ingresar su información, como edad, sexo y altura. Hay campos metálicos que trabajan con la técnica de impedancia bioeléctrica en el analizador corporal. Estas zonas se deben pisar con los pies descalzos. Algunos dispositivos también tienen áreas donde se deben colocar las manos. Si se va a utilizar un dispositivo de este tipo, también debe colocarse de modo que las manos estén secas y desnudas. Luego de colocar a la persona en el dispositivo, se presiona el botón que inicia la medición y se espera hasta que se complete la medición y se recibe el aviso. Cuando la débil corriente eléctrica que circula por el cuerpo encuentra el tejido adiposo, se produce una resistencia y el dispositivo realiza el proceso de cálculo de la tasa de grasa corporal. Luego, el dispositivo compara la medición con los valores de referencia y la convierte en un gráfico o tabla. Los resultados se pueden mostrar en la pantalla del especialista que realiza el análisis corporal o se pueden imprimir desde el dispositivo. Según estos datos, el proceso de interpretación del análisis corporal lo puede realizar el dietista. Aunque muchos dispositivos de cálculo de análisis corporal han comenzado a producirse y ponerse a la venta debido a su popularidad en la actualidad, lamentablemente no todos son fiables. Las mediciones realizadas con analizadores corporales certificados y confiables, producidos únicamente para uso de profesionales de la salud, tienen una alta tasa de precisión. También es muy importante prestar atención a algunas precauciones, como no comer ni hacer deporte durante un tiempo antes del análisis, de acuerdo con las indicaciones del especialista, y cubrir la necesidad de aseo antes de la medición.
¿Por qué es importante el análisis corporal?
El sobrepeso o el bajo peso no son deseables en términos de salud. Sin embargo, si las proporciones de grasa corporal, músculos y agua son inferiores o superiores a lo normal, conlleva diversos problemas de salud. Para estar protegido de estos problemas de salud, tanto el peso como la composición corporal pueden evaluarse realizando análisis corporales con regularidad. es recomendado. Aunque se pueden especificar rangos de masa que se consideran ideales y saludables según la edad y el sexo, en realidad estos varían según la composición del cuerpo. Dado que las proporciones de masa muscular, peso óseo, grasa y agua de cada individuo son diferentes entre sí, no es posible obtener un resultado saludable al evaluar solo el peso. Por este motivo, el análisis corporal es muy importante para determinar la composición corporal, determinar el desequilibrio en la proporción de grasa y músculo y determinar un plan de tratamiento para ello. Además, los procesos de cálculo de la relación grasa-músculo, cálculo de grasa corporal y cálculo de masa muscular deben realizarse con frecuencia en personas que siguen un programa de dieta o practican deporte con regularidad. Para estas personas, es esencial solicitar un análisis corporal, ya que la proporción y el equilibrio grasa-músculo deben controlarse constantemente.
Cosas a considerar al realizar la prueba de análisis corporal
Los analizadores son dispositivos que funcionan con corriente eléctrica y diversos factores, pueden afectar los resultados que se pueden obtener de la medición. Para obtener los resultados más cercanos a los ratios reales, hay algunas cuestiones que se deben considerar antes de iniciar la medición. En primer lugar, en las 3 horas previas al análisis corporal no se debe ingerir ningún alimento, consumir cantidades excesivas de líquido, no realizar ejercicios intensos ni actividades deportivas. Además, se debe eliminar la necesidad de ir al baño antes de la medición. Dado que el uso de baños, piscinas, hammams y saunas puede provocar cambios temporales en la proporción de líquidos en el cuerpo, tales acciones deben evitarse antes del análisis. Además de estos, el uso de determinados fármacos, especialmente fármacos hormonales, la menstruación, la fiebre y las infecciones, el hambre prolongada, el estrés y el consumo de bebidas energéticas pueden reducir la precisión de los resultados de las mediciones. El análisis corporal no se recomienda para niños y mujeres durante el embarazo, ya que no dará resultados precisos.
Significados de los valores del análisis corporal
El significado de los valores del análisis corporal variará de uno individuo a otro. Por esta razón, los resultados de las pruebas de análisis corporal deben ser evaluados por expertos. Los dispositivos en los que se ingresan la edad y el sexo antes de la medición seleccionan rangos de referencia de acuerdo con estas especificaciones. Estas características también deben tenerse en cuenta al evaluar los resultados de las mediciones en dispositivos más simples. La proporción de grasa en las mujeres debería ser ligeramente mayor que en los hombres. Además, las personas interesadas en actividades deportivas pueden tener una proporción muscular elevada, que puede superar el rango normal. El analizador calcula el índice de masa corporal (análisis de masa corporal o IMC) en función de la altura y el peso. Si este índice está por debajo de 18,5 significa bajo peso, si está entre 18,5 y 25 significa peso normal y saludable, si está entre 25-30 significa obesidad leve y por encima de 30 significa obesidad. Aparte de estos, las proporciones de grasa, músculos, agua y huesos se calculan sobre valores de referencia adecuados para la edad y el sexo y el dispositivo los evalúa como bajos, saludables o altos. Los resultados obtenidos al realizar la prueba de tipo corporal deben evaluarse teniendo en cuenta la estructura del cuerpo. El dietista puede determinar el tipo de cuerpo común de manzana, pera, corazón y reloj de arena mientras realiza el cálculo. Aparte de esto, la tasa de precisión en una sola medición corporal puede ser baja. Evaluar los resultados promedio obtenidos de estos al realizar más de una medición en días diferentes aumentará la tasa de precisión. Las personas con problemas en los resultados de las mediciones pueden ser supervisadas por dietistas y, si es necesario, se puede iniciar una dieta o diversos tratamientos. .
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