Si tienes un esquema de Adicción (Incapacidad), algunos de los siguientes elementos te resultarán muy familiares:
COMUNICACIÓN DE ENTREGA
- Sentimientos – pensamientos:
- Siento que no sé qué hacer si algo sale mal.
- Me preocupo mucho por los problemas que puedan surgir.
- No puedo cuidar de mí mismo.
- Soy torpe/soy inadecuado.
- Siento estrés al tomar decisiones.
- Experimento estrés al afrontar las tareas diarias.
- No confío en mis propias decisiones.
- Comportamientos – socios:
- A menudo recibo ayuda y consejos de la gente.
- No tomo decisiones por mi cuenta, busco orientación de los demás. .
- No viajo solo.
- Me resulta difícil administrar mis finanzas.
- Mis padres o mi esposa se encargan de la mayoría de las cosas por mí.
- Mi padre/esposa me muestra qué hacer con cada nuevo paso.
EVITAR LA COMUNICACIÓN
- Siempre pospongo cosas como aprender a conducir, viajar, aprender algo nuevo.
- Procrastino/retraso la realización de tareas importantes.
- No me gustan los cambios en la vida.
ENTRENAMIENTO SOBRE COMPENSACIÓN
- No quiero la ayuda de nadie. Intento manejar todo yo solo.
- Debo ser autosuficiente.
- Aunque me siento inadecuado por dentro, trato de ser suficiente para todo.
- Me preocupa ser inadecuado, no poder manejarlo por mi cuenta.
ORÍGENES
Si tienes el esquema de Adicción (Discapacidad), algunas de las siguientes experiencias infantiles pueden reflejarte:
- Mi familia hizo todo por mí.
- Mis padres me orientaron mucho cuando comencé un nuevo trabajo. (“Haz esto”, “Haz esto”)
- Escucho muchas cosas como “Te lo dije” cuando cometí un error.
- He escuchado muchas cosas como "Si cometes un error, no vengas a verme".
- Mis padres solían advertir de posibles desastres. (“Ten cuidado”, “Es peligroso allí, no vayas”, “Es profundo allí, no nades allí”)
- Mi mamá/papá cuando comencé en un nuevo trabajo, él no estaba interesado en lo que estaba haciendo.
- Mis padres no me dieron una idea sobre cómo lidiar con los problemas que estaba experimentando.
- Cuando era niño, mis padres no estaban conmigo o no me guiaron lo suficiente.
IMPACTOS EN LA VIDA
- Cómo afecta el esquema de Adicción (Discapacidad) a tu vida:
- No tienes fuerzas para soportar el estrés.
- Estás muy preocupado. Está experimentando ataques de pánico.
- Tienes miedo de muchos lugares y multitudes.
- Tienes varias fobias.
- Tu vida está extremadamente restringida debido a las precauciones que tomas para protegerte de fobias y peligros.
- Su cónyuge/amante está cansado de asumir el papel de cuidador.
- Se le priva de la sensación de seguridad que se obtiene al estar de pie.
- No tienes suficiente tiempo para divertirte y relajarte.
- Puede desarrollar adicciones como la adicción al alcohol.
- Experimentas estrés innecesario porque intentas hacer cada trabajo por tu cuenta y sin ayuda.
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