¿Qué es el trastorno de control de la ira?
La ira es en realidad la punta del iceberg. Hay muchas subemociones que causan la emoción y el comportamiento de la ira.
- Celos,
- Fracaso,
- Ansiedad,
- Miedo. ,
- Tristeza,
- Pánico,
- Desesperación
como…
Por ejemplo; Una madre, cuyo hijo está colgado de la ventana, abraza a su hijo con gran ira y comienza a gritarle y regañarlo. En otras palabras, refleja la emoción y el comportamiento de la ira. Sin embargo, el sentimiento subyacente es miedo, ansiedad y pánico. La madre estaba preocupada de que su hijo se cayera por la ventana, tenía miedo y pánico. Pero la emoción que refleja es ira.
En este y muchos ejemplos similares, reflejamos la ira causada por esa emoción en lugar de nuestra emoción básica subyacente, y generalmente lo hacemos de manera agresiva.
Gritando, usando violencia, rompiendo o tirando cosas.
Si nos encontramos ante una situación así, podemos hablar de trastorno del control de la ira.
Lo importante en este punto es aceptar que la ira es una emoción normal, la emoción subyacente y obtenemos la capacidad de tomar conciencia de nuestros pensamientos y expresar nuestra ira de una manera saludable.
Podemos buscar maneras de saberlo, tener sentido de y aceptarnos a nosotros mismos y nuestras emociones durante el proceso de psicoterapia y descubrir nuevos caminos/viajes
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