Las personas a veces pueden temer ser abandonadas por sus seres queridos. Si bien experimentar este miedo es normal para todas las personas, los problemas pueden comenzar cuando la dosis de miedo y lo que trae consigo es intensa. Las personas que tienen sentimientos muy negativos sobre el abandono pueden vivir toda su vida según un orden que hayan establecido para evitar este miedo. En este orden, pueden tener lugar experiencias negativas como priorizar las necesidades de los demás, estar demasiado atrapado en pensamientos de inutilidad, estar constantemente al borde de no ser abandonado.
¿Quién tiene miedo al abandono?
Miedo al abandono de género Puede ser una situación que viven muchos individuos sin importar edad, nivel socioeconómico. Si no se interviene, se pueden observar problemas psicológicos como depresión, trastornos de ansiedad, problemas de ira y falta de manejo del estrés.
¿Qué causa el miedo al abandono?
Muchas razones pueden contarse en la raíz del miedo al abandono, pero una de las más importantes es el vínculo de apego ansioso que establece el individuo con el cuidador durante la infancia. Cuando el cuidador no satisface las necesidades del bebé de forma instantánea, completa y feliz, es posible que no se forme un apego completamente seguro entre el bebé y el cuidador (padre, cuidador, abuela…). Para un bebé que está tratando de descubrir su lugar en la vida de otras personas, sus experiencias en el proceso de satisfacer sus necesidades formarán su creencia en sí mismo, en otras personas y en el mundo. Por lo tanto, las respuestas a preguntas como "¿soy digno de ser amado?", "¿soy valioso?", "¿soy lo suficientemente bueno?", "¿la gente se quedará conmigo cuando la necesite?" gradualmente comenzarán a tomar forma como resultado de este vínculo. .
Sólo el cuidador y el bebé. No sólo el proceso de apego, sino también algunos acontecimientos negativos vividos por el individuo pueden crear miedo al abandono. Por ejemplo, acontecimientos de la vida como la muerte, el abandono o el resentimiento también pueden revelar o desencadenar el miedo al abandono.
¿Cómo sé si tengo miedo al abandono?
Personas que tienen El miedo al abandono puede comportarse de las siguientes maneras:
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Debido a que los individuos tienen miedo de ser abandonados, muestran un interés intenso hasta el punto de abrumar a la otra persona, siempre esperan cercanía, reciben regalos.
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Puede que no se vea a sí misma como alguien adorable.
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Por miedo a ser abandonada, deja la relación con la esperanza de aliviar el dolor, para poder cambiar. parejas románticas con frecuencia.
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Puede ser muy celosa en relaciones románticas o de amistad, puede sentir que su lugar no es sólido.
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Es posible que ella tenga dificultades para acercarse porque no quiere ser abandonada y triste después. Él puede mantener sus relaciones superficiales.
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Puede insistir en mantener sus relaciones. , incluso si no son saludables.
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Incluso si no obtiene placer cuando se trata de relaciones sexuales, puede continuar teniendo en cuenta el placer de su pareja.
¿Cómo puedo deshacerme de mi miedo al abandono?
El primer paso es recordar los acontecimientos traumáticos que experimentado y descubre en qué punto y por qué te destruyó. Después es una buena opción ver si esas situaciones que te destruyeron cuando eras débil pueden causar el mismo daño en tu estado adulto actual y fortalecerte como individuo. Cuando se dé cuenta de sus puntos valiosos, exitosos y competentes, es posible que descubra que no hay tantas razones para el abandono como cree.
Si este miedo es leve, notar e intentar cambiar sus patrones de comportamiento también lo hará. ser una forma eficaz.
El apoyo social siempre es bueno. Intentar crear un grupo de apoyo con tus amigos en el que puedas confiar y contarles tus problemas hará que este doloroso proceso sea más llevadero.
Sin embargo, es importante recordar que el miedo al abandono surge de una profunda creencias arraigadas y complicadas. Por tanto, será la opción más saludable contar con apoyo profesional para darte cuenta de tus pensamientos y sentimientos y cambiar tus patrones de conducta.
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