Durante el embarazo, la acidez del estómago y de la cavidad bucal aumentan y la higiene bucal se deteriora debido a los vómitos. Estos pueden aumentar las caries. Los cambios hormonales durante el embarazo pueden hacer que las encías se vuelvan sensibles y provocar infecciones. Las hormonas del embarazo pueden afectar a los huesos y al tejido conectivo y provocar el aflojamiento de los dientes.
La regla básica es cumplir con la higiene y no descuidar el cepillado de los dientes y el uso de enjuague bucal. (siempre que no se trague)
Si los vómitos matutinos son muy intensos se puede enjuagar la boca con agua carbonatada. Para ello, pon 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua.
¿Cómo debe ser el consumo de pescado y omega 3 durante el embarazo?
Los mariscos, pescados y mariscos contienen proteínas, que contribuye al desarrollo y crecimiento del bebé.Contiene valiosos recursos nutricionales como hierro y zinc. Los ácidos grasos omega 3 y el DHA, que se encuentran en muchos pescados, son importantes para el desarrollo cerebral del bebé. Sin embargo, algunos pescados como el tiburón, el pez espada y el atún contienen altas cantidades de mercurio. Cuando este tipo de pescado se consume con frecuencia, se acumula en la sangre de la madre y el mercurio puede afectar al desarrollo cerebral del bebé.
Es suficiente comer un total de 350 g de pescado repartidos en comidas a la semana. Los siguientes pescados y mariscos contienen un bajo contenido de mercurio y un alto contenido de ácidos grasos omega 3 y se pueden consumir de forma segura.
Anchoas, sardinas, arenques, truchas, caballas, camarones, doradas, bagres y pescados al carbón. También es seguro consumir atún 150 gramos por semana.
Deben evitarse los peces depredadores grandes. Estos contienen mucho mercurio. No se deben consumir productos pesqueros ni mariscos crudos o poco cocidos. Las formas ahumadas de estos no se deben comer en el sushi. Los productos pesqueros deben cocinarse a fuego medio, como 63 grados.
Si la cáscara no se abre cuando se cocinan los mariscos, no son aptos para comer.
Además, La canola, la nuez, el girasol y la soja inmadura son ricas en ácidos grasos omega 3. Son plantas ricas. Se puede consumir yogur, leche y huevos enriquecidos con omega 3.
Durante el embarazo se deben tomar al menos 200 mg de omega 3 y 480 mg de DHA al día. La dosis ideal de Omega 3 es de 500-1000 mg. El Omega 3 contribuye al desarrollo del cerebro, de los ojos y del sistema nervioso del bebé. Beber DHA La dosis ideal es de 500 mg, que se ha demostrado útil para prevenir el parto prematuro, aumentar el peso del bebé al nacer y mejorar el estado de ánimo de la madre después del nacimiento. Generalmente se recomienda comenzar a partir del 3er mes de embarazo.
¿Qué no debemos comer durante el embarazo?
La importancia de una adecuada nutrición durante el embarazo es muy importante. Entonces, ¿qué alimentos pueden dañar al feto?
En primer lugar, es necesario mantenerse alejado de los alimentos preparados y de los productos enlatados.
No se debe comer carne cruda ni No debes tocar la carne cruda con las manos desnudas. Porque en la naturaleza los gatos dejan heces sobre la hierba y el pasto, y la carne obtenida de los animales herbívoros que las comen puede contener parásitos llamados toxoplasmosis. Cuando la carne no se cocina puede ser un foco de infección para el ser humano.
Los huevos y el pollo poco cocidos conllevan el riesgo de portar el microbio llamado salmonella, que causa infección intestinal.
Es necesario evitar el queso elaborado con leche cruda y leche no pasteurizada, ya que las bacterias llamadas Brucella y Listeria pueden causar aborto espontáneo.
Aunque el pescado es un alimento muy valioso por los omega que contiene, está contaminado, no se debe consumir pescado obtenido de aguas con altos niveles de mercurio. No deben consumirse mejillones, pez espada ni blanquillo, que pueden contener metales pesados.
El alcohol, incluso en pequeñas cantidades, provoca el síndrome de alcoholismo fetal en el feto y no debe consumirse.
No se debe consumir pescado crudo (sushi, sólo marinado, marisco crudo).
No se deben utilizar edulcorantes, exceso de café ni bebidas energéticas.
Se deben consumir productos delicatessen. debe consumirse en pequeñas cantidades debido a los aditivos adicionales. Se deben evitar los despojos tanto como sea posible.
Aunque no hay ningún daño en beber té, el té reduce la absorción de hierro, por lo que puedes beber un poco de té, pero no demasiado.
¿Las relaciones sexuales son peligrosas durante el embarazo?
El embarazo es normal. Si avanza en su curso, no hay ningún daño en las relaciones sexuales. Las membranas, el líquido amniótico y el tapón cervical protegen al bebé tanto de infecciones como de traumatismos en el útero.
Sin embargo, las relaciones sexuales están prohibidas en algunos casos: Por ejemplo, en presencia de sangrado vaginal de causa desconocida, si la placenta se deposita debajo del útero, si hay riesgo de parto prematuro, amnios Si se rompe fuente, en presencia de infección vaginal y relaciones sexuales El sexo está prohibido en presencia de una enfermedad de transmisión sexual.
El semen, que es el líquido de la eyaculación del hombre, contiene una sustancia llamada prostaglandina, que contrae el útero. Por esta razón, las mujeres embarazadas que corren riesgo de parto prematuro no deben tener relaciones sexuales. Además, dado que el flujo sanguíneo al área genital ha aumentado en las mujeres embarazadas, el orgasmo se siente con más fuerza y las contracciones uterinas pueden aumentar. Si la contracción dura más de unos pocos minutos, pueden ocurrir problemas.
Qué ¿Se deben realizar pruebas durante el embarazo?
Lo ideal es realizar algunas pruebas antes de decidir quedar embarazada. Por lo tanto, si existe un problema, se recomienda quedar embarazada después de tratarlo. Por ejemplo, una mujer con una enfermedad grave de la tiroides puede tener problemas al quedar embarazada, pero si se aplica el tratamiento necesario no habrá problemas.
Si el embarazo se realiza sin ninguna prueba, se realizarán las siguientes pruebas. ser solicitado por el médico en el primer examen:
Grupo sanguíneo
Prueba de Coombs indirecta en mujeres embarazadas RH negativo
Hemograma
Análisis de orina, urocultivo
Pruebas de hormona tiroidea
Glucemia en ayunas y posprandial, HbA1C
Pruebas de hepatitis B, C y VIH
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