En mi último artículo, hablé sobre patrones en la crianza de los niños. De hecho, estos patrones están presentes en cada momento de nuestras vidas. Desafortunadamente, existe incluso en nuestras emociones. Mientras hablábamos de nuestros sentimientos con uno de los jóvenes que acudió a mí en busca de ayuda, también hablamos del sentimiento de tristeza. Mientras hablaba de este tema, me dijo: "No me enojo fácilmente, pero si me enojo, no lo muestro. Quizás la última vez que lloré fue cuando tenía 3 o 4 años. Entonces No lloré por nada". Cuando hablé más profundamente con el joven sobre esto, me di cuenta de que incluso si estaba triste, él veía como una postura fuerte no mostrar su tristeza o no llorar.
Desafortunadamente, esta situación es especialmente intensa en nuestra cultura. El niño se lastima, se enoja por algo y comienza a llorar. Inmediatamente, "¿Qué clase de hombre eres? ¿Puede un hombre llorar por esto o puede uno llorar como una niña?" Con preguntas como éstas, una acción natural como enfadarse y llorar por el niño se convierte en una acción que provoca vergüenza. Esto no es suficiente: la expresión "llorar como una niña" margina a las mujeres haciéndolas parecer débiles. También hace que ser mujer parezca una situación vergonzosa. Ese niño libra una tremenda batalla con sus emociones para no parecer una "mujer" en el futuro. Esto significa "las mujeres son débiles, por eso lloran, eres un hombre, no deberías llorar, si lloras te volverás como una mujer, silenciate, guarda tu dolor dentro". No importa cómo lo miremos, es un enfoque lleno de errores. Pero la situación es bastante normal ya que quienes dan estos mensajes crecieron con estos patrones.
En primer lugar, debemos enseñar a nuestros hijos que las emociones no son las mismas que las de los niños o las de las niñas. No existe ninguna conexión entre ser fuerte y reprimir las emociones negativas. Así como la reacción de la alegría es reír; La reacción ante la tristeza, la decepción y el estancamiento también puede ser el llanto. Nuestra esencia no cambia cuando estamos tristes, felices, felices o enojados. De hecho, si escuchamos lo que nuestras emociones quieren decirnos, haremos muchos descubrimientos sobre nosotros mismos. "¿Qué quiere decirme este sentimiento? ¿Por qué me siento así?" son algunas de las preguntas que es necesario plantearse. Aceptar y confrontar nuestras emociones es también el enfoque que nos llevará a una solución y asegurará nuestra paz interior
Las personas que reprimen sus emociones permiten que las fallas acumulen energía. Presentan una estructura similar. Si esa energía acumulada explota en algún lugar, causará una gran destrucción. Esta destructividad a veces puede dirigirse hacia el entorno de la persona y otras veces hacia sí misma.
También se sabe que llorar libera la hormona de la felicidad, facilita el manejo del estrés y elimina toxinas del cuerpo gracias a las lágrimas. Estas son las razones subyacentes por las que las personas que lloran dicen "Ahora estoy un poco aliviado".
Por eso puedes hablar con tus hijos sobre todos tus sentimientos. No dudes en preguntarles qué sienten para que tomen conciencia de sus sentimientos. Hable sobre sus sentimientos cuando se enoja o llora. Comparte con tus hijos cómo un acontecimiento que encuentras en conversaciones familiares despierta tus emociones para que no se alejen de sus sentimientos.
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