El conflicto en las relaciones es muy esperado y cuando se presenta en una cantidad y forma saludables, mejora la relación. Las parejas y las personas pueden entrar en conflicto por muchas razones, como diferencias de deseos, diferencias de personalidad, diferencias de estándares y expectativas, falta de comunicación y diferencias en la comunicación. En las relaciones, las parejas pueden tener las mismas ideas y valores, así como ideas y valores diferentes. La capacidad de encontrar conflictos y resoluciones racionales y constructivas es uno de los elementos que sostienen y enriquecen la relación. Ayuda a comunicarse mejor, a desarrollar una comprensión clara de lo que la otra parte quiere y siente, y a continuar la relación de una manera placentera.
Los objetivos, motivos, necesidades y formas de expresarlos en conflicto pueden ser estresante en cualquier relación. . Como en toda relación, si se evita el conflicto y no hay una solución que satisfaga a ambas partes, se puede dañar el vínculo que crea la relación.
El conflicto no siempre causa daño. Los desafíos y desacuerdos en una relación a veces allanan el camino para desarrollar una comprensión más profunda, una mejor comunicación y avanzar hacia una meta. Aunque se esperan diversos desacuerdos y diferencias de opinión, un manejo poco saludable de los mismos puede causar pérdida de confianza en la relación, daño a la intimidad y comportamientos que estresarán la relación. Es necesario tener cuidado de que los conflictos y las estrategias de resolución no resulten en dolor y resentimiento.
Hay algunas situaciones que impiden la capacidad de encontrar una solución. La solución del primer caso es que una parte apruebe y la otra desapruebe. Este resultado es deseable para una parte pero indeseable para la otra, lo que resulta en dolor, retraimiento, resentimiento e ira. En este caso, es probable que los sentimientos conduzcan a más conflictos en el futuro.
La otra situación es que el resultado no sea deseable para ambas partes. En este caso, resulta en que las partes sean tercas, compitan con la otra por no poder conseguir lo que quieren, y desarrollen terquedad y no aporten nada. Estos comportamientos dañan el vínculo en la relación. Puede envenenar la relación si continúa. Ninguna de las parejas se siente derrotada e ilesa. El conflicto y la búsqueda de una solución dan como resultado un mayor sentido de confianza y un vínculo reforzado. br /> Los intentos de resolver el conflicto en una relación están involuntariamente bajo la influencia de algunos elementos y se ven afectados negativamente. Es necesario prestarles atención.
En primer lugar, es necesario relajar las emociones y la fisiología antes del momento de encontrar una solución. Los sentimientos de ira, retraimiento y dolor al momento de la resolución del conflicto allanan el camino para culpabilizar, utilizar nombres inapropiados, intentar prevalecer, utilizar el lenguaje del “Tú-Yo” en lugar del “Nosotros”, es decir, activar los mecanismos de defensa. de la otra parte. Buda bloquea el esfuerzo de escucha activa. En segundo lugar, debería adoptar una postura que quiera que ambas partes ganen, en lugar de esperar ser el ganador y dominar a ambas parejas. Esto significa trabajar y sacrificarse por una solución común que beneficie a ambas partes. Es necesario estar abierto al cambio para no bloquear el camino de la motivación.
En segundo lugar, es necesario desarrollar la escucha activa. Aunque ambas partes saben cuál es la solución para ellas, comprender lo que quiere la otra parte requiere comprender sus sentimientos. Puede ser una sensación de confianza, una sensación de compromiso, una sensación de rechazo y una sensación de introversión. Para ello es necesario escuchar sin filtros, sin juzgar, sin expectativas negativas. Una solución que gane a ambas partes requiere primero comprensión.
Finalmente, la lluvia de ideas mutua previene el envenenamiento emocional y crea un clima para la generación de soluciones que agrade a ambas partes. Intercambiar ideas sobre esperanzas, metas, necesidades, preocupaciones sobre la situación abre el camino a posibles soluciones y crea una sensación de esfuerzo.
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