En realidad, adquirir el hábito de cepillarse los dientes puede sonar un poco extraño, podemos pensar que todo el mundo debería tener este hábito de todos modos. Pero lamentablemente la realidad no es así. Este hábito, que debería haberse adquirido desde la infancia, a menudo puede resultar más difícil de establecer más adelante.
Nunca es demasiado tarde para ello. Darte a ti mismo o a un ser querido el hábito de cepillarte los dientes te protegerá de muchos problemas dentales en el futuro, además de salvarte de muchos procesos de tratamiento que te causarán dolor y sufrimiento.
Si tomas Si echa un vistazo a las estadísticas de la Asociación Dental Turca a continuación, podrá ver la prevalencia de problemas dentales. Sólo puedes alejarte del lado negativo de esta estadística con hábitos de limpieza y cepillado de dientes saludables. Todavía no podemos hacer nada por los factores genéticos, pero retrasar estos factores y reducir significativamente sus efectos está estrechamente relacionado con nuestro estilo de vida.
Según las estadísticas publicadas por la Asociación Dental Turca:
Tu vida Tasa de quienes han encontrado al menos una caries en su último período
(para mayores de 35 años): 75%
La tasa de quienes han perdido al menos un diente en la boca:
En personas entre 35 y 45 años: 89%
En personas mayores de 45 años : 93%
Tasa total de edentulismo:
Para personas mayores de 65 años: 48%
Además, la tasa de visitas al dentista:
En Turquía: 0,9 veces al año de media
p>En Europa: 5 veces al año de media
Y la siguiente información estadística que causa estos resultados es la razón de los resultados anteriores:
Cantidad de pasta de dientes utilizada anualmente:
p>
En Turquía: 89 ml
En Europa y América: 350 – 400 ml (varía según el país)
Estas estadísticas Alejarse del lado problemático es en realidad lo más cercano como cepillo de dientes e hilo dental. Pensando en lo que te motiva podrás seguirlo de cerca hasta adquirir el hábito. Asegúrate de que cuando pases 21 días, que es el período clave para adquirir un hábito, este tema se volverá automático para ti.
Por ejemplo, si eres alguien propenso a los números y quieres seguir tu desempeño, puedes escribir cada pincel en un calendario. Puedes marcar tu elección. También puedes encontrar varias aplicaciones en tus teléfonos inteligentes sobre cómo cepillarse los dientes para adquirir un hábito. Incluso puedes obtener orientación sobre cuánto tiempo debes cepillarte y qué áreas. No olvides usar hilo dental después del cepillado para eliminar los residuos entre los dientes.
Como resultado del cepillado regular, notarás con el tiempo que tus dientes lucen más blancos y saludables, y tu boca huele mal. mucho mejor. Las personas que te rodean pueden dudar en darte comentarios en caso de aspectos negativos con respecto a tu condición bucal y dental, por lo que lo mejor es que actúes con cautela.
No olvides darte tiempo en este asunto, recuerda que adquirir un hábito requiere tiempo y paciencia. Tomará tiempo obtener los resultados, motívate a no rendirte.
Si hay otro miembro de la familia en el hogar que está en la misma situación, podéis tomar esta decisión juntos y salir adelante juntos. apoyándonos unos a otros. Esto puede hacer que estés más decidido a lograr tu objetivo.
Finalmente, obtener información de tu dentista y aprender correctamente las técnicas ideales de cepillado de dientes al iniciar este proceso será un buen primer paso para que comiences el proceso de una manera manera saludable.
Te deseamos días saludables.
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