ADICCIÓN A INTERNET
En términos generales, la adicción a Internet; El uso excesivo e incontrolable de Internet afecta negativamente la funcionalidad de una persona en el ámbito empresarial, social y privado. Si bien se puede observar en ambos sexos, es 2 o 3 veces más común en niños que en niñas.
¿Cómo sabemos si el uso de Internet se ha convertido en adicción?
- Se pasa más tiempo en Internet del que se piensa.
- Cada vez se necesita más uso de Internet para obtener el placer deseado.
- Imaginar las actividades realizadas en Internet, formación de pensamientos sobre la planificación la siguiente actividad.
- Reducir el uso de Internet, intentar controlarlo o dejarlo por completo pero fallar.
- Sentirse inquieto y enojado cuando el uso de Internet se reduce o no está en línea.
- Sentirse culpable por el uso de Internet.
- Mentir a familiares o amigos para mantenerse conectados a Internet
- Experimentar problemas en el ámbito familiar, laboral y social debido al uso excesivo de Internet
- Experimentar cambios emocionales debido al uso de Internet
El propósito de la adicción a Internet es garantizar un uso regular y controlado de Internet. Para ello puedes hacer lo siguiente:
- Informar al usuario y a su círculo cercano sobre la adicción a internet
- Como ocurre con otras adicciones, existe la posibilidad de que las personas se oculten. sus quejas. Considerando esto, el tiempo total de uso diario, el uso Determinar las características del uso de Internet, como el propósito, las situaciones y las emociones que desencadenan el uso de Internet
- La adicción a Internet puede ser causada por estrés, adicción o falta de alcohol en el pasado. de apoyo social, identificarlos al notarlos, mantener horarios destinados a determinar el tiempo empleado y limitar el uso de Internet
- Realizar cambios en los patrones y rutinas de uso de Internet; utilizar programas de descanso y filtrado
- Establecer objetivos para limitar el uso de Internet, evaluando los objetivos alcanzados ser recompensado
- Enseñar técnicas y habilidades que ayuden al individuo a afrontar áreas en las que tiene dificultades en la vida real.
- Sistemas de apoyo social, como jugar en un equipo de fútbol, ser miembro de un club de ajedrez, reunirse regularmente con viejos amigos y crear eventos
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