En estos días en que el desastre del terremoto asoló nuestro país, estamos pasando días que nunca olvidaremos como país. Mientras seguimos las noticias momento a momento, estamos tratando de brindar asistencia a la zona del desastre mostrando todo el apoyo que podamos. En estos días difíciles que vivimos como sociedad, hay algunas cosas que podemos hacer para apoyar a nuestros ciudadanos en la zona del desastre y proteger nuestra propia salud mental, o es posible que usted no responda. Es normal que los individuos reaccionen de forma anormal ante situaciones tan inusuales e inusuales. No se sienta culpable por las reacciones que da (o que no da). Dale tiempo a tu mente para captar la situación extraordinaria que has vivido o presenciado.
Si no estás en la zona del terremoto, intenta volver a tus rutinas diarias después de dar la ayuda necesaria y compartir. Es importante para todos nosotros seguir las noticias de la zona del terremoto, pero estar expuesto todo el día a imágenes sin hacer nada más puede provocar que quedes traumatizado aunque no estés allí. Para poder ayudar de la mejor manera posible a las víctimas del terremoto, primero debemos proteger nuestra propia salud. Asimismo, intenta mantener a tus hijos lo más alejados posible de la televisión y las redes sociales. Aún así, los niños intentarán comprender los acontecimientos que suceden a su alrededor y le harán preguntas. En este caso, en lugar de ocultar el terremoto a tus hijos, puedes satisfacer su curiosidad con respuestas breves y sencillas.
No compartas el momento del terremoto, imágenes traumáticas (especialmente los momentos en los que te sacan del escombros) en las redes sociales y trate de no difundir más las imágenes compartidas. Aunque todos intentamos estar al tanto de lo que ocurrió allí, estas imágenes son un recordatorio del gran dolor y pérdida de nuestros ciudadanos que vivieron el terremoto. Estas imágenes que aparecerán en los medios crean un ambiente que se activará constantemente para estos ciudadanos, que quizás intentarán mejorar durante años.
Finalmente, nuestros colegas voluntarios en el área del terremoto están trabajando duro para proporcionar apoyo psicosocial a nuestros ciudadanos. La primera aplicación que se hace en este momento es Psychological First. Ayuda. Primeros Auxilios Psicológicos; Se crea un ambiente con características como seguridad, tranquilidad, vínculo con los demás, esperanza y autosuficiencia, y de esta manera se intenta reducir el peso emocional y el shock que viven nuestros ciudadanos víctimas de desastres tras el terremoto. Aunque PIY es implementado por nuestros colegas, usted puede acercarse a nuestras víctimas del terremoto con el método correcto, teniendo en cuenta las advertencias en su contenido, y puede apoyarlos de la manera más correcta durante este intenso proceso emocional.
Qué hacer en PIY ;
● En primer lugar, se satisfacen las necesidades básicas de la víctima del terremoto y, si es necesario, sus necesidades médicas. Posteriormente se garantiza un flujo de información breve, preciso y continuo (seguridad).
● Si el superviviente del terremoto quiere hablar y expresar sus sentimientos, sin interrupción
se le acerca de una manera cálida y amigable.fuerte>escuche. Si no quiere contarlo, no se le insiste haciendo preguntas (calma)● Ayudar a los sobrevivientes del terremoto a estar juntos y establecer relaciones con sus amigos cercanos, familiares y seres queridos (vínculos con los demás)
● Sentirse competente para satisfacer sus propias necesidades (si realmente tiene el poder suficiente) para animarse y animarse (ser autosuficiente). Finalmente, cuando las personas expresan sus diferentes necesidades, se explican los recursos con los que pueden cubrir dichas necesidades (esperanza).
● No se debe obligar a los sobrevivientes del terremoto a contar sus historias, especialmente a entrar en detalles personales (lo que reduce la calma). Las víctimas del terremoto no deben expresar una opinión sobre sus comportamientos personales o creencias sobre "por qué experimentaron este evento" (reduce la autoeficacia)
● Finalmente, nunca haga promesas que no pueda cumplir y brinde servicios que estén disponibles. en estos días en los que se necesita todo tipo de apoyo. No criticar y rescatar las actividades en presencia de las víctimas del terremoto (reduce la esperanza y la tranquilidad).
Como nación, siempre buena suerte para nosotros. Curaremos nuestras heridas juntos.
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