Hablaremos de un cuadro que sirvió de ilustración de portada del libro "Looking at Mindfulness", escrito por Christophe Andre: "El viaje por encima de las nubes" o "El caminante vagando sin rumbo en el mar de niebla" ( Der Wanderer über dem Nebelmeer). Esta obra, realizada por Caspar David Freidrich, se exhibe en la 'Kunsthalle Hamburg' de Hamburgo, Alemania.
Caspar David Friedrich, que nació en 1774 y exhaló su último suspiro en 1840, a la edad de 66 años, Perdió a su madre a la edad de 7 años, a su hermana Isabel a la edad de 8 años y a su otra hermana María a la edad de 17 años a causa del tifus. Aunque estas pérdidas hirieron profundamente al joven Caspar, recibió su herida más profunda a la edad de 13 años. Caspar, que estaba patinando en el lago de hielo con su hermano Johann Christoffer, cayó al agua cuando el hielo se rompió, y aunque su hermano corrió en su ayuda y salvó la vida de su hermano, no pudo evitar ahogarse en el lago de hielo y murió por ahogándose delante de su hermano Caspar. El efecto que la muerte de su hermano Johann tuvo en Caspar después de la muerte de su madre y sus hermanas se puede ver en la atmósfera fría e impresionante de sus obras.
J. Mejoró su talento pictórico tomando lecciones de G. Quinstrop. Llamó la atención en la Academia de Copenhague, en la que ingresó en 1794, y tras terminar los estudios, regresó a Alemania y se instaló en Dresde, de donde no abandonó hasta el final de su vida. Es famoso por representar escenas dramáticas, emociones complejas y atmósferas misteriosas. El artista, que reflejó en sus lienzos momentos tranquilos y exuberantes de la naturaleza, influyó profundamente en los jóvenes artistas alemanes y escandinavos. Durante su cátedra en la Academia de Dresde en 1824, inculcó figuras formativas y las sutilezas del movimiento romántico en sus alumnos, y aunque sus obras fueron olvidadas por los círculos artísticos por un tiempo, recuperó su popularidad a principios del siglo XX. Der Wanderer Über Dem Nebelmeer“ trata sobre un joven que se para sobre las rocas en un clima brumoso y mira las montañas. Este joven con un abrigo verde y un bastón en la mano derecha está representado con el pelo rojizo ondeando al viento. De hecho, cuenta la historia de alguien que piensa en el futuro pero no puede verlo a través de una cortina de niebla. En el cuadro, el hombre que contempla un paisaje complejo e incierto piensa en sí mismo. Esto se refiere a su insignificancia en el paisaje y al hecho de que es consciente de todo lo que tiene delante porque está parado en un acantilado escarpado. El significado de la pintura también puede variar dependiendo de cómo se interprete su nombre original en alemán, "Wanderer über dem Nebelmeer". La palabra "vagabundo" aquí puede significar una persona que deambula sin rumbo o un excursionista. Según la primera acepción, el hombre de la imagen podría haber desaparecido. Según el segundo significado, puede que se dirija a un lugar que ha determinado previamente. En los comentarios realizados sobre la postura del hombre de la imagen, la visión que éste tiene del mar de niebla "refleja el acto de autorreflexión en el enfoque kantiano"; Se cree que el paseo del hombre "refleja una metáfora del futuro desconocido" y que la postura del hombre en la cima del acantilado refleja perspectivas románticas como "representar tanto el dominio del hombre sobre el paisaje como enfatizar la insignificancia del hombre en este paisaje". ."
Entonces, ¿cuál es la conexión entre “Mindfulness” y esta pintura?
Conciencia consciente; “Es un estado de alerta y conciencia basado en dirigir la atención de manera voluntaria y consciente al momento presente y aceptar las experiencias tal como son, sin juzgar (El arte de sentirse bien. Publicaciones Diyogen, 2015)”. Como se puede entender a partir de esta definición, la Conciencia Consciente no se trata de prestar más atención, sino de cambiar la forma en que diriges la atención de manera inteligente y consciente con los datos y oportunidades que tienes.
Poder aplicar la conciencia consciente en la vida primero hay que frenar o estar tranquilo e incluso a veces hay que parar. Cuando nos sumergimos rápidamente en el flujo de la vida, no nos damos cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, ser consciente es como un requisito previo para la conciencia. Para ello, naturalmente, es necesario reducir el ritmo y observar la vida en cámara lenta. Esta tabla explica exactamente esto.
Sin embargo, el mundo actual es un mundo de velocidad. Requiere estar siempre a la vanguardia, ser inmediato y rápido. La desaceleración se considera un patrón de conducta castigador. Por eso necesitamos mucha más conciencia ahora, y "vivir conscientes" debería ser el estilo de vida básico de todos nosotros para la continuidad de nuestra salud mental.
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