La diabetes, declarada "epidemia de nuestra época", también amenaza a nuestro país... Según los resultados de la investigación, la tasa de pacientes ha aumentado hasta el 13,7%. Sin embargo, la diabetes es una enfermedad que se puede prevenir con un buen seguimiento y cumplimiento por parte del paciente. A estas alturas, cada día se comprende mejor la importancia del período prediabetes.
La diabetes, que se ha convertido en una amenaza para Turquía y para el mundo entero, es Literalmente se ha convertido en la epidemia de nuestra época. La enfermedad puede progresar hasta tener consecuencias indeseables, especialmente con el daño que causa en varios órganos. Sin embargo, los pacientes que actúan conscientemente sobre la diabetes y cumplen con el tratamiento pueden continuar con su vida sin disminuir su calidad de vida.
EL NÚMERO DE DIABETES ESTÁ AUMENTANDO
Asociación Turca de Endocrinología y Metabolismo Según los resultados del estudio TURDEP II (2010), el primero de los cuales se realizó en 1997-1998, la tasa de diabetes en Turquía aumentó al 13,7%. Lo más llamativo de las cifras es que casi la mitad de los 6,5 millones de pacientes diabéticos se agregaron a la lista como nuevos pacientes diabéticos.
“Los problemas de peso son uno de los principales factores que causan la diabetes tipo 2, que es más común en la sociedad. Porque la diabetes es una enfermedad asociada a la obesidad y la grasa corporal. Por supuesto, existen muchas razones para la obesidad. La inactividad, el aumento de horas viendo televisión y los problemas nutricionales son los principales. Imagínese que la diabetes tipo 2 se observe ahora incluso en niños. Solía dividirse en Tipo 1 y Tipo 2, pero ahora esta distinción no es tan clara como solía ser”.
¿ESTÁ USTED EN GRUPOS DE RIESGO?
En la diabetes, que inicialmente progresa como una enfermedad insidiosa, los grupos con factores de riesgo son de gran importancia. Por ejemplo, destacan como los grupos de mayor riesgo aquellos con antecedentes familiares de diabetes, sobrepeso, hipertensos, cardíacos y aquellos con problemas de colesterol. Dr. Erdal Kan afirma que, en este momento, las pruebas de detección que se aplicarán a los grupos de riesgo permitirán un diagnóstico precoz de posibles antecedentes de diabetes. Dr. Sangre; Toca otro punto importante: “Definimos el período en el que aumenta el riesgo de diabetes como prediabetes. En este periodo, conocido popularmente como 'diabetes oculta', aumenta el riesgo de diabetes del paciente. durmiendo. Damos gran importancia a la prediabetes; Porque durante este periodo, muchas medidas como tomar algunas precauciones, utilizar algunos medicamentos, cambiar el estilo de vida o ponerse a dieta previenen una posible diabetes.”
Si hay una sensación constante de hambre después de las comidas, si hay sed excesiva, repentina. Si ha habido pérdida de peso, puede sospechar un aumento de azúcar en sangre. Sin embargo, si la medición de azúcar en sangre es normal y el peso del paciente y los resultados del examen físico son correctos, no hay de qué preocuparse. Si el índice de masa corporal del paciente es superior a 30, si hay diabetes en la familia, si hay antecedentes de hiperlipidemia, hipertensión o enfermedades cardíacas, entran en juego las pruebas de detección y las pruebas de carga de azúcar. Al señalar que la prueba de carga de azúcar es un proceso que también muestra si la persona tiene prediabetes o no, el Dr. Erdal Kan dijo: “El nivel de azúcar en ayunas de una persona puede ser normal, pero no se puede saber si tiene prediabetes sin realizar una prueba de carga de azúcar. Con esta prueba es posible determinar si la persona tiene prediabetes o no. "Si tienes prediabetes, es posible saber qué tan cerca estás de la diabetes", dice.
¡2 HÁBITOS QUE DESAFÍAN LA DIABETES!
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Ejercicio regular
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Dieta saludable
¿QUÉ CONSIDERAR EN EL PERÍODO DE PREDIABETES?
“Durante el período de prediabetes , en ocasiones puede ser necesario el uso de medicamentos que ralenticen la progresión hacia la diabetes. Sin embargo, antes de utilizar medicamentos, recomendamos a nuestros pacientes mejorar su nutrición y estar activos. Si el paciente los aplica y logra alcanzar y mantener un cierto control de peso, de todos modos no necesita medicación. Lo importante es mantener el control del peso durante la prediabetes. Vale la pena recordar que las aterradoras complicaciones de la diabetes se pueden prevenir con un buen seguimiento y cumplimiento por parte del paciente. Porque lo importante es mantener el nivel de azúcar en la sangre en un cierto nivel”, dijo el Dr. Erdal Kan dijo: “No podemos cambiar los factores genéticos que causan la diabetes, pero podemos desafiar la diabetes cambiando nuestro estilo de vida. "Tomar precauciones con las pruebas de detección necesarias, especialmente en el período previo a la diabetes, conocida como prediabetes, reduce el riesgo de contraer diabetes precozmente", continúa.
¡AÑADE “MOVIMIENTO” A TU VIDA!
El ejercicio, además de quemar calorías, es una actividad importante que aumenta la respuesta de insulina del cuerpo, reduce el azúcar en la sangre y reduce la necesidad de medicamento. El Dr. Erdal Kan, especialista en endocrinología y metabolismo de Medicana International Samsun Hospital, dice que el ejercicio mejora la circulación en las piernas y los brazos, que a menudo pueden verse afectados en pacientes diabéticos, al mismo tiempo que reduce el colesterol y la presión arterial. Ofrece una lista importante de sugerencias y consejos sobre cómo hacer ejercicios y a qué prestar atención mientras hace ejercicio:
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Comience su ejercicio lentamente y a baja velocidad y aumente gradualmente el ritmo. . No te esfuerces demasiado.
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Lleva siempre una carta, pulsera, etc. que indique que eres diabético. llévelo.
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Camine de 3 a 5 veces por semana.
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Si tiene algún problema en los pies, haga ejercicios que le pongan menos estrés en tus pies, como natación y ciclismo. Prefiere los deportes.
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Mantén tu calzado deportivo y ropa deportiva en lugares donde puedas verlos en todo momento. De esta manera, el ejercicio siempre estará en tu mente.
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Revisa tus pies con frecuencia (enrojecimiento, ampollas, etc.).
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Durante el ejercicio, lleve consigo alimentos ricos en glucosa.
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Evite hacer ejercicio tarde en la noche, no haga ejercicio solo.
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Utiliza un podómetro y apunta a 10000 pasos. . Estudios científicos demuestran que las personas que usan podómetros dan 2500 pasos más y pierden más peso que quienes no los usan.
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Bebe suficiente agua.
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Mida su nivel de azúcar en sangre antes y después del ejercicio.
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